，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)，這類物質(zhì)在幫助增強免疫力，以及養(yǎng)腎，降血脂方面有著非常突出的效果。

4

、黑棗：黑棗在中醫(yī)上的作用效果就是補腎，這主要是依賴于其中的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，鐵元素以及維生素的作用，尤其是在養(yǎng)腎陰血上效果是比較好的。

男人陰虛的飲食禁忌

1

、避免經(jīng)常吃辣：在飲食上還是需要注意以清淡為主，因為所有辣得食物中都是含有豐富得鉀元素得，而這類鉀元素很容易破壞身體內(nèi)得酸堿平衡，長期食用得情況下，很容易傷脾胃。

2

、避免長期吃素：在飲食上給要注意應(yīng)答搭配，不能完全得吃素，否則營養(yǎng)達不到均衡補充得情況，長期情況下還會影響大家得腎功能。

3、避免吃寒冷得食物：絕大多數(shù)得人出現(xiàn)陰虛得情況

，就是因為腎功能出現(xiàn)異常得情況，而寒冷性得食物會加重陰虛得病情。

4

、避免經(jīng)常喝咖啡：咖啡中含有大量得咖啡因，脂肪和糖分，這類食物在食用量過大得時候