，比較常見的就腎陽虛了，那么具體可以吃什么來調(diào)理呢，一起看看吧。

生姜

生姜可溫中止嘔

、解表散寒。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積，這樣的好處無疑是巨大的，能夠幫助我們很好的補(bǔ)足陽氣，同時有效的促進(jìn)腎臟健康，可以說是為腎陽虛的男性量身定做的食物了，一定要經(jīng)常吃哦。

豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2

，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時工作、活動時體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，同時還可以有效清除體內(nèi)寄存的寒氣，有利于我們的健康。

白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式

。因?yàn)檠垢瘜τ谪氀秃Y(除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現(xiàn))的人來說，特別能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血、加強(qiáng)營養(yǎng)的作用，從而達(dá)到暖身的效果，這是非常好的豆腐吃法了，特別適合給腎陽虛的男性朋友們?nèi)コ裕梢杂行У难a(bǔ)足腎臟陽氣