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調(diào)理男性腎氣不足的食療粥品

小愛 2023-04-26 06:19:34

調(diào)理男性腎氣不足的食療粥品

男性疾病一直是發(fā)病率比較高，而且困擾著人們健康的一種疾病類型

，它的出現(xiàn)會影響男性的健康，比較常見的就是男性腎氣不足的情況
。如何去調(diào)理?可以選擇一些調(diào)理男性腎氣不足的食療藥膳，可以有補(bǔ)肝腎的作用
，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用
。

豬腎粥

材料：豬腎2枚

，粳米50克
，蔥白
、五香粉
、生姜
、鹽適量。

做法：將豬腎洗凈

，去筋膜，切細(xì)
，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥
，將熟入蔥、姜
、鹽及五香粉調(diào)之
。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰

。適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛
、步履艱難、耳聾等癥
。豬腎臟具有以形補(bǔ)形的作用，而且也可以有緩解腰酸背痛的效果
，對于出現(xiàn)的男性腎氣不足的情況有調(diào)理的作用。

羊肉湯

材料：羊肉

、枸杞
、胡椒粉。

做法：將羊肉洗凈后切碎

，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時
，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟
，接著放入蔥
、姜
、鹽、胡椒粉調(diào)味即可
。

功效：補(bǔ)腎壯陽

、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴
、腰膝酸軟、形體消瘦
、腎虛陽痿
、對于出現(xiàn)的身體虛弱等問題有調(diào)理的作用
，還可以緩解腎氣不足
，還能治療慢性肝炎。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜

、胡桃。

做法：將韭菜洗凈后切段

，胡桃去皮
，將兩者一起放進(jìn)芝麻油鍋里炒熟加入調(diào)味料即可
。

功效：補(bǔ)腎固精

、通便潤腸。適用于老年腎虛
、腰膝酸軟、大便干結(jié)
，或者是尿頻等等的問題，對于男性出現(xiàn)的腎氣不足等癥狀有很好的調(diào)理的作用
，還可以有補(bǔ)肝腎的作用
。

調(diào)理男性腎氣不足的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，它的好處有很多，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)氣血的作用
，而且也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，對于增強(qiáng)腎臟免疫力和體質(zhì)有好處
，可以緩解腎氣不足的問題
，大家可以試試。

腎氣不足怎么食補(bǔ)

腎氣不足怎么食補(bǔ)

腎氣不足怎么食補(bǔ)家

，生活中的食材是非常多的
，很多食材都有不同的功效和作用，有一些美味的食材在外面也是吃不到的
，下面是我整理的腎氣不足怎么食補(bǔ)，大家就一起來學(xué)習(xí)一下吧
。

腎氣不足怎么食補(bǔ)1 男性想要補(bǔ)腎可以多吃哪些食物

？

一

、羊腎

羊腎又被稱為羊腰子

，它里面含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，而在在民間有以形補(bǔ)形的說法
，男性經(jīng)常吃羊腎可以讓腎功能提高，特別適合一些出現(xiàn)陽痿的男性食用
。

二、泥鰍

泥鰍中所含的維生素

、微量元素以及蛋白質(zhì)是比較高的，它能夠幫助男性壯陽
，從而起到養(yǎng)生的效果
，另外
，泥鰍還能夠促進(jìn)男性的精子形成
，對于一些備孕的男性來講，可以提高生育能力
。

三、荔枝

荔枝是一種溫性的水果

，它里面所含的營養(yǎng)價值也比較高
，在生活中很多人喜歡吃荔枝
。不過也有很多人不知道的是
，荔枝還能幫助益氣壯陽，溫腎固精
。對于男性來講，多吃荔枝能夠幫助提高生理功能
，特別是一些有出現(xiàn)陽痿的男性
。

四、蜂蜜

蜂蜜可以幫助女性美容養(yǎng)顏

，所以在日常有很多女性都比較喜歡吃蜂蜜
，但對于男性來講
，它也可以幫助男性補(bǔ)腎
，蜂蜜中含有一種植物雄性生殖細(xì)胞，而這種細(xì)胞里面含有大量的激素
，這些激素可以幫助男性提高雄性活力，從而提高男性的生殖功能
。

五

、牡蠣

牡蠣中所含有的鋅元素是比較高的

，而對于男性來講
，身體的精子生成離不開鋅元素，同時腎臟也需要鋅元素來幫助運作
，所以，在日?div id="d48novz" class="flower left">
？梢远喑砸恍┠迪爜硖岣呱砉δ?div id="d48novz" class="flower left">
，提高腎臟功能
。

六

、海藻

海藻中含有大量的碘元素，而這些碘元素可以提高身體的甲狀腺活性

，從而起到壯陽的效果，能夠幫助男性補(bǔ)充腎氣
，提高腎臟功能
。

腎氣不足怎么食補(bǔ)2 一品山藥

材料：生山藥500克

，面粉150克
，核桃仁、什錦果脯
、蜂蜜適量，白糖100克，豬油
、芡粉少許
。

做法：將生山藥洗凈

，蒸熟
，去皮，放入搪瓷盆中加面粉
，揉成面團(tuán)，再做成餅
，上置核桃仁
、什錦果脯適量
，上鍋蒸20分鐘
。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖（蜂蜜1湯匙，白糖100克
，豬油和芡粉少許，加熱即成）
。

姜附燒狗肉

材料：熟附片30克

，狗肉1000克，生姜150克，菜油
、大蒜
、蔥適量。

做法：將狗肉洗凈

，切成小塊；將姜煨熟備用
。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)
，先熬煎2小時
，然后將狗肉
、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮
，直至肉爛即成。

豇豆蕹菜燉雞肉

材料：豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克

，雞1只（約250～500克）
。

做法：雞宰殺洗凈

，切塊
，與豇豆、蕹菜同燉
，加鹽、蔥等調(diào)料
，食肉吃菜
。

燉豬腰

材料：豬腰子2個

，杜仲30克
，核桃肉30克。

做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈

，與杜仲、核桃仁同煮
，燉熟后揀出杜仲
、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克

，羊腎2只。

做法：將羊腎切開洗凈

，挑去白色筋膜
，與肉蓯蓉一起加水煮湯
，食鹽調(diào)味服食
。

海參杞參湯

材料：海參150克，黨參

、枸杞子各12克。

做法：一起煮約60分鐘左右后

，加入味精
、油
、鹽等調(diào)味品
，即可吃參喝湯。

參茸雞肉湯

材料：高麗參5克，鹿茸3克

，雞肉100克。

做法：高麗參切薄片

。雞肉洗凈
，去皮
，切粒
。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)
，加開水適量，燉盅加蓋
，文火隔水燉3小時
，調(diào)味食用。

海參鴿蛋湯

材料：海參150克

，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（去核）
，鴿蛋10個
，精鹽少許
。

做法：將鴿蛋煮熟去殼

，再與洗凈的海參、肉蓯蓉
、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時
，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用。

腎氣不足怎么食補(bǔ)3 1

、山藥

《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘Ｊ澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽
。脾虛、肺虛
、腎虛者可長期食用
，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。

2

、蓮子

市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬

，但補(bǔ)腎
、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)
。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯
、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法
，用蓮子心泡茶去心火效果更佳
，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著
。

3、枸杞

枸杞的補(bǔ)腎功效是比較強(qiáng)的

，吃枸杞的時候要注意把握量，通常一天吃一把就夠了
，就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行了
。另外陰虛體質(zhì)的.人也要注意枸杞的食用量
，這是因為枸杞是溫性的食物
，用量過多的話會造成上火，所以生吃的食物更應(yīng)該注意減少用量
。

4、豇豆

豇豆具有理中益氣

、健脾補(bǔ)腎
、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身
、生精髓
、止消渴的功效。它除了有健脾
、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎
。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣
，補(bǔ)腎健胃、和五臟
、調(diào)營衛(wèi)、生精髓”
。

5

、黑米

黑色入腎經(jīng)

，因此
，黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效。此外
，還可以補(bǔ)益脾胃，益氣活血
。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用
。米粒細(xì)長有光澤，外表呈黑色或黑褐色
，但胚乳仍為白色，購買時刮除外層之后看里面的顏色即可區(qū)別
。黑米的營養(yǎng)主要在皮層
，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的“糙米”
，外部有比較堅韌的種皮，不易煮爛
，應(yīng)提前浸泡
，或者用高壓鍋煮食
。

6、荔枝

中醫(yī)以為

，荔枝味甘
，性溫，有補(bǔ)益氣血
、添精生髓
、生津和胃、豐肌澤膚等功效
。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺
、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸癥
。

7

、蝦

蝦味道鮮美，其味甘而咸

，屬于暖性的水產(chǎn)品。男士常食蝦
，能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果
。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多
，功效相近，都適應(yīng)于久病體虛
、氣短乏力
、腰酸腿軟、不思飲食
、同房不佳的患者。

腎氣不足可以通過食療調(diào)理嗎
？哪些食物能達(dá)到補(bǔ)腎的功效
？

可以食用黑芝麻等具有特殊顏色的黑色食物，或進(jìn)食豬腎

、羊腎等動物內(nèi)臟，也可以吃枸杞等藥食同源的食物
。 腎氣不足的患者可以食用羊腎
、豬腎等動物腎臟進(jìn)行補(bǔ)腎
，腎氣不足的患者可以進(jìn)食枸杞
，枸杞性平
，味甘，可入腎經(jīng)
，屬于滋補(bǔ)腎臟的中藥，也可以作為食物食用
，從食物的特性而言
，腎氣不足的患者可以吃具有補(bǔ)腎壯陽作用的韭菜，以及具有補(bǔ)腎生精作用的牡蠣等
。

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