，這樣可以讓肺部里面的毒素盡快地排出體外，葡萄還可以起到祛痰的作用，可以緩解因為吸煙而引起的呼吸道的疾病。

可以經(jīng)常的吃一些牛奶和胡蘿卜，有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃牛奶和胡蘿卜的吸煙者

，胃癌和肺癌的發(fā)病率會比沒有吃的人明顯下降很多，所以如果你有長時間吸煙的習(xí)慣，就應(yīng)該要吃一些牛奶和胡蘿卜。

多吃降膽固醇食物

，因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

上面給大家介紹的就是男性抽煙

，應(yīng)該吃哪些食物來清肺，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，上面給大家介紹的這些食物就是可以幫助大家清肺的，可以降低吸煙對身體的傷害，大家日常生活里面一定要控制好自己，最好是不要吸煙