我們調(diào)理身體的方法有很多種,食療是個(gè)不錯(cuò)的選擇
,而食療最好的就是喝湯男人滋補(bǔ)湯大全
第一:羊外腎湯
材料:新鮮的羊外腎
做法:將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜
功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精效果
第二:首烏鴿蛋湯
材料:何首烏、鴿蛋
做法:將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘
功效:這道食譜能夠有不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎的功效
第三:杜蓉湯
材料:杜仲
做法:將豬腰對半切開之后去除筋膜清洗干凈
功效:這道食譜不僅對于脾腎的保健作用非常的好
第四:雙耳冬菇
材料:銀耳
做法:將所有的磁療清洗干凈
,然后一起放入鍋中進(jìn)行燉煮,等到瘦肉燉熟之后加入料酒、食鹽還有香油,最后放入淀粉進(jìn)行勾兌,等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。功效:這道食譜具有很好的滋陰補(bǔ)氣效果
,適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用,能很好的補(bǔ)充元?dú)狻?/p>我們平時(shí)的生活中滋補(bǔ)湯也是非常的多的
,對我們的身體的滋補(bǔ)效果也是非常的有幫助的,我們在日常的生活中也是可以結(jié)合我們自己的 身體狀況選擇適合我們的滋補(bǔ)湯進(jìn)行服用,使我們的身體更加的健康1
引言:在經(jīng)歷了冬季過年前后大吃大喝之后
,許多人在即將來臨的春季就非常的注重養(yǎng)生。對于食物養(yǎng)生,喝養(yǎng)生湯是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,不僅好喝,而且對我們的身體非常有幫助,喝湯能夠讓我們更好的吸收其中的營養(yǎng),對我們的消化系統(tǒng)非常有幫助。那春季都有哪些適合喝的養(yǎng)生湯呢?
如果想要煲出靚湯
1
春天蘑菇都長出來了很新鮮,這道湯是有清熱解火
2
馬蘭頭是一種野菜
3
首先將雪梨切塊備用
除了用飲食調(diào)理肝臟
春季養(yǎng)生保健喝什么湯好
湯是老百姓居家必備的菜品之一
,特別是對于越來越重視養(yǎng)生文化的現(xiàn)代人而言,多為家人精心準(zhǔn)備7款最適合春季養(yǎng)生的湯品,愿大家天天都能喝出健康。推薦一:天麻補(bǔ)腦湯
材料:魚頭2個(gè)
,天麻100克。做法:先把魚頭處理干凈之后封煎好備用,然后在沙鍋中加入適量的清水
,放入魚頭,天麻,隔火慢燉2個(gè)小時(shí),直至魚頭的肉爛了之后就可加入食用鹽就可了。天麻補(bǔ)腦湯最大的特點(diǎn)就是可補(bǔ)腦,祛頭痛了
,特別是對于平時(shí)工作壓力大的上班族們,白領(lǐng)們尤為適用了。這里提醒一下一定要隔水燉推薦二:薏仁豬腳湯
材料:豬腳一只
做法:先把薏米砸碎,然后把豬腳一起放到鍋中燉煮
薏仁豬腳湯具有健脾養(yǎng)胃的
,特別是對于脾胃失和,營養(yǎng)不良者尤為適用。另外也適合更年期的女性經(jīng)常喝,補(bǔ)充膠原蛋白延緩衰老。這里提醒一下對于有高血壓,肥胖者建議一次性不要食用過多。推薦三:白玉豬小肚湯
材料:玉米須60克
、紅棗10個(gè)、白茅根60克,豬小肚一個(gè)。做法:先把豬小肚清洗干凈(可用鹽
,生粉等清洗,切記一定要清洗干凈,否則有異味),然后把豬小肚放到開水中煮15分鐘,拿出來在洗干凈,加入紅棗,白茅根,玉米須一起隔水燉兩個(gè)小時(shí),然后加入食用鹽,適量生油就可。白玉豬小肚湯具有祛濕消腫的作用
,同時(shí)對于預(yù)防春困也具有不錯(cuò)的功效。推薦四:金針豆腐瘦肉湯
材料:瘦肉200克、金針菇50克
、豆腐一塊。做法:先將瘦內(nèi)切在細(xì)塊,把金針菇放到水中浸泡10分鐘
,然后同豬瘦肉一起熬湯,建議用文火煮一個(gè)小時(shí)就可了。等湯變色之后加入豆腐食用鹽在滾開一下就可以了。個(gè)人覺得金針豆腐瘦肉湯的最大特點(diǎn)就是做法簡單
,而且養(yǎng)生功效也還不錯(cuò),特別是具有健脾安神的作用推薦五:海底椰南紅棗湯
材料:海底椰150克
做法:先把蘋果洗干凈
,然后切成片狀,要注意去除蘋果蕊,然后把各種材料都放到水中滾十分鐘就可以了,然后用慢火在燉1個(gè)小時(shí),加入調(diào)味品就可以了。對于擔(dān)心發(fā)胖
,又想滋潤身體,美容養(yǎng)顏的女性來說這款海底椰南紅棗湯。推薦六:生魚煲西洋菜湯
材料:瘦肉200克、生魚一條
、西洋菜500克、紅棗6粒。做法:先把魚處理干凈
,去除內(nèi)臟,然后加點(diǎn)鹽腌制5分鐘之后加入花生油煎成微黃色,接著把瘦肉洗干凈,同適量的水一起煮沸,在將所有的材料一起煲2個(gè)小時(shí)就可以了。生魚湯含有豐富的氨基酸
,特別是對于工作壓力大,易疲勞的人尤為適用。推薦七:海帶排骨湯
材料:豬排骨1根
、海帶500克。做法:先把海帶放到鹽水中浸泡1個(gè)小時(shí),然后取出來洗干凈
,切成長塊,加入洗干凈的排骨加入砂鍋中,燉煮兩個(gè)小時(shí),然后加入姜片海帶排骨湯的做法非常的簡單
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