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緩解男性盜汗問題,食療方法來解決(男人盜汗吃什么食物好)

小愛 2023-04-26 06:28:01

緩解男性盜汗問題,食療方法來解決

男性盜汗是由于腎虛的因素導(dǎo)致的，所以在日常生活中要注意調(diào)理體質(zhì)

，預(yù)防腎虛帶來的一些身體不適的情況
。如何緩解男性盜汗的問題
，可以選擇一些食療的方法來調(diào)理體質(zhì)
，吃什么?下面的這些食療方法可以試試
，來看看這些食療的介紹
。

1、琥珀核桃

【主料】核桃肉300克

，白糖150克
。

【制作】將核桃肉放入開水中

，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣
，洗凈
，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖
，熬至糖汁濃稠
，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上
。換鍋將香油加熱
，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金
，撈出
，瀝去油，晾涼后食用
。

【功用】補(bǔ)腎固精

，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱
，陽痿
，遺精，對(duì)于出現(xiàn)的尿頻腎虛的情況有調(diào)理的作用
，還可以緩解腰酸背痛的情況
，適合老年人體質(zhì)虛弱的人群，還可以緩解便秘
，對(duì)于盜汗的問題有改善
。

2、龍眼肉粥

【主料】龍肉眼15克

，紅棗15克
，100粳米克。

【制作】將粳米和龍眼肉

、紅棗放入清水
，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛
，加適量白糖
。每日早晚各熱服1次，不宜過量
。

【功用】健脾養(yǎng)心

，補(bǔ)血安神
。治心脾兩虛，陽痿 早泄
，唇甲色淡
，心悸怔忡，失眠健忘
，對(duì)于出現(xiàn)的食欲下降
，身體乏力等等的情況有改善的作用，還可以緩解男性盜汗的問題
，不妨試試這樣的食譜
。

盜汗的一些食療方法，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，這些食療的方法可以起到安神的作用
，對(duì)于緩解心悸失眠的情況有調(diào)理的作用，還可以有安神的功效
，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)盜汗的情況
，這些食譜不妨經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有好處
，趕緊試試
。

男人盜汗吃什么食物好

1 男人盜汗吃什么食物好出汗過多的人群，在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物

，增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量
，以彌補(bǔ)體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過度消耗，并保證攝入足夠的維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)元素
。

氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜

，山藥，百合
，大棗
，蕎麥，小麥
，栗子
，黃山，鯽魚
，鱸魚等補(bǔ)氣周表的食物;

陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚

，黑豆，白木耳
，桑葚
，鴿子肉，鴨肉等滋陰補(bǔ)腎的食物
。

2 男人盜汗吃什么藥膳可以調(diào)養(yǎng)根據(jù)自身的體質(zhì)

，盜汗者應(yīng)該根據(jù)辯證類型
，盡量選擇氣味，口感較好的具有調(diào)節(jié)盜汗作用的藥食兼?zhèn)渲锛尤胍欢ㄕ{(diào)理烹制食用
。盜汗調(diào)理常用的中藥包括白術(shù)
，黃芪，防風(fēng)
，烏梅肉
，龜板，蓮子
，枸杞，百合
，五味子
，山藥，麻黃根
，煅龍骨等
。

3 氣虛性盜汗藥膳推薦

龍眼湯

材料：黑大豆，大棗各50克
，龍眼肉15克
。

做法：將所有食材放入鍋中，加清水三碗

，煮成兩碗湯汁
，分兩次服用，15天為一個(gè)療程
。

功效：龍眼和大棗具有調(diào)補(bǔ)脾胃的功效

，黑豆具有滋陰補(bǔ)血、安神的作用,三者一起煮湯有助于補(bǔ)陰利水
，調(diào)理因氣虛導(dǎo)致的盜汗現(xiàn)象
。

大棗蓮子粥

材料：大棗，粳米各50可
，蓮子20克
。

做法：將大棗，粳米

，蓮子洗凈后放入鍋中
，加水用小火熬成粥食用，每次喝一小碗
，早晚各一次
。

功效：紅棗食性平和，具有良好的補(bǔ)益作用

，與蓮子
、粳米同煮
，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、澀腸固精
、養(yǎng)心安神等功效
，有助于緩解盜汗現(xiàn)象。

龍眼人參飲

材料：龍眼肉30克
，人參6克
，冰糖30克。

做法：將龍眼肉洗凈

，人參切薄片
，與冰糖一同放入碗內(nèi)，加水適量
，放入蒸鍋內(nèi)蒸一個(gè)小時(shí)左右
，取出后放涼食用，一天分兩次吃完
。

功效：龍眼肉甘平補(bǔ)心

，養(yǎng)血安神;人參，養(yǎng)陰生津
，兩者同時(shí)有助于改善因氣虛導(dǎo)致的盜汗現(xiàn)象
。

4 陰虛性盜汗藥膳推薦

黑豆浮麥湯

材料：黑豆50克，浮小麥30克
，蓮米15克
，紅棗10枚，冰糖30克
。

做法：先將黑豆

，浮小麥分別洗干凈，放入鍋中加水適量
，用小火煮至黑豆?jié)裢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，去渣取汁，用藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗
，煮至蓮米熟爛后放入冰糖調(diào)味食用
，每天一劑，分兩次吃完
。

功效：黑豆浮麥湯具有改善陰虛性盜汗的功效

。黑豆為腎之谷，歸脾
，腎經(jīng)
，有滋陰補(bǔ)腎，清熱潤燥之功效;浮小麥性味甘涼，入于心經(jīng)
，有補(bǔ)益心氣
，收斂心液之功效，加之浮小麥體輕浮
，中藥中輕浮的藥都往上行
，所以浮小麥能鞏固肌膚腠理，起到固表止汗的作用
。

龜肉百合湯

材料：烏龜一只
，百合125克，料酒10毫升
，精鹽和味精適量
。

做法：將烏龜宰殺取龜肉洗凈，下入鍋中加水適量燒開

，放料酒
，精鹽，慢煨兩小時(shí)后倒入百合
，再慢煨兩小時(shí)，直至龜肉酥爛關(guān)火
，加適量味精調(diào)味
，吃肉喝湯，每天兩次
，每次一小碗
，兩到三天吃完。

功效：龜肉百合湯有有滋陰養(yǎng)血

，調(diào)補(bǔ)心腎
，調(diào)理神經(jīng)衰弱的功效，適宜于改善失眠
、心煩健忘心悸
、或潮熱盜汗、精神疲乏等癥
。

男性晚上流虛汗有什么食療法？

1

、
泥鰍湯：
用泥鰍120克
，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟
，用油煎至金黃色
，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉
，每天1次
，小兒則分次飲湯，不吃魚
。連服3-5天
。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用
，民間常用治療小兒盜汗
，功效顯著。
2
、
豆豉酒：
取豆豉250克
、米酒1公斤，先把豆豉炒香
，放入米酒中浸泡3-5天后飲用
，每次2湯匙，每天2次
。有和血益氣
，解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用
。
3
、
糯米煲豬肚：
每次用糯米500克、豬肚1個(gè)
，把米放入豬肚內(nèi)
，用線結(jié)扎，加水適量
，共煲1小時(shí)
，調(diào)味后吃見風(fēng)使舵喝湯，再將糯米曬干搗碎
，分10次煮粥食用
，每天1次。有補(bǔ)中益氣
、劍陰止汗等功效
。適用治療盜汗、自汗
。
4
、
紅棗烏梅湯：
取紅棗15枚、烏梅10枚
，水煎服
，每天1次。有益氣斂陰、止汗之效
。連服10天
，對(duì)盜汗有療效。
5
、
烏豆煲塘虱：
每次用烏豆100克
、塘虱魚2條，去內(nèi)臟及鰓
，加水適量煲之
，豆熟時(shí)加鹽、油食用
。有養(yǎng)血益陰
、滋腎調(diào)中等功效。民間用于治療盜汗
、自汗
，病后體虛、血虛頭痛
、耳鳴
、疲倦乏辦等癥。
6
、
韭菜炒鮮蝦：
每次用韭菜150克
、鮮蝦250克去殼，加油急火共炒
，熟后，加鹽調(diào)味食用
，每天1次
。有補(bǔ)虛助陽，固泄等功效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇m用于治療盜汗、陽萎
、遺尿
、遺精等疾患。

男性體虛盜汗調(diào)理的食療方法

每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的呢

，我們應(yīng)該知道如何去調(diào)理自己的體質(zhì)
，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生哦。體虛盜汗是比較常見的癥狀
，如何調(diào)理呢
，身體虛弱就會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀哦，下面的這些食療的方法可以試試。
1
、韭黃100g
，豬腰1個(gè)，食油
、鹽
、姜、味精等適量
。將韭黃洗凈切成小段
，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)
，置明火上
，油八成熟時(shí)，先放入豬腰
，炒透后放入韭黃
、姜絲，韭黃熟后
，加鹽
、味精調(diào)味后取出即成。此方適應(yīng)于腎虛腰痛
、慢性腰肌勞損
、腎虛遺精、盜汗
、老人腎虛耳鳴等癥
，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)腎的作用
，對(duì)于腰酸背痛的情況有調(diào)理的作用
，還可以提高體質(zhì)。
2
、枸杞15g
，雛母雞1只，料酒
、胡椒面
、生姜、蔥
、味精
、食鹽適量。將雛母雞宰殺后
，去毛和內(nèi)臟
，洗凈;將蔥切段
、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi)
，用沸水氽透
，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份
，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)
，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥
、生姜放入盆內(nèi)
，加入清湯、食鹽
、料酒
、胡椒面，將盆蓋好
，再用濕棉紙封住盆口
，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去
，揀去姜片
、蔥段不用，再放入味精
，即可食用
。

此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱
。具有滋補(bǔ)肝腎的功效
。這款食譜可以有緩解腎虛的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處
，還能緩解神經(jīng)衰弱
。
體虛盜汗應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇呢
，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有滋補(bǔ)肝腎的效果
，對(duì)于出現(xiàn)的體虛盜汗的問題有改善的作用和效果
，趕緊試試吧。

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