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男性補腎陽吃什么,推薦三種食物

小愛 2023-04-26 12:31:13

男性補腎陽吃什么,推薦三種食物

腎虛的發(fā)病率是越來越高

，和很多的因素是有關系的哦
，比如說壓力大
，還有身體虛弱所導致的，除了養(yǎng)成良好的生活習慣以外
，一些調(diào)理的方法也是需要注意和了解的哦
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿砸恍┭a腎陽的食物
，可以讓男性更加的健康，來看看這些食物的推薦吧
。

番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C
，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體
，預防前列腺疾病的作用
。

菠菜

此外

，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜
。菠菜含有的微量元素鎂
，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量
，達到增加男性肌肉力量的效果
。當然，對于男性來說
，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成
，提高血液攜氧量
，加快血液循環(huán)
，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。菠菜是比較常見的綠葉蔬菜
，但是它具有增強體質(zhì)補充能量的作用
，對于促進血液循環(huán)有好處，而且還可以有補腎的功效
。

韭菜

韭菜具有溫中下氣

、補腎益陽等功效，在增強精力的同時
，更是對男性勃起障礙
、早泄等有極好的治療效果
，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠
。韭菜是大家公認的補腎神器哦
，可以有滋補肝腎的作用
，對于增強男性精子質(zhì)量
，緩解陽痿早泄的情況有一定的效果、

男性吃什么具有補腎的作用呢

，上面的這些補腎陽的食物大家可以經(jīng)常吃
，對于提高男性的性功能有好處
，而且還可以有緩解陽痿早泄的情況哦
，對于提高體質(zhì)是有一定的效果的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材
，對身體健康有好處
。

男人吃什么食物補腎壯陽
？

下面介紹一下.列舉十大壯陽食材
1、蝦：不論溪蝦

、明蝦
，煮熟食之皆能補腎壯陽
，治陽痿不起
。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草
，能溫補肝腎
，助陽固精
。熟食可治腎陽虛寒的陽痿
。飲食上沒有特殊禁忌
。
3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺
，治腎氣虧損所致的遺精
、陽痿等癥
。須注意濕熱實邪者禁用
。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì)，煮食之能補腎
、治腎虛腰痛
，但久食或大量食用會有反效果
。
5.糙米：富含蛋白質(zhì)
，及鋅、錳等活性元素
，能益精
、養(yǎng)氣
、起陽
。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷
，及陽痿遺精等癥
。要注意痰色黃稠
，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用
。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳
、銅等微量元素
，可以溫補腎陽
，刺激性激素的分泌
。食用上沒有特殊禁忌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若干燥后油炸
，能補虛攝精
；鯊魚魚鰾能益腎固精。但食欲不振及痰濕盛者忌服
。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果
。要注意病后脾胃虛弱
、痰多者忌服。
10.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素
，熟食能滋陰補虛，補中益氣
，適合氣喘者食用
。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內(nèi)盛者
，暫時不宜服用。
吃這些食物
，在配合喝咔蔓生茶，效果更佳

男人壯陽吃什么補最快最好

男人壯陽吃什么補最快最好

男人壯陽吃什么補最快最好

，男人在壯陽的時候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽需求
，但是，他們也會因為不知道吃什么食物壯陽比較快而煩惱
，以下分享男人壯陽吃什么補最快最好

男人壯陽吃什么補最快最好1 十大壯陽補腎中藥排名

1、肉桂

肉桂性溫有著補腎陽強筋骨的作用

，冬天使用肉桂能夠祛寒補腎
。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯，起到補腎壯陽同時治療畏寒的作用
。

2、 鹿茸

鹿茸能夠補腎壯陽

，補血腎精
。鹿茸補腎的功效是比較強的并且性溫不燥，是非常適合中老年平時用來補腎的藥材
。鹿茸適合久病不愈的患者來補腎緩解疾病
，增強免疫力
。

3

、 鎖陽

鎖陽是溫補腎陽的藥物，能夠補腎強筋骨

。鎖陽相比較其他補腎的藥物補腎的功效更強
，所以在使用鎖陽的時候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性。

4

、 淫羊藿

淫羊藿有著補腎壯陽益精的功效

，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補腎壯陽用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服
，同時淫羊藿還能泡腳通過泡腳進行補腎
。

5

、 韭菜籽

韭菜籽是補腎壯陽的好藥材

，男性吃韭菜籽能夠補腎壯陽治療【遺】精、陽痿
，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷
。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用
，像韭菜籽和淫羊藿加強了補腎壯陽的功效
。

6、肉蓯蓉

肉蓯蓉有著溫補腎陽的功效

，是有著補腎壯陽并且不會引起上火的溫補藥材
。壯陽補腎首選的就是肉蓯蓉，這是因為肉蓯蓉有著補腎壯陽的功效同時沒有很強的副作用
。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。

7

、 海馬

海馬有著補腎壯陽的作用

，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時有著能讓人興奮的成分，所以海馬是能夠補腎壯陽同時增強性欲的
。能夠治療男性和女性的不孕，還能夠起到催生的功效
。

8

、 菟絲子

菟絲子有著補腎壯陽安胎的功效，菟絲子是非常適合男女同時使用的補腎壯陽藥

。夫妻之間長期沒有孩子的可以同時用菟絲子滋補
，男的可以補腎壯陽益精
，女的可以安胎治療宮寒
。

9、 黃精

黃精有著補腎陰的功效

，是能夠補腎壯陽的
，腎陰虧虛也會導致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補腎壯陽
，還要補陰來起到滋補陽氣的作用
。

10、女貞子

女貞子也有著補腎的功效

，女貞子主要是補腎陰
，通過補腎陰起到滋補腎陽的作用所以
。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘
。

男人壯陽吃什么補最快最好2 九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物

蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸

、維生素D
、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對生成睪酮素至關重要
。

香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物

，因此想要多來幾次激情浪漫
，最好多吃些香蕉。

人參

一項研究發(fā)現(xiàn)

，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果
。

杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性沖動

，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睪酮素水平
，又能提升性欲
。

牡蠣

鋅對于生成睪酮素至關重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源

。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪
，尤其是瑞士產(chǎn)的`乳清奶酪
，也是鋅的很好來源。

燕麥片

燕麥片熱量充足

，而且富含鋅和左旋精氨酸
，以及豐富的維生素B
，有益于對提升性表現(xiàn)
。

柑橘類水果

除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的

，而且能降低雌激素水平
，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用
。

菠菜

這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平

，而且富含鎂、維生素C和維生素E
，這些都是生成睪酮素所必需的
。

葡萄

一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平

，增強精子的活動性，使精子更強壯
。

男人壯陽吃什么補最快最好3 桑葚壯陽嗎

1

、桑葚有一定的補腎效果，但是并不能壯陽
。

桑葚性寒，味甘

、酸
，入肝、腎經(jīng)有滋養(yǎng)養(yǎng)血
、生津
、潤腸的功效，適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈目眩
、腰酸耳鳴、須發(fā)早白
、失眠多夢
、津傷口渴、消渴
、腸燥便秘等癥狀
。

桑葚主要是補腎陰

，而不能補腎陽
，因此不能壯陽，陽虛者有畏寒肢冷
、大便溏稀
、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無效果
。

而如果想要補腎壯陽

，可以用一些補陽藥來進行食療調(diào)理
，比如說鹿茸、紫河車
、淫羊藿
、巴戟天仙茅、續(xù)斷
、杜仲、鎖陽
、肉蓯蓉
、補骨脂、益智仁
、菟絲子
、沙苑子
、核桃仁
、韭菜籽等等。

一斤桑葚泡幾斤白酒

2

、2-5斤都可以
。

桑葚泡酒其實并沒有固定的比例，民間一般用1斤桑葚泡2-5斤的50度以上的高濃度白酒

，但是最高不宜超過5斤，不然桑葚的味道不濃
，效果也會減弱。

桑葚泡酒補腎的方法

3

、材料：5000毫升的大窄口玻璃瓶一個
，桑葚1000克，50度以上的白酒3000毫升
，冰糖500克，枸杞1000克
。

做法步驟：

1

、準備好泡酒的桑葚1000克，盡量選擇新鮮的
。

2

、撿去壓壞、發(fā)霉的桑葚
，并且剪去桑葚柄
。

3、準備好1000克枸杞

，盡量選擇優(yōu)質(zhì)干燥的枸杞
。

4、冰糖500克

，大小為中小塊為好。

5

、準備好5000毫升的瓶子
，提前一天洗干凈，曬干
。

6

、將桑葚
、枸杞
、冰糖放入泡酒的瓶子，加入高度白酒3000毫升左右
。

7

、將酒瓶蓋好，然后放在陰涼通風的地方保存20天以上
。

8、每隔兩天晃一次就可以了

。

桑葚泡水喝的禁忌

4

、1、脾胃虛寒腹瀉者不宜喝

桑葚性寒涼

，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣
，還會增加腸道滑利程度
，脾胃虛寒
、腹瀉者用桑葚泡水喝容易加重癥狀。

2

、血糖高者不宜喝

血糖高

、糖尿病的人群也不宜用桑葚干泡水喝，因為桑葚干中含有糖分
，而血糖高
、糖尿病人群要控制糖分攝入，喝了桑葚干泡水可能會造成血糖升高
，影響血糖穩(wěn)定
，不利于健康。

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