戒煙是許多的男性朋友們都想要做的一件事情了
戒煙打賭是一種不錯的戒煙方法。公開戒煙
轉(zhuǎn)移注意力，可以玩游戲
，看電影，看電視，或聽音樂，都可以把你的注意力從抽煙上挪開。安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。另外，適當(dāng)?shù)淖鲆恍蕵?div id="4qifd00" class="flower right">其實有時候我們男性朋友們抽煙也不一定是有癮
男性戒煙的方法有哪些呢?相信大家通過上面的這些介紹
1、兩餐之間喝6-8杯水
，促使尼古丁排出體外。2、每天洗溫水浴
，忍不住煙癮時可立即淋裕。3、在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息
，生活要有規(guī)律。
4、飯后到戶外散步
，做深呼吸15—30分鐘。5、不可喝刺激性飲料
，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。不可喝刺激性飲料，改喝牛奶。6、要盡量避免吃家禽類食物
、油炸食物、糖果和甜點。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/4352.html.
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