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    男人雞胸怎么恢復(fù),雞胸的治療
    
        
    
            關(guān)愛(ài)男性問(wèn)題
            2023-07-04 08:45:54
        
    

        
    
           
    一
      、雞胸的病因都有什么
    1.先天發(fā)育異常
    先天性雞胸與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關(guān)，家族中有胸壁畸形者
      ，雞胸發(fā)生率明顯增高
      。在胎兒或嬰幼兒時(shí)期，胸骨和脊椎骨
      、肋骨的發(fā)育不平衡造成了胸廓的畸形。膈肌附著胸骨的中央腱發(fā)育不全是次要原因
      ，如膈肌的前部發(fā)育不全
      ，不是附著在劍突和肋弓上
      ，而是附著在腹直肌鞘的背側(cè)，就會(huì)使胸骨下部因無(wú)膈肌支持而前移
      ，導(dǎo)致形成雞胸畸形。
    2.后天性因素
    (1)營(yíng)養(yǎng)不良 出生后嬰幼兒得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)
      ，患有某些營(yíng)養(yǎng)不良性疾病
      ，例如小兒佝僂病，久之可影響胸骨等的發(fā)育
    ，以致胸廓畸形
    。
    (2)繼發(fā)于胸腔內(nèi)的疾病 如某些先天性心臟病
    ，擴(kuò)大的心臟壓迫胸壁，形成雞胸畸形
    。慢性膿胸所致的扁平胸畸形等
    。長(zhǎng)期慢性呼吸道感染可使呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要
    ，膈肌運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)
    ，牽拉郝氏溝內(nèi)陷
    ，逐漸形成雞胸畸形
    。也有繼發(fā)于心臟或胸部手術(shù)者。
    二
    、雞胸會(huì)有哪些危害
    雞胸是指胸骨向前隆起的畸形
    ，大多雞胸是佝僂病造成的，只有少數(shù)小兒的雞胸是先天性的
    。雞胸在初期很難發(fā)現(xiàn)，需等患兒胸部畸形逐漸成熟之時(shí)才能顯現(xiàn)出來(lái)
    。很多人患了雞胸病卻不知道它的危害如何?下面介紹雞胸對(duì)人體產(chǎn)生的五大危害：
    1
    、雞胸病患者的胸肋骨向前突，使胸廓前后徑加大
    ，胸廓容積縮小
    ，導(dǎo)致患者肺發(fā)育受限，因此肺組織的彈性會(huì)逐漸減退
    ，導(dǎo)致呼吸幅度減弱，運(yùn)動(dòng)耐受力差
      。
    2
      、雞胸病患者通常抵抗力低下
      ，部分患者會(huì)出現(xiàn)氣促、乏力
      ，易患?xì)夤苎谆蚍窝椎龋踔羾?yán)重影響心肺功能
      。
    3
      、重癥雞胸會(huì)引起胸腔內(nèi)的臟器心、肺受到不同程度的壓迫
    ，甚至引起心臟移位
    ，肺通氣功能也受到影響，如進(jìn)一步發(fā)展
    ，還容易發(fā)生呼吸道感染等嚴(yán)重病癥。
    4
    、患兒除了雞胸外
    ，往往還伴有其它畸形，如方顱
    ，“X”形腿
    ，“O”形腿等。
    5
    、同漏斗胸一樣，雞胸除了帶給患者身體上的傷害外
    ，也對(duì)患者的精神造成了極大負(fù)擔(dān)
    。
    三、雞胸怎樣治療好呢
    雞胸的治療目前只有采用手術(shù)方法
    ，手術(shù)方式有胸骨翻轉(zhuǎn)法及胸骨沉降法
    。手術(shù)糾正雞胸畸形時(shí)
    ，術(shù)前須觀察影像學(xué)資料
    ，如果胸骨與心臟之間沒(méi)有肺組織，術(shù)后胸骨就可能會(huì)壓迫心臟
    ，手術(shù)時(shí)要適當(dāng)抬高胸骨
    。防止手術(shù)后胸骨壓迫心臟影響血液循環(huán)。
    1.胸骨翻轉(zhuǎn)術(shù) 可帶血管蒂或無(wú)血管蒂翻轉(zhuǎn)
    。方法基本同漏斗胸手術(shù)方法，手術(shù)中應(yīng)特別注意雞胸的肋骨及肋軟骨較長(zhǎng)，尤其是雞胸的第3
    ，4肋骨及肋軟骨最長(zhǎng)
    ，第5肋則比較短，應(yīng)掌握好切除長(zhǎng)度
    ，胸骨翻轉(zhuǎn)后宜適當(dāng)修剪
    ，以取得良好矯正。
    2.胸骨沉降術(shù) 多取胸前正中
    ，也可經(jīng)橫切口，首先分離兩側(cè)胸大肌至畸形的兩側(cè)肋軟骨
    ，在腹直肌附著點(diǎn)切斷腹直肌
    ，將其翻向下方，切開(kāi)畸形的肋骨骨膜
    ，將過(guò)長(zhǎng)部分切除
    ，術(shù)中應(yīng)掌握好肋軟骨切除的長(zhǎng)度，避免胸骨沉降對(duì)心臟的壓迫
    。將過(guò)長(zhǎng)的骨膜縱向縫縮，如果胸肌畸形嚴(yán)重也須做橫斷楔形截骨
    ，使胸骨變平，然后用鋼絲固定
    ，拉攏縫合胸大肌并將腹直肌縫合胸骨前面
    。
    四、雞胸的自我矯正的訓(xùn)練
    一
    、雙手互推。屈肘
    ，兩手掌相抵在胸前正中部
    ，隨即吸氣，用力互推并維持一段時(shí)間(5～8秒鐘)
    ，然后呼氣
    ，還原放松。重復(fù)10～15次
    ，共練習(xí)3組。
    二
    、雙手推膝
    。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側(cè)腿的膝部
    。隨即吸氣
    ，雙手向外推膝
    ，而兩大腿內(nèi)收用力保持膝不動(dòng)
    ，要持續(xù)對(duì)抗一段時(shí)間(5～8秒鐘)。然后呼氣
    ，還原放松
    。重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組
    。
    三
    、雙手夾提重物
    。雙手掌在胸前夾住并提起重物(如書本
    、杠鈴片、磚等)
    ，稍停5～8秒鐘后再把重物放下
    。用力夾提時(shí)吸氣，還原放松時(shí)呼氣
    ，重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組
    。
    四
    、叉腰含胸。雙手用力壓后腰
    ，同時(shí)做含胸收緊胸肌的動(dòng)作
    ，稍停5～8秒鐘后，再呼氣做張肩動(dòng)作
    ，放松雙臂和胸肌。重復(fù)10～15次
    ，共練習(xí)4組
    。
    五、雙手?jǐn)D壓
    。擠壓應(yīng)選用不同寬度的物體
    ，從而使胸肌得到全面訓(xùn)練。擠壓時(shí)
    ，兩手要水平相向用力
    ，好似要把擠壓物(例如桌子，手握桌子兩對(duì)邊)擠窄壓扁
    ，擠壓動(dòng)作要持續(xù)5～8秒鐘
    ，用力時(shí)吸氣，還原放松時(shí)呼氣
    ，重復(fù)10～15次，共練習(xí)4組
    。
    六
    、寬撐距俯臥撐。兩臂伸直撐在地上
    ，兩手掌間距寬于肩距
    ，使肩胛骨略向前傾，頭稍抬起
    ，眼看前方。隨即呼氣
    ，兩臂屈肘
    ，使軀干保持伸直，慢慢下降至最低位置
    。稍停2～3秒鐘
    。然后吸氣，用力伸直兩臂
    ，胸部挺起
    ，還原成全身挺直的姿勢(shì)。重復(fù)10～15次
    ，共練習(xí)4組。
    七
    、平臥寬握距推舉。仰臥在凳子上
    ，身體保持平穩(wěn)
    ，呈挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握杠
    ，握距大于肩的寬度
      ，將杠鈴橫杠放在胸部乳頭處。接著吸氣
      ，兩臂用力向上推起杠鈴
      ，手臂伸直，稍停2～3秒鐘
      。然后呼氣
      ，慢慢下放杠鈴還原。重復(fù)10～12次
      ，共練習(xí)4組
      。
    八
      、平臥擴(kuò)胸
      。仰臥在長(zhǎng)凳上，兩手握拉力器
      ，掌心相對(duì)
      ，兩臂伸直持器械置于胸部上方。然后吸氣
    ，兩臂向兩側(cè)慢慢將彈簧拉力器向兩側(cè)及下方拉開(kāi)到兩手略低于兩肩，稍停2～3秒鐘
    。接著呼氣
    ，緩慢還原。重復(fù)10～12次
    ，共練習(xí)4組
    。
    九、站姿拉力器夾胸
    。拉引夾胸時(shí)，重力方向應(yīng)該由上向下成45度角(不小于30度角)
    。手握拉力器把柄時(shí)
    ，應(yīng)使手肘稍屈(時(shí)間夾角約成12O度人握把盡量松些。隨即吸氣
    ，以胸大肌收縮的力量
    ，使手肘始終保持這個(gè)角度，一直向下拉至位于小腹前
    ，這時(shí)胸大肌群應(yīng)感到徹底收緊
    ，稍停2～3秒鐘。然后再呼氣
    ，使胸大肌群逐漸恢復(fù)伸長(zhǎng)
    ，慢慢地向上還原。拉引動(dòng)作過(guò)程中軀干應(yīng)略向前含胸
    、兩腿稍屈站立
    ，兩手臂交替練習(xí)，重復(fù)10～12次
      ，共練習(xí)4組
      。
    十、平臥扭臂飛鳥(niǎo)
      。仰臥在凳上
      ，兩手掌心相對(duì)持鈴，兩臂伸直持鈴置于胸部上方
      。隨即呼氣，兩臂同時(shí)分別向身體兩側(cè)放下
      ，肘稍屈
      。當(dāng)兩臂分別向兩側(cè)下落時(shí)，兩臂要外旋
      ，兩肘內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)朝上
      ，使胸肌外側(cè)部拉得更開(kāi)，稍停2～3秒鐘
      。然后吸氣，持鈴呈兩臂抱樹(shù)狀舉起
      ，直至兩臂伸直
      ，還原成預(yù)備姿勢(shì)，重復(fù)10～12次
      ，共練習(xí)4組
      。
    

          
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