• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      男人必吃,4大類男性食物推薦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 14:34:20
        
      

        
      
           
      食用一定量的鉻
      鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝
      ，增強(qiáng)機(jī)體的耐力
      ，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成
      ，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻
      ，而那些活動(dòng)量較大的男士一天則需要100～200微克的鉻
      ，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑
      ，如復(fù)合維生素和礦物質(zhì)
      ，或飲用啤酒。
      2.食用含有鎂的食物
      鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)
      ，降低血壓
      ，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力
      。建議男士早餐應(yīng)吃2碗牛奶燕麥粥和一只香蕉
      。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯
      、核桃仁
      、燕麥粥、通心粉和海產(chǎn)品
      。
      3.食用含維生素a的食物
      維生素a有助于提高人的免疫力
      ，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力
      。一個(gè)成年男人每天需要食用1000微克維生素a
      ，但是過量食用對(duì)身體有害。含維生素a較多的食物有肝
      、乳制品
      、魚類、西紅柿
      、胡蘿卜
      、杏、香瓜等
      。
      4.食用含維生素b6的食物
      維生素b6有助于提高人的免疫力
      。維生素b6可以預(yù)防皮膚癌
      、腎結(jié)石。男士一天需要2毫克維生素b6
      ，它相當(dāng)于兩只香蕉的含量
      。含維生素b6較多的食物有雞肉、肝
      、馬鈴薯
      、葵花子、油梨
      、香蕉等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/66317.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食
      
                        
      男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食很多人都說男性老的慢
      ，即使到了40歲也依然年輕
      。其實(shí)男性和女性一樣，一旦過了20歲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙
      
                        
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙男人抽煙有什么危害?我們都知道抽煙有害身體健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項(xiàng))
      
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品，尤其是約上三五個(gè)好友
      ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃
      ，真是好不愜意。那么
      ，夏季喝啤酒到底應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
      、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
      。本病可因各種病原體感染、局部刺激等因素引起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會(huì)有結(jié)石,前列腺結(jié)石會(huì)有什么癥狀
      
                        
      一
        、前列腺為什么會(huì)長(zhǎng)石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體。據(jù)研究表明
        ，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對(duì)于男性來說
        ，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣
        ，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了，特別是要注意的介紹腎陰虛的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對(duì)于男性朋友們來說
        ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個(gè)性器官了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      右側(cè)腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療
      
                        
      有些朋友會(huì)經(jīng)常的腰疼