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兩款食譜調(diào)理男性壓力的失眠癥狀

小愛 2023-04-26 19:58:16

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)

，拼的就是實(shí)力，很多的男性為了家庭都會(huì)努力的去工作和學(xué)習(xí)
，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺到壓力大
，心情暴躁等等的一些問題出現(xiàn)哦，那么如何去緩解男性壓力大的這個(gè)問題呢
，壓力大會(huì)導(dǎo)致失眠是比較常見的問題哦
，下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇
。

1

、夜交藤粥

配方：夜交藤60克，粳米50克

，棗2枚
，白糖適量
。

制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻

，加清水500克
，煎取藥汁約300克，加粳米
、白糖
、大棗
，再加水200克煎至粥稠
，蓋緊燜5分鐘即可
。用法每晚睡前1小時(shí)
，趁熱食
，連服10天為一療程
。

功效：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)

。適用于虛煩不寐
、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛
。

2、樟茶鴨子

配方：肥鴨1只(約1500克)

，樟木屑100克
，茶葉50克，川貝母10克
。

制法：將鹽

、花椒
、川貝母研粉
，遍搽鴨子內(nèi)外，腌漬2小時(shí)
，將大鐵鍋置旺火上
，蔥平鋪鍋底
，再將樟木屑
、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上
，離樟木屑茶葉末混合物寸許
，加蓋，熏10分鐘
，將鴨子翻身再熏
，呈黃色時(shí)取出，上蒸籠
，加姜塊
，蒸至八成熟
，取出瀝干水分
，再放人植物油內(nèi)煎炸，至黃褐色時(shí)
，撈出
，切塊裝盤，撒上花椒粉
、味精即可食用。

功效：健脾化痰

，寬胸理氣
。

關(guān)于可以緩解男性壓力大造成的失眠問題，做法大家都知道了吧

，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用
，很容易出現(xiàn)煩躁啊
，或者是失眠等問題的，可以得到有效的緩解作用哦
，平時(shí)大家可以試試
，趕緊行動(dòng)吧
。

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