，在那里輕松地在走著，非常舒服。經(jīng)常想象，也能緩解這種癥狀，心情會(huì)更好，晚上的時(shí)候，會(huì)更快又睡。

白天的時(shí)候

，特別是早上，最好不要賴床，醒了要盡快起床，不要一直賴在床上。對(duì)大腦不好，記憶力會(huì)下降，還會(huì)影響工作效率。睡覺(jué)最好有規(guī)律一些，不要熬夜，每天11點(diǎn)前睡，對(duì)皮膚很好，會(huì)變得更白、更光滑，還能排去體內(nèi)很多毒素。

男性多夢(mèng)的原因

導(dǎo)致這種癥狀的因素有很多

。有一些是平時(shí)壓力大，精神總是很緊張，經(jīng)常處于一種焦慮、憂郁的情緒中，慢慢，很容易有這種癥狀。晚上的時(shí)候，會(huì)很難睡著或經(jīng)常做夢(mèng)等。還有些是有很多不良習(xí)慣導(dǎo)致的，比如經(jīng)常熬夜等。

男性多夢(mèng)吃什么好

可以吃很多東西，比如桂圓等

。經(jīng)常吃，體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好，更少生病。它里面有很多礦物質(zhì)，經(jīng)常吃，能給人補(bǔ)充很多能量，特別是早上的時(shí)候吃，做事效率會(huì)更高。補(bǔ)血效果也很好，里面有很多鐵元素，一些貧血的人吃，能緩解這種癥狀，氣色更好。晚上的時(shí)候吃，會(huì)更快入睡，不會(huì)那么容易做夢(mèng)。搭配其他東西一起吃，比如燕麥，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更容易被吸收，保健效果更好。或吃一些百合棗仁茶。每天適當(dāng)吃些，對(duì)身體很好，不會(huì)那么容易失眠、做夢(mèng)。紅棗的鐵元素很多，補(bǔ)血效果很好，不管是男人還是女人都可以吃。每天適當(dāng)吃些，會(huì)更快入睡，不會(huì)那么容易做夢(mèng)。

男性多夢(mèng)的食譜推薦

可以吃一些溫性的東西

，對(duì)身體很好，特別是腎臟，補(bǔ)腎效果很好