男士美白方法快速秘籍_,,男士要怎么美白好呢

，日常生活的保養(yǎng)實際上也是非常重要的，其實對于男性而言，一方面在日常的皮膚護理當中做好清潔工作，另一方面，也要做一些護理的工作。很多非常好護膚品都能給肌膚美白帶來很大的幫助，像k1夢幻三部曲等都是有效美白的重要方法哦。

男士美白方法快速秘籍三：拒絕香煙

。吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大，所以說杜絕香煙就是男士美白方法快速秘籍。

男士美白方法快速秘籍四：堅持不熬夜

。長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節(jié)至關重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎方法。

二

、男人吃什么幫助美白

1、蘆筍--蘆筍所含的纖維柔軟可口

，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

2

、西葫蘆--西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用