男性補腎多吃黑色食物,盲目補腎補出陽痿來
關(guān)愛男性問題
2023-07-03 22:19:36
一
、男性補腎黑色食物最好
中醫(yī)認為“五色食物補五臟”：紅色入心
，青色入肝
、黃色入脾，白色入肺
，黑色入腎
。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素
，能養(yǎng)腎補腎益腎氣
。1、黑米：黑米含有豐富的蛋白質(zhì)
、氨基酸以及鐵
、鈣
、錳
、鋅等微量元素，有開胃益中
、滑澀補精
、健脾暖肝
、舒筋活血等功效。黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種
，屬于糯米類。2
、栗子：栗子性味甘溫
，具有養(yǎng)胃健脾
、補腎強筋
、活血止血
、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟
、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人
。3、黑木耳：黑木耳性味甘平
，具有補氣補腎、涼血止血等功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用
，因而對腦、心血管病患者頗為有益
。4、黑豆：黑豆味甘性平
，不僅形狀像腎，還有補腎強身
、活血利水
、解毒
、潤膚的功效
，特別適合腎虛患者。5
、黑芝麻：黑芝麻性平味甘
，有補肝腎
，潤五臟的作用
，對因肝腎精血不足引起的眩暈
、白發(fā)、脫發(fā)
、腰膝酸軟等有較好的食療保健作用
。6、黑棗：泡制而成的黑棗是大棗干品
，其補益作用大于鮮品，相比紅棗
，它的養(yǎng)血補中作用更強。黑棗性味甘溫
，能滋補肝腎，潤燥生津
。7、核桃：核桃則有補腎固精
、利尿消石
、潤腸通便
、溫肺定喘的作用
，常用于腎虛腰痛
、尿路結(jié)石等癥。
二
、補腎不當會導致陽痿
過去一提到性功能障礙尤其是常見的陽痿
，便認為是腎虛
，治療上以壯陽補腎為主，其實這是一種誤解
。在現(xiàn)代醫(yī)學充分發(fā)展的今天，性功能保健已從傳統(tǒng)的腎統(tǒng)領(lǐng)一切擴展到從病理學角度綜合診治
。辛介紹說
，在患性功能障礙人群中由糖尿病引起的占33%
，心血管病占25%
，神經(jīng)血管受傷占10%，內(nèi)分泌疾病占6%
，藥物副作用占8%
，外傷占8%
，吸毒占7%，其他多發(fā)性硬化癥占3%
。但是由于傳統(tǒng)習慣的影響，男子一旦患了性功能障礙病
，便認為需補腎
，以致不少人濫用“壯陽藥”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒谴罅糠脡殃査幒螅m然可解一時之快
，但這樣不僅病癥不能好轉(zhuǎn)，而且會引發(fā)口舌生瘡
、牙齦出血
、口干舌燥等副作用
，長期下去，還可抑制男性下丘腦—垂體—睪丸軸的興奮
，致使病癥加重。此外還會使男性前列腺肥大或前列腺癌加重
。而對于那些由高血壓、糖尿病
、冠心病等引起的性功能障礙患者
，服用壯陽藥后
，甚至會發(fā)生嚴重的意外事故
，危及生命
。辛指出
，性功能障礙患者不能盲目自我保健，應及時咨詢男科醫(yī)生找出病因
，再對癥用藥。因為在性功能障礙患者中50%以上的人都已發(fā)生器質(zhì)性病變
，這時如果僅服用保健品
、壯陽藥
，不但起不到保健治療作用
，甚至有如飲鴆止渴
。性以情為先
，真男人的標準也不僅是以單純的性生活次數(shù)來衡量，恣情縱欲會引起性功能的下降
。而正確的性觀念和科學的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年輕和陽剛。
三
、9種水果搗碎吃補腎強精
很多網(wǎng)友問，男人吃什么可以補腎強精呢
？在此整理了9種對男人有益的強性健身水果，男性想簡單的壯陽養(yǎng)生
，強身健體
，讓女性為你欲罷不能
，那就要試試這些健體水果了。強性健身水果——荔枝用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛
。強性健身水果——蓮子取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克
，水煎服，連同蓮子一起服用
，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心）
，放在飯面上蒸熟后嚼服
，每日兩次
，連服兩日。強性健身水果——葡萄取新鮮葡萄250克
，去皮
、核搗爛后
，加適量溫開水飲服，每日一至兩次
，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛
。強性健身水果——獼猴桃新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯）
，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛
。強性健身水果——芒果取芒果核10克
，打爛后水煎服
，每日兩次，連服兩周
，能治睪丸炎和睪丸腫痛。強性健身水果——白果取銀杏果10枚
，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周
，可治遺精過多。強性健身水果——木瓜用木瓜250克
，切片后放入1000克米酒或低度白酒中
，浸泡兩周后啟用
，每次飲用15毫升，每日兩次
，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄
。強性健身水果——紅棗紅棗有益血壯神的功能
，紅常食用能起到補血的作用
，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果
。強性健身水果——核桃每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用
，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老
。
四、什么姿勢上廁所能補腎壯陽
近些年來
，便秘的人多了
，得痔瘡的人也多了
，這個與人的生活作息啥的有關(guān)，與人上廁所的姿勢也是有千絲萬縷的聯(lián)系的
。究竟該如何上廁所？補腎壯陽
，是男人一輩子的追求，但有很多人追求的道路有些彎了
，其實生活中簡簡單單的事情就可以讓大家壯陽補腎，比如說，虛虛這件事
，就很有講究
。首先是不能說話
，有時候大家一起去上廁所，人類特有的廉恥感讓大家覺著
，就那樣單調(diào)地虛虛
，就那樣聽著單調(diào)的虛虛聲
，好像有些不好意思，于是就會選擇用說話來轉(zhuǎn)移一下大家的注意力
。其實
，這個真要不得
，不然下面泄的同時
，上面也在泄
。如此一來，上個廁所大家就虧大了
，流失了很多腎氣。不僅不能說話
，還要咬牙
，咬住后面的大牙
，這樣可以保持氣機內(nèi)收的狀態(tài)，收斂住了自己的腎氣
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？赡艽蠹矣X著這個事情太玄乎了
，其實很多中醫(yī)大家都是如此傳授的?div id="d48novz" class="flower left">
；蛟S，一次兩次沒什么變化
，但凡事都有個量變與質(zhì)變的過程
，日久知馬力嘛。此外
，雖說補腎壯陽看似只是男人的事情，其實女人也要注意
，腎氣實了
，對女人的延緩衰老等也是很有好處
，因此，切記
，上廁所時咬牙是男女都可為之奮斗的事情。此外尿尿的時候要吸氣
，千萬不要吐氣
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！皻狻币彩且环N能量，消耗多了也就玩完了
，要不就有“斷氣”之說嘛
。尿尿時
，下面是出的
，故上面最好是進的
，這樣可以保持一個平衡
。此外
，要踮起腳后跟，前腳掌用力。因為腳后跟走的是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)
，而尿尿用的就是這些個經(jīng)絡
。據(jù)說
，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎
。而大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的，但如果大家選擇看書的話
，那你人體那點本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時
，氣也調(diào)到腦子中了
，根本就不往下走，久而久之
，得便秘了。此外
，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個動作不是隨隨便便的沒學問的事情
。人蹲下這個動作
，其實可以拉伸人體的多條經(jīng)絡
，比如走腿外側(cè)的膽經(jīng)，走腿里側(cè)的腎經(jīng)
，走腿正前方的胃經(jīng)。如此一來
，屎也拉了，筋也鍛煉了
，何樂而不為。不過
，目前的情況來看
，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因為大家都把蹲式廁所改成坐式廁所了
。所以
，真不知道這個坐式廁所有啥好處
，不衛(wèi)生
，不節(jié)約水，還不養(yǎng)生
。知道這些后，大家下次上廁所就會有一種肩負艱巨任務的感覺
。
男人補腎壯陽最好的方法是什么
男人補腎壯陽最好的方法是什么
男人補腎壯陽最好的方法是什么？很多男人都是非常關(guān)注補腎壯陽這個話題的
，這對男人而言是非常重要的
。接下來就由我?guī)Т蠹伊私饽腥搜a腎壯陽最好的方法是什么的相關(guān)內(nèi)容。
男人補腎壯陽最好的方法是什么1 一 、飲水進補法
我們每天都要喝水
，如果日常飲水中加入具有補腎壯陽效果的藥材
，將是一個既方便
，又持久
，還可以日積月累的辦法
。通過不斷的累積，也是一個效果極好的辦法
。
補腎壯陽茶
材料：紫靈人參1-2克，枸杞10-20粒
做法：將兩種材料開水悶泡5分鐘左右即可飲用
。每天只放一次原料
，反復沖泡至水無味
，最后將紫靈人參和枸杞吃掉
。
功效：連服13天為一周期
，連服13天后停服2天
。即每個月只服兩個周期
。材料中，枸杞渾身是寶
，自古就是補腎的藥引之一，紫靈人參生津壯陽
，大補元氣
，補腎益精
。兩者搭配補腎壯陽功效強勁，一般堅持使用一至兩月
，腎虛陽痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善
，欲望強烈
，時間延長，房事可獲得充分滿足感
。
此方優(yōu)缺點：操作簡便，無副作用
，可長期使用，能持續(xù)從根本上改善性能力
。但使用期間不能吃蘿卜，喝綠茶
，否則會降低藥效
，同時
，感冒期間也不要服用。
二 、食物進補法
補腎壯陽的食物很多，常見比較有效有以下幾類：
1
、黑色食物：凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能
，例如黑豆
。黑豆含有很多維生素E
，維生素E是認為抗衰老最重要的營養(yǎng)素，可以清除氧自由基
，抗氧化
，大家記住
，補腎吃什么
，先找黑色的東西吃
，比如黑芝麻
、黑豆、黑木耳
、黑米等
。
2
、海鮮：咸味食物對腎是很重要的，而海產(chǎn)品都是咸的`
，像海帶
、海參
、蝦這類的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參
，就是因為滋補效果好才流行開來的。
3
、豆類：大豆和腎有密切的關(guān)系，大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的
，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂
，能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂
，就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份
，可以抑制抗衰老。
三、運動壯陽
一項調(diào)查顯示
，男性保持每周3次
、每次40分鐘的快走或慢跑、網(wǎng)球
、游泳
、爬山等運動可將男性勃起困難發(fā)生率減少50%
，而且保持規(guī)律的運動可以有效減少男性性功能障礙的幾率。推薦的運動強度為每日步行兩英里（約3200米）或消耗相當于200卡路里熱量的其他運動形式
。運動為什么能改善男性性功能呢
？
運動可以增強心血管循環(huán)系統(tǒng)的功能
，增加肌力和骨密度。在眾多的運動中
，強烈推薦游泳、慢跑兩種有氧運動
。因為做愛過程中需要身體的肌力的加入
，游泳恰好是一項鍛煉全身肌肉的運動
。而且游泳對腿部和腰部的肌肉鍛煉有很明顯作用。
男性若想通過運動增強自己的性能力
，切忌運動量過大過于激烈
，這是不科學的方法
。劇烈的運動會導致身體的透支進而影響自身的性欲。當然全面改善性能力
，還需要在日常生活中配合良好的飲食習慣以及戒除抽煙酗酒等不良嗜好
。
男人補腎壯陽最好的方法是什么2 秋季男人如何補腎壯陽
1、豬腎粥
原料：豬腎2個
，粳米50克，蔥白
、五香粉
、生姜、鹽適量
。制作工藝：洗干凈豬腎，切小
，將粳米洗凈后再浸泡一下放入鍋內(nèi)煮
，等到粳米快熟的時候加入適量的蔥白
、五香粉、生姜
、鹽。功效：補肝腎
，強筋骨
。
2、燉豬腰
原料：豬腰兩個
，杜仲16克左右，核桃仁35克左右
。制作工藝：洗凈豬腎之后切掉腎盂
，加入杜仲、核桃仁一起燉湯
，不想吃杜仲的可以將它去掉
。功效：補腎助陽
，益精。
3、金櫻子膏
原料：金櫻子120克，蜂蜜230克
。制作工藝：將金櫻子洗干凈，煲兩小時后再加水，如此重復4次
，榨成汁。再將四次的湯合并在一起濃縮
，加入適量的蜂蜜就可以涂抹了
。功效：補腎
，益精。
男人秋季補腎要注意什么
1、忌飲食辛辣油膩
辛辣的食物容易上火，這時候入股體內(nèi)有熱氣的話
，會加重熱氣，熱邪更加容易侵犯人體
。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用過多的油炸食品也會加重濕氣的淤積
，體內(nèi)濕氣排不出來，久而久之
，也會造成虛。
2 、忌葷菜太多過咸
腎臟對肉類的消化比較慢
，當你的腎臟出現(xiàn)疾病的時候
，會更加容易引起尿酸沉積
，甚至造成腎小管阻塞，長期下來
，形成腎臟衰竭。而且如果你日常食用過多的鹽的話
，有會讓血壓增高
，導致腎臟血液無法正常流，從而導致腎病
。
3、忌喝飲料和濃茶
腎臟可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度
。然而飲料成為眾多年輕人的最愛
，長期喝飲料會加重腎臟的負擔
，是腎臟損傷的機率加大
。有時候參加聚會，在酒后會喝一些濃茶
，殊不知濃茶中的茶堿會對腎臟產(chǎn)生影響，讓其分泌出利尿的因素
，使得酒精還未分解就被排出體外
。
男人補腎壯陽最好的方法是什么3 男人吃什么補腎壯陽
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身
。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥
，一是希看新人健康快樂
，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
，能舒張血管，促進血液循環(huán)
，對心血管很有好處?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望
，從而“壯陽補陰”
。對男性來說
，每周應該吃3次大蔥或細香蔥
，可炒菜
、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑
。
二 、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣
、補腎益陽等功效
，在增強精力的同時
，更是對男性勃起障礙
、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”
，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠
。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C
，還有鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)
。對男性來說
，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃
。需要留意的是，韭菜不易消化
，一次不能吃太多
。心煩
、顴骨潮紅
、口干不想喝水、舌紅少苔
、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃
。
三、“菜中皇后”洋蔥 。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”
。近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)
，洋蔥具有消炎抑菌
、利尿止瀉、降血糖
、降血脂
、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物
，能保護前列腺
。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品
，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥
。
洋蔥的吃法有很多
，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉
，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富
，對男性的好處也盡顯無疑。
四、豇豆：
也就是我們所說的長豆角
。它除了有健脾、和胃的作用外
，最重要的是能夠補腎
。
李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣
，補腎健胃，和五臟
，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”
。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣
，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量
。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐
、打嗝等不適
。小孩食積
、氣脹的時候，用生豇豆適量
，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用
。
腎虛的日常調(diào)理
1
、常打太極拳。練習太極拳
，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下
、水邊進行
。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓
，至手心熱后
，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚
，上下按摩腰部
，至有熱感為止。早晚各一次
，每次約200下。
3
、每天搓腳心：兩手對掌搓熱后
，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心
，早晚各1次，每次搓300下
。
4
、每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸
；呼氣時，做縮肛動作
，吸氣時放松，反復進行30次左右
。
5
、每天做一套簡易體操（如果有時間
，也可連續(xù)做多次)：
（1)兩足平行，足距同肩寬
，目視正前方
，兩臂自然下垂
，兩掌貼于褲縫
，手指自然張開
。足跟提起，連續(xù)呼吸9次
。
（2)足跟落地
，吸氣，慢慢曲膝下蹲
，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝
；手接近地面時
，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足氣。
（3)憋氣
，身體逐漸起立
，兩手下垂，逐漸握緊拳頭
。
（4)呼氣，身體立正
，兩臂外擰，拳心向前
，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋
，同時身體和腳跟部用力上提
，并提肛，呼吸
。
壯陽補腎的食物有那些？
生活中有很多人的生活習慣不當
，就很很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，這會對生活造成很多不利的影響
，對健康也是不利的
。其實生活中有很多食物可以起到補腎的作用，那么壯陽補腎的食物有那些
