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    如何延長(zhǎng)射精時(shí)間,男性延長(zhǎng)射精時(shí)間的方法有哪些
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-03 13:10:42
        
    

        
    
           
    一
    、三個(gè)方法幫你延長(zhǎng)射精時(shí)間
    延長(zhǎng)射精時(shí)間
    1、加強(qiáng)夫妻溝通
    很多的男性朋友
    ，性生活中容易射精過快的原因是由于夫妻間性知識(shí)的缺乏，感請(qǐng)交流的機(jī)會(huì)比較少
    ，所以性生活不和諧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛘呤怯捎谀行耘紶柕纳渚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，導(dǎo)致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對(duì)此
    ，延長(zhǎng)射精方法，專家建議女方既不能表現(xiàn)出埋怨
    ，更不能冷嘲熱諷。理解
      、安慰并表現(xiàn)出大度很重要。
    2
      、提高男性的射精閾值
    很多的男性射精過快是由于在性交時(shí)射精潛伏期與射精反射弧較短
      ，射精刺激閾值低
      。
    3
      、自我心理調(diào)節(jié)
    還有部分患者是由于自己的心理障礙
      ，所以導(dǎo)致男性射精過快。專家指出
      ，男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候要充滿自信心。
    射精過快的原因
    1
      、性功能還沒有正常的發(fā)揮
    射精太快并不是男性性功能出現(xiàn)了問題
      ，而是指性功能的發(fā)揮不充分
      ，由于在開始的時(shí)候沒有完全的適應(yīng)
      ，神經(jīng)以及內(nèi)分泌活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)都處于緊張的階段
    ，沒有做好充足的準(zhǔn)備，因此在開始的時(shí)候會(huì)有射精過快的現(xiàn)象
    。通常在逐漸適應(yīng)之后這種想現(xiàn)象就會(huì)消失。
    2
    、精液積聚刺激
    還沒有結(jié)婚的男性因?yàn)樯称鞴偕a(chǎn)的精液達(dá)到了一定的數(shù)量
    ，它們要以遺精的形式排出
    。而新婚男子在進(jìn)行初次性交前
    ，性器官里面已經(jīng)積聚了很多的精液
    ，通常會(huì)產(chǎn)生一種飽脹形的刺激
    ，此時(shí)進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象
    。
    3、性興奮度過高
    在戀愛或者是婚前的階段
    ，男性的性器官都處于高度性興奮狀態(tài)
    ，對(duì)性刺激的要求過低
    ，因此在進(jìn)行性生活的時(shí)候就很容易出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象
    。
    二
    、男人延遲射精的六種方法
    1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)
    訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)
    。早上勃起時(shí)
    ，到廁所小便前
    ，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處
    ，把陰莖往下壓
    ，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)
    ，然後用指尖貼在陰莖上
    ，感覺它的反應(yīng)
    ，一面緊閉肛門
    ，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作
    ，大概做一分鐘。
    2
    、自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)
    排完便后，先閉緊雙眼
    ，放盡肩膀的力量
    ，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉
    ，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸
    ，持續(xù)30秒鐘
    。
    3
    、機(jī)械壓迫法
    藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上
    ，可以降低龜頭的敏感性
    。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道
    。另外，就是戴上避孕套
    。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)
    。雖然有人說
    ，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡
    。
    4
    、加強(qiáng)鍛煉
    做愛的確是種藝術(shù)
    ，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰
    ，講究的是配合
    。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話
    ，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間
    ，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以
    ，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子
    ，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)
    ，未嘗不是一個(gè)好辦法。
    5
    、分散注意力法
    做愛很投入時(shí)
    ，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺
    。這時(shí)
    ，如果想著其它東西的內(nèi)容
    ，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
    6
    、增強(qiáng)體質(zhì)
    一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些
    。所以根本上說要鍛煉身體
    ，并且注意營養(yǎng)
    。有人說吃三鞭之類的東西很管用
    ，也許有點(diǎn)用
    。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大
    ，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本
    。
    三
    、如何延長(zhǎng)射精的高潮和快感
    A
    、放松你的神經(jīng)
    學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張
    ，即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請(qǐng)你務(wù)必記?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。罕仨毐仨毐３炙沙凇?/p>
    B
    、巧妙利用深呼吸
    有意識(shí)的深呼吸是一種最簡(jiǎn)單、最有效的消除緊張的方法：而事實(shí)上
    ，許多男性在做愛時(shí)有意識(shí)或下意識(shí)地克制著深呼吸
    。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志
    ，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸
    。請(qǐng)你不要影響自己的呼吸
    ，任其自然
    。請(qǐng)你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入，一直進(jìn)到腳尖
    。如果你控制不住呼吸
    ，就請(qǐng)用整個(gè)身體來呼吸。通過這種呼吸
    ，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出愛愛的氣氛來
    ，使性興奮擴(kuò)展到全身，把性興奮傳播給你的妻子
      ，提高她本身的性感受力。
    C
      、興奮時(shí)請(qǐng)呻吟
    在性興奮時(shí)，如果想呻吟
    ，你不妨毫無顧慮地呻吟
    ，你會(huì)從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的
    。有些男人對(duì)于床上的這種做法感到有失丈夫氣概
    ，因?yàn)樗麄兿胍炎约喊缪莩沙聊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、?qiáng)有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)
    。當(dāng)然
    ，有的場(chǎng)合可能使你無法抒發(fā)這種情感
    ，如墻壁太薄等
    ，但如果不影響他人，那么請(qǐng)你還是這樣做
    ，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會(huì)到對(duì)自己是否有幫助
    。
    D
    、不要過分注意自己的臉部表情
    有些男性在床上裝出一副無表情的面孔
    ，以顯示自己不動(dòng)聲色
    ，能夠克制自己。遺憾的是
    ，堅(jiān)持這樣做的男性往往會(huì)出現(xiàn)勃起消失，其實(shí)不妨下意識(shí)地克制自己的表情
    ，然后再看看效果是否更佳
      。
    所以大家在性愛的時(shí)候一定要注意不能太過于松懈
      ，但是你的心情也一定要盡量學(xué)著放松才可以
      。所以對(duì)于這類男人來說
      ，你的性愛質(zhì)量其實(shí)就在你的手里掌握。
    四
      、男人射精時(shí)間有標(biāo)準(zhǔn)嗎
    射精多少時(shí)間正常?
    這是困擾許多青年男性的問題
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？倯岩勺约罕憩F(xiàn)的夠不夠好
      ，自己能不能滿足女朋友，總是表現(xiàn)的不夠自信
      ，殊不知這樣的擔(dān)憂
      ，反而會(huì)增加早泄的機(jī)率。正常性生活多長(zhǎng)時(shí)間?什么是早泄的表現(xiàn)?
    射精多少時(shí)間正常?射精時(shí)間無明確指標(biāo)
    早泄是指過早射精
      ，其實(shí)這個(gè)時(shí)間定義很難下
      ，性交時(shí)射精時(shí)間的長(zhǎng)短
      ，個(gè)體差異很大
      ，即使同一個(gè)人，每次射精時(shí)間亦不盡相同
      。有人將射精時(shí)間的長(zhǎng)短，用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，必須考慮年齡、體質(zhì)
    、健康情況、性生活經(jīng)驗(yàn)
    、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個(gè)體的差異性
    ，所以很難制定一個(gè)具體的射精時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
    。
    據(jù)調(diào)查
    ，正常男子射精時(shí)間一般在1分鐘以上至3分鐘左右
    ，有的人可在20分鐘至30分鐘以上
    ，個(gè)別可達(dá)50~60分鐘
    。至于1分鐘以內(nèi)射精者，亦要視這時(shí)男女雙方是否能得到滿足
    。如果雙方配合默契
    ，盡量在女方已充分激動(dòng)的情況下進(jìn)行性交，射精后雙方都感到滿足
    ，則不應(yīng)視為早泄。
    因此
    ，有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘
    ，或者陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次即射精者
    ，亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭(zhēng)論
    。
    為什么要延長(zhǎng)射精時(shí)間
    通常需要延長(zhǎng)射精時(shí)間的都是射精時(shí)間太快的男性
      。而射精時(shí)間太快是存在著危害的
      。
    1
      、射精太快影響男性自信
      ，容易加重病情
      。從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)
      。
    2
      、射精太快的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤
    、淋濁、陰癢
    ，舌質(zhì)紅
    ，苔黃
    ，脈弦數(shù)
    ，并長(zhǎng)期伴有精神不振
    ，神疲倦怠，夜寐不安
    ，精薄清冷
    ，心悸不寧等，影響工作和生活
    。
    

          
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