調(diào)理腎虛吃什么呢,腎虛后該如何按摩

，在人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨和跟腱之間。

復(fù)溜穴作為足少陰腎經(jīng)的一個重要經(jīng)穴，它能夠排除整個經(jīng)絡(luò)上的故障

，它是一個通治腎經(jīng)上毛病的大穴，是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個杠桿。復(fù)溜穴的功能是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常。水液代謝失常會出現(xiàn)水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強痛。復(fù)溜穴相當(dāng)于一道閘門，專門治療水液代謝失常，此時一定要按摩復(fù)溜穴。刺激此穴，相當(dāng)于把閘門打開，讓水重新流動起來。積液流動了，腫自然就消了。

復(fù)溜穴還能治療自汗

、盜汗之癥。出汗不出汗都屬于代謝的問題。我們的身體總是保持平衡的，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗。所以，為了健康，身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態(tài)努力。

長期按壓復(fù)溜穴，還能夠有效醫(yī)治精力衰退

、記憶力減退、腰膝酸軟、手腳冰冷等疾病。本穴位對男性陽痿、早泄、遺精，女性崩漏、白帶過多、痛經(jīng)等癥狀，也具有很好的調(diào)理、改善和保健作用。

自我取穴按摩法時，最好正坐垂足

，將一只腳抬起，放在另一只腳的膝蓋上蹺起，然后以另一側(cè)的手輕輕握腳，四指放在腳背，大拇指的指腹從下往上推揉穴位