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腎氣不足很傷身,推薦吃水果來(lái)補(bǔ)腎

小愛(ài) 2023-04-26 10:31:30

腎氣不足很傷身,推薦吃水果來(lái)補(bǔ)腎

對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)

，腎臟的健康是非常重要的了
，這是我們很需要重視的哦
，如果我們存在腎氣不足的問(wèn)題，那么就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)不適的情況了
，那么有什么方法可以幫助男性緩解腎氣不足的問(wèn)題呢，下面就讓我們一起看看吧
。

黑棗

說(shuō)起棗子

，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平
，有補(bǔ)氣益血之功效
，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)
，紅棗注重補(bǔ)血
，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載
，黑棗味甘澀
，性寒，含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類(lèi)和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)
、鐵質(zhì)最多
，這些元素對(duì)我們的腎臟健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，因此就可以很好的幫助我們保護(hù)腎臟健康了
，同時(shí)還有補(bǔ)益脾胃
，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎可以多吃一點(diǎn)黑棗
。

葡萄

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看

，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀
、磷
、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸
。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
，葡萄性平味甘酸，入脾
、肺
、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋腎宜肝的作用
，而且我們吃葡萄也的確是很有好處的
，特別是可以幫助我們保護(hù)腎臟的健康。大量醫(yī)學(xué)研究證明
，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效
。這里要注意的是，市面上的葡萄種類(lèi)和顏色極多
，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄
。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心
，一次不要吃得太多
。

上面推薦的這些水果，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)是很適合吃的了

，堅(jiān)持吃是可以很好的保護(hù)腎臟的健康
，特別是可以幫助我們補(bǔ)足腎氣了，能夠很好的解決腎氣不足的問(wèn)題
，所以我們就需要很好的保護(hù)好腎臟的健康了，是大家不能錯(cuò)過(guò)的哦
。

吃什么水果補(bǔ)精養(yǎng)腎
，最好是怎調(diào)理呢
？

1能夠補(bǔ)腎精的五種水果里的第一種就是紅棗了，紅棗是具有一定的養(yǎng)血安神

，補(bǔ)中益氣
，潤(rùn)顏的功效的，經(jīng)常吃能夠提高人的免疫力跟補(bǔ)血的
，對(duì)有些功能性功能障礙的男性也有一定的效果
，而第二種水果就是獼猴桃了，獼猴桃富含維生素c
，還有不少的精氨酸
，是能夠促使血液循環(huán)順暢的，還能夠增進(jìn)男性性能力的
。
2還有第三種水果就是西紅柿了
，雖然西紅柿是蔬菜里的一種但是也能當(dāng)做水果來(lái)吃的，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富
，含有很多的番茄紅素的
，是能有效清除人體內(nèi)自由基的，讓患者腎更健康的
，還有第四種水果就是荔枝了
，荔枝的果肉是具有補(bǔ)脾益肝，還有補(bǔ)心安神的功效的，男性也可以多吃一些的
。
3第五種水果就是枸杞了
，枸杞是藥食同源的水果，是具有很多功效的
，像清肝
、潤(rùn)肺、滋腎
、還有益氣
、生精、明目
，補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效的
，里面也富含著很多的抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分的
，其中的維生素C含量是比橙子還高的
，也含有β-胡蘿卜素，鐵等
，對(duì)某些男性的不育
、腎虧、遺精
、早泄
、虛勞等都有著顯著的效果。
男人補(bǔ)腎精是可以吃這五種水果的
，對(duì)腎臟還有身體健康都有一定的好處的
，可以每種都均衡的攝入一些，如果是比較嚴(yán)重的腎虛就要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行治療
，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果
，在這個(gè)期間要減少勞累還有房事。

男人補(bǔ)腎吃什么水果
？

水果是日常飲食中不可少的，一般情況下

，男性吃水果是比較少的
。然而，對(duì)于備孕期的男人來(lái)說(shuō)
，補(bǔ)精是非常重要的
。聽(tīng)說(shuō)某些水果可以補(bǔ)精，那么接下來(lái)我們就來(lái)看看男人吃哪些水果可以養(yǎng)腎補(bǔ)精吧
。
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操作方法
01
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素十分豐富
，而番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生
、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力
，提高精子的質(zhì)量
，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。
02
獼猴桃
獼猴桃汁成為國(guó)家運(yùn)動(dòng)員首選的保健飲料
，又是老年人
、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品
。它含有豐富的維生素A
、C、E以及鉀
、鎂
、纖維素之外，還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分
。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果
。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢
，增進(jìn)男性性能力
。
03
荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”的美譽(yù)，荔枝味甘
、酸、性溫
，入心
、脾、肝經(jīng)
；果肉具有補(bǔ)脾益肝
、理氣補(bǔ)血、溫中止痛
、補(bǔ)心安神的功效
。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)
，止痛
。用于疝氣痛，鞘膜積液
，睪丸腫痛
，胃痛，痛經(jīng)
。用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服
，能治睪丸腫痛。
04
香蕉
吃香蕉的好處有很多
，專(zhuān)家認(rèn)為香蕉清熱解毒
，香蕉的營(yíng)養(yǎng)多，可以增加精子活力
，提高男人的生育能力
。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃
，胃酸過(guò)多的人最好是不要吃了
。
05
枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘
、平
，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝
、潤(rùn)肺
、滋腎、益氣
、生精
、助陽(yáng)、祛風(fēng)
、明目
、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物
、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分
。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
，鐵含量比牛排還高
。枸杞對(duì)某些男性的不育、腎虧
、遺精
、早泄、虛勞等癥有顯著的效果
。
06
葡萄
葡萄味甘微酸
、性平，具有補(bǔ)肝腎
、益氣血
、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效
。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣
、鉀
、磷、鐵
、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1
、B2、B6
、C和P等
，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克
，去皮
、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服
，每日一至兩次
，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥
。
07
獼猴桃
獼猴桃又稱(chēng)“奇異果”
，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收
，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥
，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)
細(xì)胞
；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力
。對(duì)男性來(lái)說(shuō)
，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢
，增進(jìn)男性性能力。
08
核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉
，又名胡桃仁
、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦
，有益智慧”
。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)
、肺
、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺
，潤(rùn)腸通便
。核桃的食法很多
，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛
、遺精
、萎、健忘
、耳鳴
、尿頻等癥。
09
紅棗
紅棗味甘性溫
、入脾胃經(jīng)
，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
，強(qiáng)筋壯骨
、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效
。 紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)
，主要為葡萄糖，也含有果糖
、蔗糖
，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C
、核黃素
、硫胺素、胡蘿卜素
、尼克酸等多種維生素
，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能
，增強(qiáng)抗病能力
。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用
，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果
。

養(yǎng)腎吃什么水果最好

養(yǎng)腎吃什么水果最好

養(yǎng)腎吃什么水果最好？吃水果營(yíng)養(yǎng)豐富有益健康很多人都知道

，那你知道水果有護(hù)精子壯陽(yáng)養(yǎng)腎的功效嗎
？但必須吃對(duì)水果！我大大就給大家推薦幾種水果
，對(duì)養(yǎng)腎一些寶寶能從中受益哦
，快來(lái)看看吧

養(yǎng)腎吃什么水果最好1 一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好時(shí)機(jī)

，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看
，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣
、鉀、磷
、鐵和多種維生素
，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
，葡萄性平味甘酸
，入脾、肺
、腎三經(jīng)
，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用
。大量醫(yī)學(xué)研究證明
，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

這里要注意的是

，市面上的葡萄種類(lèi)和顏色極多
，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼
，胃寒的人要小心
，一次不要吃得太多。

二

、桑葚

桑葚又叫桑果

、桑棗，味甜汁多
，是人們常食的水果之一
，被稱(chēng)為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸
，性微寒
，入心、肝
、腎經(jīng)
，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用
。

除此之外，桑葚還含有多種維生素

、氨基酸和胡蘿卜素等成分
，對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏
、延緩衰老
。

三

、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果

、紫梅
，黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)
，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C
、322毫克的鉀和多種鈣、鋅
、磷
、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂
、養(yǎng)腎
、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品
。

另外

，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類(lèi)黃酮能改善血管的通透性
、延緩衰老和防癌
。

四、黑棗

說(shuō)起棗子

，大家可能一下子就想起紅棗
，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效
，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品
，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒(méi)有吃過(guò)呢
？

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)

，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎
，中醫(yī)有記載
，黑棗味甘澀，性寒
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素
，其中以含維生素C和鈣質(zhì)
、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效
。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗
。

養(yǎng)腎吃什么水果最好2 “養(yǎng)腎”水果讓你吃出美麗：

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好時(shí)機(jī)

，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看
，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀
、磷
、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸
。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
，葡萄性平味甘酸，入脾
、肺
、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋腎宜肝的作用
。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效
。

這里要注意的是

，市面上的葡萄種類(lèi)和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄
。但是葡萄性偏涼
，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多
。

養(yǎng)腎吃什么水果最好3 對(duì)腎有好處的水果

；

1、葡萄

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看

，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣
、鉀、磷
、鐵和多種維生素
，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
，葡萄性平味甘酸
，入脾、肺
、腎三經(jīng)
，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明
，葡萄對(duì)腎炎患者的`康復(fù)具有一定的輔助療效。

葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣

、鉀
、磷、鐵和多種維生素

2

、柑橘

柑橘不僅汁多味美

，還有保護(hù)腎臟的功用。日前
，英國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)
，吃橘子、柚子
、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助于阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤
，會(huì)導(dǎo)致腎功能喪失、高血壓
，一般采用腎臟透析治療）的形成
。

3、香梨

香梨口感清脆

，味道香甜
，香梨性平味甘、微酸
，具生津潤(rùn)肺
、止咳化痰、清熱瀉火等功效
，可輔助治療肺燥熱所致的咳嗽
、口臭、便秘等癥
，對(duì)小兒百日咳也有療效
。香梨中還含有天門(mén)冬素，對(duì)人體腎臟保健有特殊功效
，但腹瀉者應(yīng)慎食
。

4、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素

，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的興趣
。此外，它還含有鉀元素和維生素B
，從而增加了身體的整體機(jī)能
。腎炎患者應(yīng)少吃香蕉
。腎炎病人因?yàn)槟I臟的排濾功能差，吃香蕉會(huì)使血液中的鈣
、鉀
、鎂比例失調(diào)，尤其是鉀會(huì)加重腎病
，同時(shí)香蕉中的鎂元素對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生抑制作用
。

5、栗子

中醫(yī)認(rèn)為

，板栗是“腎之果”
，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。栗子
，性溫和
，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效
。對(duì)于腎虛腰痛的人
，最適合吃了。老年人常食栗子
，對(duì)抗老防衰
、延年益壽大有好處。

6

、獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅

，被譽(yù)為“維C之王”。對(duì)男性白領(lǐng)來(lái)說(shuō)
，奇異果更具有奇異的功效
，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢
，增進(jìn)性能力
。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯）
，調(diào)勻后飲服
，能補(bǔ)腎痛。

7

、石榴

石榴性溫

、味甘酸澀，入肺
、腎
、大腸經(jīng)。秋季正是石榴上市的季節(jié)
，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)
，將具有防癌
、保護(hù)心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用，可降低血液中脂肪酸水平
，令腹部脂肪細(xì)胞更少
，因而有助于降低心臟病、中風(fēng)和腎病的危險(xiǎn)
。

8

、龍眼

龍眼有滋陰補(bǔ)腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼

，會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高
，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
，體弱貧血，年老體衰
，久病體虛
，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。

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