對于很多男性朋友們來說，由于現(xiàn)在的工作和生活都是非常繁忙的了
怕冷
睡眠不夠
行動和思維遲緩
人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，反應變得遲鈍
健忘
我們最常做的是將健忘的原因歸咎于年齡
、生活壓力或者其它問題上，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。睡眠就是給出一段時間讓大腦的神經(jīng)休息一下，如果睡眠不足，神經(jīng)還沒來得及準備好，又要繼續(xù)干活，長此以往，會影響到一系列的認知問題，如注意力不集中、學習障礙等。對于男性朋友們來說是有不小威脅的了，我們必須要避免對于現(xiàn)代人來說
你好！
長時間睡眠不足
長期睡眠不足對身體有哪些危害
長期睡眠不足對身體有哪些危害
，有好的身體才會有好的一切，雖然現(xiàn)在人們是生活水平得到了提高，但我們身體上的疾病也隨著增多了，但并不是所有人都會重視起來，我們不能因為看似小的毛病就不去診治，以下是關于長期睡眠不足對身體有哪些危害。長期睡眠不足對身體有哪些危害1 1、長期睡眠不足容易導致心臟病
長期睡眠不足會影響心臟功能，心率的變化幅度會發(fā)生變化
，其中心率變化幅度減小是引發(fā)心臟疾病以及其他心血管疾病的一個跡象，經(jīng)常睡眠不足會使心臟負擔增大而使人更容易患上心血管疾病。2010年發(fā)表在《睡眠》雜志上的一篇文章中
，來自美國西弗吉尼亞大學醫(yī)學院的研究者回顧了2005年參與國家健康采訪研究中30397名受試者的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)
，那些每晚睡覺時間少于7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少于5個小時的女性 2 長期睡眠不足的人更容易患上泌尿系統(tǒng)疾病。長期睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好的人晚上起夜的次數(shù)會明顯增多 五年內(nèi)睡眠不好 3、長期睡眠不足容易導致糖尿病 長期睡眠不足的人更容易患上糖尿疾病。晚上時間較長 另一方面長期睡眠不足影響身體的正常新陳代謝更容易加速身體2型糖尿病的進程 他們的空腹血糖水平要高出9% 4、長期睡眠不足容易導致乳腺癌 長期睡眠不足的人更容易患上乳腺癌 所以長期每天睡眠時間不足6小時的人患乳腺癌的風險要高得多 5、長期睡眠不足容易導致結腸癌 長期睡眠不足的人更容易患上結腸癌 2011年發(fā)表的一項研究中 6、長期睡眠不足容易導致高血壓 紐約哥倫比亞大學詹姆斯·甘維施博士日前在醫(yī)學雜志《高血壓》上發(fā)表報告說 長期睡眠不足對身體有哪些危害2 長期睡眠不足的其他危害 1、導致肥胖 長期睡眠不足的人更容易導致肥胖 2 長期缺乏睡眠的情況下，人體疲勞感會加重 3、加速皮膚衰老 長期睡眠不足的情況下 4、影響判斷力 長期睡眠不足會導致人的注意力變得不集中 5 睡眠不充足的情況下，人的學習進度會受到嚴重影響 6 人的腦垂體前葉會分泌促進身體生長的激素生長素，生長素通過促進肝臟產(chǎn)生生長素介質(zhì) 7、影響視力 經(jīng)常熬夜加班的人群 8 人的生活習慣健康 9 長期睡眠不足的情況下，人的大腦過于疲憊 長期睡眠不足對身體有哪些危害31 2 3 4、情志方面的疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。哼^子時不睡易耗傷膽氣 5 6、肺臟方面：過子時不睡覺 (感冒有時候不是簡單的風寒或者風熱，也許吃藥打針甚至輸液要很多天都好不了的感冒 本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/5934.html.
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