大家都知道，男性壓力比較大，而且還會出現(xiàn)一些問題出現(xiàn)
，男性壓力大的表現(xiàn)有很多，比如說頭暈啊或者是頭痛等等的一些問題哦，還會出現(xiàn)失眠健忘等等的表現(xiàn)，那么如何去解壓的呢，下面的這些食物是不錯的選擇呢，來看看吧。鮭魚
壓力激素的頭號敵人是Ω-3脂肪酸
。富含Ω-3脂肪酸的食物能夠控制可的松與腎上腺素的水平。Ω-3脂肪酸能預防心臟病。食用100克的魚，特別是脂質(zhì)魚，例如鮭魚、鯖魚、鯡魚
菠菜
鎂有平復情緒的作用。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時
杏仁
當身處一片混亂中的你快要抓狂時
，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。關(guān)于男性解壓的一些食物
，大家都知道了吧，飲食也是一種藝術(shù)，選擇對了對身體健康是一種很大的調(diào)節(jié)的作用。這些食物對于提高人體的免疫力和舒緩壓力有一定的作用和效果，大家不妨試試吧，口感很不錯。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/6674.html.
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