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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      男人吃什么食物補(bǔ)腎虛_,男人補(bǔ)精10食物
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-03 23:57:56
        
      

        
      
           
      一
      、男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      1
      、淡菜(又名海紅)
      淡菜性溫
      ，味甘咸
      ，能補(bǔ)腎益精
        ，壯陽(yáng)斂陰
        。其味道鮮美
      ，滋補(bǔ)力強(qiáng)
      。淡菜溫而不熱，補(bǔ)肝益腎
      ，壯陽(yáng)益精的功效顯著
        ，對(duì)于精血衰少、陰虛陽(yáng)衰的病人療效較好
        ，久食之可斂陰潛陽(yáng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！峨S息居飲食譜》說(shuō)淡菜“補(bǔ)腎
        、益血
        、填精……陽(yáng)痿、陽(yáng)冷……”
      2
        、鵪鶉
      鵪鶉肉性平
        、昧甘，有補(bǔ)中益氣
        、養(yǎng)血填精的功效
        。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，有“動(dòng)物人參”之稱
        ，由此可見(jiàn)其補(bǔ)益作用之強(qiáng)
        。其肉味鮮美，老幼皆宜
        ，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟
        ，夜尿頻多，以及陽(yáng)疾
        、早泄
        、遺精等病。它是保腎佳品
        。該品不溫不燥
        、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛
        。
      3
        、枸杞
      本品味甘，性平
      ，能養(yǎng)陰補(bǔ)血
      、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓
      、益精明目
      ，是提高男女性功能的佳果、良藥
      。歷代《本草》述其有明顯增強(qiáng)人體性功能的作用
      。《藥鑒》說(shuō)枸杞：“滋明
      ，不致陰衰
      ，興陽(yáng)常使陽(yáng)舉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?《本草綱目》 云：“枸杞子粥
      ，補(bǔ)精血，益腎氣
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！泵耖g有“出家千里
      ，勿食枸杞”之說(shuō)，也說(shuō)明其有生精壯陽(yáng)作用
      。
      4
      、哈士蟆油
      此屬高級(jí)強(qiáng)壯滋補(bǔ)品，它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管
      ，滋其具有補(bǔ)腎養(yǎng)精
      、滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效。對(duì)于體虛乏力
      、神經(jīng)衰弱
      、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病
        ，有很好的補(bǔ)益和治療效果
        。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜
        ，次日加冰糖適量燉服
        ，或與白木耳一起蒸服。
      5
        、羊腎
      即羊腰子
        。中醫(yī)認(rèn)為，羊腎性溫
      ，味甘
      ，功能補(bǔ)腎氣，益精髓
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！度杖A本草》說(shuō)羊腎：“補(bǔ)虛，治耳聾
      ，陰弱
      ，壯陽(yáng)益胃……”《名醫(yī)別錄》說(shuō)羊腎：“補(bǔ)腎氣，益精髓
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄侗静菥V目》說(shuō)羊外腎：“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒
      、遺精淋帶
      、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷
      、陽(yáng)痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損
      ，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾
      ，消渴
      ，陽(yáng)痿，尿頻等癥
      。下焦虛冷，陽(yáng)事不行者
      ，可用羊腎1個(gè)
      ，煮熟加乳粉20克，空腹食之
      。
      6
      、鴿肉
      鴿肉味咸，性平
      ，具補(bǔ)肝腎
      、益精氣、解毒消癰作用
      。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì)
      ，以及少量脂肪及無(wú)機(jī)鹽等。鴿肉細(xì)嫩鮮美
      ，尤以乳鴿為上
      。因鴿肉補(bǔ)腎益精力強(qiáng)，對(duì)老年人腎精不足所致的體弱無(wú)力
      ，或腎虛引起的腰膝酸軟
      ，以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎
      。燉全鴿尤適用于腎虛陽(yáng)痿
      、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退
      。
      7
      、桑椹
      桑椹是桑樹(shù)的果實(shí)，又稱桑果
      ，其性寒味甘
      。干果入藥，鮮品作果品食用
      ，有補(bǔ)腎
      、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！兜崮媳静荨分姓f(shuō)桑椹“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說(shuō)：“桑椹補(bǔ)肝腎
      ，充血液
      ，止消渴，利關(guān)節(jié)
      ，解酒毒
      ，祛風(fēng)濕，聰耳明目
      ，神魂鎮(zhèn)魄
      。”《本草經(jīng)疏》說(shuō)：“桑椹甘寒益身而除熱
      ，其為涼血
      、補(bǔ)血、益陽(yáng)之藥無(wú)疑矣
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      8、海參
      海參味甘
      、咸
      、性溫。具有補(bǔ)腎益精
      、養(yǎng)血潤(rùn)燥
      、除濕利尿功效。海參是高級(jí)滋補(bǔ)品
      ，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)力甚強(qiáng)
      。 海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而膽固醇含量卻較少于其他動(dòng)物性食物
      ，因此有益于高血壓病人
      。一般多用于腎精虧損、陽(yáng)痿
      、遺精
      、小便頻數(shù)等虛勞病人?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静輳男隆分性f(shuō)其能“補(bǔ)腎益精
      、壯陽(yáng)療痿”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静菥V目拾遺》說(shuō)它“味甘咸
      ，補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓
      ，攝小便
      ，壯陽(yáng)療痿”
      。《隨息居飲食譜》中說(shuō)其具有“滋陰補(bǔ)血
      、健脾潤(rùn)燥”之功效
      ，故肺結(jié)核咳嗽咯血、老人或產(chǎn)后便秘
      ，亦可食之
      。
      9、泥鰍
      泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素 A、維生素 B1
      、煙酸、鐵
      、磷
      、鈣等。其味甘
      ，性平
      ，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
      。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
      。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
      。
      10、牡蠣
      牡蠣又稱蠣蛤
      、蠔子
      。含有豐富的鋅元素及鐵、磷
      、鈣
      、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素
      。其味咸
      ，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)
      、補(bǔ)腎澀精功效
      。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精
      、虛勞乏損
      、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果
      。
      二、中醫(yī)補(bǔ)腎精的方法
      飲水養(yǎng)腎
      水液不足
      ，則可能引起濁毒的留滯
      ，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此
      ，定時(shí)飲水是很重要的保腎措施
      。
      睡眠養(yǎng)腎
      充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
        。臨床發(fā)現(xiàn)
        ，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞
        、睡眠不足的經(jīng)歷
        。
      按摩
      每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時(shí)，用雙手手背貼住雙腎區(qū)
        ，用力按揉
        ，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)
        ，用雙手背按揉腎區(qū)
        ，可緩解腰酸癥狀。
      避免勞欲
      體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣
        、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血
        、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行
        ，勞作有度
        。
      警惕藥物
      不論中藥還是西藥，都有一些會(huì)傷腎
        ，所以要提高警惕
      。用藥前要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)
      ，要咨詢相關(guān)專家
      。
      泥鰍
      泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣
      、維生素B1
      、煙酸、脂肪
      、磷
      、鐵、維生素A等
      。其味甘
      ，性平
      ，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
      。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
      。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
      。
      三、男人吃3款食譜補(bǔ)精益腎
      1
      、首烏燉雞
      所需材料：母雞1只
      ，大棗10枚，何首烏30克
      ，生姜30克
      ，調(diào)料適量。
      做法
      先將母雞去毛雜
      ，洗凈
        ，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)
        ，放沙鍋中，加清水適量
        ，文火煨至雞肉爛熟后
        ，去藥包，納入蔥
        、椒
        、食鹽、味精等調(diào)味
        ，煮沸
        ，佐餐服食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？绅B(yǎng)肝血
        ，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足
        ，腎精虧虛所致的精液量少
        ，無(wú)精等。
      2
        、元肉當(dāng)歸雞
      所需材料：母雞1只
        、元肉、當(dāng)歸各30克
        。
      做法
      先將母雞去雜毛
      、洗凈
      、放入沸水中氽一下，切塊
      ，文火燉至半熟后
      ，下元肉、當(dāng)歸
      、共燉至熟后服食
      ，每周2—3劑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？勺萄a(bǔ)精血
      ，適用于遺精頻作，心悸
      ，失眠
      ，多夢(mèng)等。
      3
      、歸芪參棗雞湯
      所需材料：烏骨母雞1只
      、黃芪各10克，當(dāng)歸
      、黨參
      、大棗10枚，生姜30克
      ，調(diào)料適量
      。
      做法
      將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包
      ，加清水適量
      ，同燉至烏雞爛熟后，去藥包
      ，蔥
      、椒、鹽
      、味精等調(diào)味服食
      。可補(bǔ)益氣血
      ，滋陰育精
        ，適用于精氣不足，每臨即泄
      ，心慌氣短
      ，肢軟乏力等。
      四
      、男人補(bǔ)腎幾種秘方
      鴿蛋枸杞補(bǔ)腎湯：
      鴿蛋2個(gè)
      ，煮熟去殼
      ，加龍眼、枸杞子各75克
      ，五味子10克
      ，放碗內(nèi)，加水蒸熟
      ，加糖服食
      。
      鎖陽(yáng)粳米甜粥：
      將鎖陽(yáng)洗凈放入砂鍋，加水煎取濃汁
      ，去渣
      。粳米淘凈入鍋，加適量水
      ，用小火慢煮
      ，待粥將成時(shí)，加入鎖陽(yáng)濃汁
      、白糖調(diào)味即成
      。
      鎖陽(yáng)羊肉湯：
      先將羊肉串燙過(guò)，香菇切絲
      ，再將鎖陽(yáng)
      、生姜、香菇
      、羊肉一起放入鍋中
      ，水需淹過(guò)材料，大火煮開(kāi)10分鐘
      ，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前
      ，加鹽和米酒即可服用
      。該湯適用于各種陽(yáng)虛證。
      白鴿枸杞補(bǔ)腎湯：
      白鴿1只
      ，去毛及內(nèi)臟
      ，枸杞子24克，黃精50克
      ，共燉或蒸熟食
      ，每周2次。
      泥鰍蝦肉湯：
      活泥鰍放清水中
      ，待排盡腸肉分泌物后洗凈
      。將油鍋燒熱，放幾片姜
      ，將泥鰍煎至金黃
      ，加水約3碗
      ，放蝦肉50克，共煮湯食
      ，每周吃兩次最好
      。
      山藥栗子粥：
      山藥去皮。紅棗洗凈
      ，大米
      、糯米、枸杞
      ，山藥切成均勻大小的塊
      ，鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中
      ，放入山藥
      ，紅棗洗凈，用水浸泡10分鐘再放入鍋中
      ，燉粥即可
      。
      

          
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      、前列腺為什么會(huì)長(zhǎng)石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
      。據(jù)研究表明，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
        。前列腺結(jié)石的化學(xué)成分主要是磷酸鈣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣
      ，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
      ，特別是要注意的介紹腎陰虛的問(wèn)題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個(gè)性器官了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      右側(cè)腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療
      
                        
      有些朋友會(huì)經(jīng)常的腰疼