、節(jié)制性生活
縱欲是前列腺“大敵”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活適度最和諧。性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，頻繁的自慰，都會(huì)使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

5、多吃蔬菜水果
蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用，我們平時(shí)常吃的蘋果就有保護(hù)前列腺的功效，研究發(fā)現(xiàn)是蘋果中的鋅在起作用。西紅柿也是護(hù)腺食品，可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數(shù)。因?yàn)槲骷t柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。

前列腺炎如何保養(yǎng)？

您好
前列腺保養(yǎng)法則以清淡

、易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒煙酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。有條件可多吃一些南瓜子，西紅柿盡量與雞蛋炒熟吃。根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況保持正常性生活