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男性生氣影響健康,小心這些常見問題

小愛 2023-04-25 22:37:59

男性生氣影響健康,小心這些常見問題

在平時的生活中

,男性是很容易出現(xiàn)生氣情況的,這是讓人非常煩惱的問題
,也是大家都不希望看到的
,大家都清楚生氣對健康沒有什么好處
,但是往往有時候會沒有辦法很好的控制自己
,那么男性朋友們生氣會導(dǎo)致哪些危害
,一起看看吧

怒傷肝

對男性朋友們來說,在生氣的時候

,此時人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)
,這種物質(zhì)會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高
,脂肪酸分解加強
,血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加,如果經(jīng)常生氣就會導(dǎo)致肝臟健康受到影響
,這是大家不希望看到的情況了

怒傷肺

男性朋友們在情緒沖動的時候要小心,在這時候就會出現(xiàn)呼吸急促的情況

,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張
,沒時間收縮
,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康
,很多男性在經(jīng)常生氣
,這時候自然會有肺部的不適情況產(chǎn)生,這是我們需要小心的一個問題

胃潰瘍

除了上面介紹的情況

,男性在生氣的時候還容易引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管
,使胃腸中的血流量減少
,胃腸蠕動減慢,食欲變差
,嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍
,腸胃問題也是生氣容易導(dǎo)致的,所以我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對待
,腸胃問題也是生氣的時候容易引發(fā)的

可以發(fā)現(xiàn)生氣對健康是百害而無一利,特別對男性來說

,在平時是很容易出現(xiàn)生氣的問題
,如果經(jīng)常生氣會對男性健康造成影響,所以我們在平時就應(yīng)該盡量避免生氣問題
,這樣才會更好的保護(hù)好男性健康
,大家必須要小心這一問題

經(jīng)常生氣會對身體健康帶來哪些不良影響

人的一生當(dāng)中難免會遇到不順心的事情

,如不能寬容待之,一時情緒激動
,甚至暴跳如雷
,大發(fā)脾氣,這樣會影響我們自身的健康

美國一些心理學(xué)家做了一項實驗

,他們把正在生氣的的血液注射在小老鼠身上,以觀察其反應(yīng)
。初期這些小老鼠表現(xiàn)呆滯
,胃口盡失,整天不思飲食數(shù)天后
,小老鼠就默默地死去了
。美國生理學(xué)家愛爾馬不久前也做過實驗,他收集了人們在不同情況下的“氣水”,即把有悲痛悔恨
、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實驗
。結(jié)果又一次證實,生氣對人體危害極大
。他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗水中沉淀后
,則無雜無色,清澈透明
;悲痛時呼出的“氣水沉淀后呈白色
;悔恨時呼出的“氣水”沉淀后為蛋白色;而生氣時呼出的“氣水”沉淀后為紫色
。把生氣水”注射在大白鼠身上
,幾分鐘后,大白鼠死了
。由此
,愛爾馬分析:人生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力,其程度不亞于參加一次3000米賽跑
;生氣時的生理反應(yīng)十分劇烈分泌物比任何情緒的都復(fù)雜
,且更具毒性。

因此

,動輒生氣的人很難健康
、長壽,很多人其實是“氣死的”
。由此可知
,一個人大發(fā)脾氣或生悶氣時會對人體生理上產(chǎn)生一系列變化和反應(yīng)
,致使人體各部損傷,甚至危及生命
。生氣發(fā)怒時會傷心損肺:氣憤必然心跳加速
,心率失常,使心臟受到邪氣的侵入
,誘發(fā)心慌心痛
;呼吸急促,氣逆
、胸悶肺脹
、咳嗽及哮喘。傷脾傷胃:生氣時會出現(xiàn)氣急憂慮
,并傷脾臟
;胃感飽脹不思飲食久之影響胃腸消化功能。傷腎損肝:生氣發(fā)怒可使腎氣不暢腎上腺大量分泌
,出現(xiàn)面色蒼白
,全身無力,四肢發(fā)冷
,尿道受阻或失禁
,并使肝膽部和肝部疼痛。傷腦失神:人在發(fā)怒時心理狀態(tài)失常
,使情緒高度緊張,神志恍惚

在這樣惡劣的心理狀態(tài)和強烈的不良情緒下

,大腦中的“腦島皮層”受到刺激,長久后就會改變大腦對心臟的控制
,影響心肌功能
,引起突發(fā)的心室纖維顫動,心率失常
,甚至心搏停止而死亡
。可見生氣發(fā)怒可致使呼吸系統(tǒng)
、循環(huán)系統(tǒng)
、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)
,并帶來極大的損傷

為了自身的健康,學(xué)會克制

、幽默
、寬容等消氣藝術(shù)是很有必要的

生氣可能會導(dǎo)致哪些病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>

生氣可能會導(dǎo)致的疾病有消化系統(tǒng)疾病

、心腦血管疾病
、乳腺疾病、焦慮癥
、抑郁癥及失眠
、甲狀腺疾病、色斑沉著
、胃部疾病
、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。我們一定要注意日常生活中好好調(diào)節(jié)自己的情緒
,盡量讓自己處于心平氣和的狀態(tài)
,避免出現(xiàn)身體不適的情況。

目前

,因為生活節(jié)奏加快讓我們壓力逐漸增加
,在壓力不斷加大的同時,導(dǎo)致我們很多人情緒不穩(wěn)
、經(jīng)常生氣
、焦躁、暴怒
,而有世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計身體90%的疾病和情緒有密切關(guān)系
,經(jīng)常生氣,存在負(fù)面情緒會降低免疫系統(tǒng)
,導(dǎo)致各種疾病
。下面我們就具體來了解一下,生氣可能會導(dǎo)致哪些病?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?

一、經(jīng)常生氣會導(dǎo)致哪些疾?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?

1、消化系統(tǒng)疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong>

長期生氣

,容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,可能出現(xiàn)食欲不振
、腹痛
、嘔吐
、惡心等癥狀。愛生氣的人經(jīng)常情緒低落
,會使消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不良
,消化道的蠕動能力減慢,而且還會影響胃酸的分泌
,容易得慢性胃炎
、胃潰瘍、便秘
,患惡性腫瘤的風(fēng)險也會增加

2、心腦血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/strong>

我們平時生氣時大量分泌腎上腺素

,血管劇烈收縮甚至痙攣,使心率加快
、血壓升高
,而有原發(fā)心臟疾病者,容易引發(fā)心腦血管疾病
。愛生氣的人容易使神經(jīng)內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂
,腎上腺素分泌增加,繼而持續(xù)作用于心血管系統(tǒng)
,就會引起心臟疾病
,誘發(fā)心動過速或冠心病等。

3

、乳腺疾?div id="4qifd00" class="flower right">
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臨床醫(yī)學(xué)表明,若女性長時間情緒波動過大

,生氣會傷肝氣郁結(jié),氣滯血瘀會讓乳腺受影響而引發(fā)疾病
,容易出現(xiàn)乳腺相關(guān)疾病
,如乳腺增生等。有些女性在生氣時
,會發(fā)現(xiàn)乳房有疼痛感
。這是因為生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,雌激素和孕激素失衡
,從而引起乳房疼痛
。另外,經(jīng)常生氣還會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)
,乳腺小葉增生
,從而增加患乳腺癌的風(fēng)險

4、焦慮抑郁失眠:

這都屬于情感性的精神障礙

,臨床表現(xiàn)為思維遲鈍
、心煩意亂、焦躁不安
、失眠早醒等
,嚴(yán)重時可出現(xiàn)悲觀、絕望等情緒
,通常需要進(jìn)行心理治療和藥物治療
。愛生氣的人,由于情緒長期處于壓抑狀態(tài)
,不愿意與外界交流溝通
,不良情緒不能及時得到宣泄,就有可能出現(xiàn)抑郁癥

5

、甲狀腺疾病:

經(jīng)常生氣會讓內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)

,讓甲狀腺激素分泌過多
,時間一長,可能會導(dǎo)致甲狀腺疾病
。甲狀腺屬于人體的內(nèi)分泌器官
,愛生氣的人甲狀腺激素分泌紊亂,容易得甲狀腺功能亢進(jìn)等甲狀腺疾病

6

、色斑沉著:

人在生氣的時候,血液中的毒素會增加

,并且讓皮膚毛囊被刺激
,引發(fā)炎癥,讓皮膚色素沉著以及出現(xiàn)痤瘡
。若細(xì)心觀察
,我們會發(fā)現(xiàn),有些人生氣時會出現(xiàn)臉部漲紅的癥狀
。這是因為情緒激動時
,身體的血液大量涌向面部。但這時的血液含有的氧氣很少
,毒素卻非常多
,這些毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥,產(chǎn)生色斑
、氣血不足等皮膚問題

7、胃部疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong>

在生氣時交感神經(jīng)會興奮

,而交感神經(jīng)直接作用于血管和心臟,會讓腸胃血容量降低
,導(dǎo)致腸胃蠕動變差
,引發(fā)胃部疾病,特別是在飯后易有消化不良癥狀

當(dāng)我們處于緊張

、憤怒的狀態(tài)時,腎上腺皮質(zhì)激素會增加
,胃部粘膜出現(xiàn)充血
、腫脹等現(xiàn)象,從而導(dǎo)致胃酸分泌增加
。若情況嚴(yán)重
,胃壁會遭到腐蝕,出現(xiàn)胃潰瘍
。所以
,若生氣時發(fā)覺上腹部疼痛,則很有可能是胃部已經(jīng)受到負(fù)面情緒的影響了
,建議要盡快調(diào)整自我情緒

8、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào):

月經(jīng)的來臨和身體激素內(nèi)分泌既有密切關(guān)系

,經(jīng)常生氣焦躁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
,影響內(nèi)分泌以及激素,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問題

、日常要如何保持良好的情緒?

1

、想開些

以平和的心態(tài)去面對一切事情

,在遇到困難或者委屈以及憤怒的事情時,不妨告知自己生氣會生病
,轉(zhuǎn)移注意力讓情緒慢慢平復(fù)
,也就不易受影響
,讓自己想開些
,畢竟身體重要。

2

、尋找發(fā)泄口

在感覺憤怒難當(dāng)

,格外生氣時不妨調(diào)節(jié)情緒
,并且尋找發(fā)泄口,可以通過飲食來緩解不爽的情緒
,或者通過運動釋放
,讓身體悶著的一口氣能疏通。

3

、聽音樂

日常多聽舒緩平和的音樂

,讓心態(tài)跟著平和,輕音樂能讓心情放松
;避免過于壓抑
。而在情緒不佳時做瑜伽邊聽音樂,讓身心完全放松
,也能平和情緒

4、和他人溝通

總感覺自己氣憤

,不妨和他人溝通將事情的經(jīng)過原本講述
,畢竟旁觀者清,讓周圍的人開導(dǎo)
,能讓自己心情更平復(fù)一些
。總而言之
,經(jīng)常生氣不利于人的身體健康
。生活中若遇到不順心的事時,要盡量控制好自己的情緒
,無論是運動還是找朋友傾訴
,只要能緩解自己的情緒,都不失為好方法

總的來講

,如果我們平時經(jīng)常生氣,暴怒
,會讓身體免疫力下降
,并且引來各種疾病,所以為了身體健康
,保持平和心態(tài)才是健康的主要
,畢竟笑一笑十年少,特別是女性
,壓力過大情緒不穩(wěn)的狀態(tài)下會讓卵巢早衰
,也會影響激素而讓容顏衰老。所以平時生活中一定要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài),可以通過適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\動進(jìn)行改善
,還可以增強自身的體質(zhì)

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