一
、導致病理性遺精的三個原因
(1)缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關的一些問題，經常處于色情沖動中、或有手淫習慣
。致使大腦皮質始終處于興奮狀態(tài)，可以導致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體
，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精
。對遺精恐懼
、焦慮
，久而久之，產生不良的心理反應
，以致睡前精神緊張
，不僅遺精，還常導致神經衰弱
。
(2)生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精
。如患包皮炎、尿道炎
、前列腺炎等炎癥刺激
，容易發(fā)生遺精。
(3)另外
，體質過于虛弱
，勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制
，而勃起中樞
、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因
。
遺精是一種再正常不過的生理現象
，但如果經常出現遺精，就是一種病態(tài)
。男性頻繁遺會導致體能下降
、無精神、十分疲憊
。這些也導致男性身心備愛煎熬
。但也不是說所有遺精都是很嚴重的，像有一些輕癥
，如果及時治療
，是不會給男性帶來很大危害的。因此
，早期了解遺精的病因尤為重要
。
二、治療遺精的五種方法
1
、改變生活習慣
，平時穿純棉的寬松褲子，由其是避免穿牛仔褲
。勤洗內褲
，經常清潔外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使溫度過高
。
2
、正確認識遺精問題，遺精不屬于嚴重現象
，而且如果次數過多
，不算病態(tài)，所以不需要為此太多顧慮
，精神緊張反倒會使遺精次數增多
。
3、保證正常的性生活
，與伴侶建立正常的性生活頻率
，如果注意力太容易集中在性問題上，要多給自己生活增加點樂趣
，讓自己能從性問題中轉移
。
4、調整睡眠習慣
，防止睡眠時下半身太暖和
，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位
，兩手避免放置在生殖器部位
。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足
。睡前不要劇烈運動
。
5、此外
，可進行冷水浴的治療
，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘
。還可以到醫(yī)院開些中成藥服用
。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐
，調整好作息
，減輕心理壓力
，滑精現象就會慢慢消失
。
三、遺精患者有哪些注意事項
1
、“夢遺”往往與睡夢有關聯
，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后
，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影
、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發(fā)人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息
，經過自己大腦吸收或儲存
，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此
，自己應盡力避開這類刺激的信息源
，減少夢遺的發(fā)生。
2
、注意自己的睡眠狀態(tài)
、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊
，特別不宜擠壓著外生殖器入眠
。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為
，兜緊生殖器靠外力強壓住
，也許就可避免遺精，事實上
，這反而更容易引發(fā)夢遺
，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然
，睡姿多取側臥式
，但不能將全身蜷縮一團。
3
、戒除“手淫”
。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成
。有的人因受外界性刺激的影響
，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后
，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器
，久之而成癮的。經常手淫者
，不但易造成陰莖尿道感染
，而且還會出現精神不振，精力不足
，工作
、學習中“走神”而影響身心健康
。因此必須戒除“手淫”!
4、要加強思想上的自我調節(jié)和修養(yǎng)
，堅持參加健康的文娛
、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐
、仰臥起坐之類的鍛煉
，借此調節(jié)大腦的注意力。只要有信心
、有毅力
，方法得當。不正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！斑z精”是完全可以克制的
。
四、預防遺精發(fā)生的方法有哪些
(1)了解性生理知識
，糾正錯誤的遺精觀念
，不要為此背上思想包袱。顧慮太多
，反而會導致遺精次數增多
，造成惡性循環(huán)而不能自拔。
(2)眼不看為凈
，不看色情書畫
、錄像、電影
、電視
，戒除手淫，杜絕一切不良因素
。
(3)建立正常與有規(guī)律的生活習慣
，適當參加有益的文體活動，增強體質
，陶冶情操
。盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
(4)注意性器官衛(wèi)生
，經常清潔外生殖器
，除去包皮垢，勤換洗內褲
，不穿緊身衣褲
。
(5)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和
，睡眠姿勢盡量減少俯臥位
，兩手避免放置在生殖器部位
。睡前不飲酒和不吃刺激性食物
，睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運動
。
(6)如果有包皮過長、包莖應做包皮切除術
。如果有龜頭炎
，血精，前列腺炎應及時治療
，也能有效預防遺精
。
(7)遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出
，以免敗精貯留精宮
，變生他病。
(8)遺精的治療方法主要靠鍛煉以及身體機能的調節(jié)
，不過適當使用鎮(zhèn)靜安神的藥物也能預防
。
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