，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。吃桑葚可以有養(yǎng)心安神的作用，可以提高體質(zhì)，對(duì)于抗衰也有好處。

吃什么具有補(bǔ)腎固精的作用呢，上面的這些水果就是不錯(cuò)的選擇了

，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處，而且還可以有很好的提高人體免疫力的效果呢，對(duì)于養(yǎng)血安神，抗衰是不錯(cuò)的選擇，這些食材大家不能錯(cuò)過。

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