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    如何讓男人戒煙效果更好呢

    中醫(yī)世家 2023-06-24 05:31:49

    1

    、身體發(fā)胖

    部分煙民在突然戒煙后,嘴會(huì)變饞

    ,身體會(huì)發(fā)胖。這主要是因?yàn)榻錈煻糁谱×藷煵葜袩焿A
    、尼古丁的攝入量
    。由于煙草中的煙堿、尼古丁等物質(zhì)會(huì)抑制人體大腦的饑餓中樞
    ,使人不容易產(chǎn)生饑餓感,從而造成身體消瘦
    。而一旦終止了這些物質(zhì)的攝入
    ,人就自然而然地產(chǎn)生饑餓感,變得食欲大振
    ,從而引發(fā)肥胖。

    所以

    ,小編在此建議
    ,如果煙民發(fā)奮要戒煙,而又不想身材走樣
    ,就應(yīng)該控制住飲食,減少高熱量
    、高脂肪食品的攝入
    ,還可加強(qiáng)體育鍛煉,通過運(yùn)動(dòng)清除體內(nèi)多余的熱量

    2、咳嗽胸悶

    戒煙綜合癥的危害有哪些?部分煙民在突然戒煙后

    ,會(huì)有胸悶
    、咳嗽等現(xiàn)象發(fā)生,這都是屬于正常的現(xiàn)象
    ,都是可以自行恢復(fù)的。戒煙之所以會(huì)出現(xiàn)胸悶咳嗽主要由于煙民突然戒煙后
    ,身體一時(shí)適應(yīng)不過來引起的
    。一般在這種情況下,戒煙者要注意休息
    ,合理調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
    ,不要因?yàn)榻錈煂?dǎo)致咳嗽就又開始抽煙。另外
    ,如果咳嗽嚴(yán)重,可以多喝蜂蜜水
    ,多吃雪梨等潤(rùn)肺的食品

    3、健忘

    部分煙民在戒煙之后會(huì)出現(xiàn)健忘

    、頭暈乏力、疲乏
    、身體顫抖等現(xiàn)象
    。這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙會(huì)刺激煙民大腦的中樞神經(jīng),引起興奮
    ,而一旦戒煙,大腦的那種興奮感不復(fù)存在
    ,它的注意力就會(huì)不集中
    ,這就很容易給人帶來一種失落感。

    男人戒煙有哪些誤區(qū)

    吸煙經(jīng)過濾嘴

    ,危害會(huì)減輕

    香煙中焦油的含量也是比較高的,當(dāng)人體吸入過量的焦油時(shí)

    ,是恢復(fù)身體造成很大的傷害和影響
    ,而過濾嘴則可以有效的控制香煙中的焦油含量,但是過濾嘴是通過通氣孔來控制的焦油含量的
    ,而大部分的人群不知道這個(gè)知識(shí)點(diǎn)
    ,在使用過濾嘴的時(shí)候
    ,會(huì)無意間就把過濾嘴上的通氣孔給堵住了,這時(shí)過濾嘴就失去了原本該有的意義
    ,則就不能控制香煙中的焦油含量,吸食過量的焦油
    ,則患有肺癌的幾率更加會(huì)上升

    所以在使用過濾嘴吸煙時(shí),是千萬不能通氣孔給堵住的,否則就沒有作用了

    ,所以說吸煙在不正確使用過濾嘴的情況下,危害是不能減輕的

    戒煙后患病

    由于有部分的人群

    ,認(rèn)為在戒煙后出現(xiàn)的一些不適的癥狀,比如焦躁
    、緊張、四肢無力
    、食欲增加
    、頭暈、頭痛
    、嘔吐等情況,這種情況就直接被認(rèn)為是一種患病的表現(xiàn)

    其中這種戒煙出現(xiàn)的一些不適的癥狀

    ,是非常正常的一種反應(yīng),也被稱為之為戒煙綜合癥
    ,這種癥狀的表現(xiàn)并不是因?yàn)榻錈煻l(fā)的疾病,而是本身就潛伏在經(jīng)常吸煙者的身體里
    ,只是在進(jìn)行戒煙后
    ,被激活表現(xiàn)出來而已。

    這種戒煙綜合征的表現(xiàn)

    ,需要經(jīng)過大概半年的時(shí)間就會(huì)徹底消失的,所以戒煙也是需要一種非常的毅力和耐力的

    吸煙沒有健康問題

    有很多男性

    ,發(fā)現(xiàn)自身在吸煙很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi),自身的身體都是沒有出現(xiàn)任何問題
    ,則就會(huì)錯(cuò)誤的問題,則就錯(cuò)誤的認(rèn)為
    ,吸煙對(duì)于自身的身體是沒有影響
    ,也不會(huì)產(chǎn)生任何疾病。

    這種錯(cuò)誤的認(rèn)知

    ,是非常大的一種錯(cuò)誤,因?yàn)槲鼰煴旧硎且环N日積月累的傷害,當(dāng)吸煙達(dá)到一定的程度時(shí)
    ,爆發(fā)時(shí)對(duì)于身體的傷害是不可估量的
    ,最大程度的傷害就是導(dǎo)致身體患上肺癌,癌癥治愈的可能性又是非常低

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