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      男性精子質(zhì)量什么時(shí)候最好的,哪些準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量好
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 14:50:34
        
      

        
      
           
      一、男人什么時(shí)候的精子質(zhì)量最高呢
      研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，男子精液質(zhì)量的變化可能與季節(jié)有關(guān)
      。研究發(fā)現(xiàn)，畸形頭的精子多見(jiàn)于秋季而不是春季
      。這是由于在炎熱的夏季
      ，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子
      。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關(guān)
      。
      夏季不成熟的精子的比例，比其他季節(jié)都高
      ，這是天熱的緣故
      。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷
      。春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)
      。尾部缺陷的精子活動(dòng)性差，難于接觸到卵子使其受精
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？偟膩?lái)說(shuō)，精子數(shù)量最高的是冬季
      ，然后是春季
      ；精子活動(dòng)能力最強(qiáng)的是秋季和冬季。
      據(jù)研究發(fā)現(xiàn)
      ，在吸煙超過(guò)一年的男性精子中
      ，其精子的畸形率超過(guò)20%，且吸煙歷史越長(zhǎng)
      ，畸形精子的數(shù)量也越多
      。每天吸煙30支以上者，其精子的存活率僅為 40%
      。酒精是一種性腺毒素
      ，長(zhǎng)年累月地大量飲酒
      ，會(huì)給男人的性功能留下難以恢復(fù)的遺憾，生殖細(xì)胞被酒精“灌醉”后
      ，會(huì)胡亂生產(chǎn)一些次品精子
      。這些“殘疾”精子一旦與卵子結(jié)合，必定會(huì)長(zhǎng)出畸形的胎兒
      。
      二
      、哪些未準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量好
      遠(yuǎn)離高溫環(huán)境的未準(zhǔn)爸爸
      精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)
      ，男子難以生育有相當(dāng)一部分人是由于溫度高于正常溫度所致
      。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時(shí)
      ，精子便不能成活
      。
      操作：注意溫度的調(diào)節(jié)，及時(shí)根據(jù)氣候變化調(diào)整衣著服飾
      ，讓自己的體溫更適合精子生存
      。
      身材適中的未準(zhǔn)爸爸
      男性肥胖，將影響到生殖系統(tǒng)發(fā)育
      。其發(fā)病機(jī)理為：脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變成雌激素的特點(diǎn)
      ，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對(duì)增加
      ，妨礙精子生成
      ，影響精子質(zhì)量。肥胖者
      ，還可誘發(fā)高血壓
      、糖尿病，此類病癥均可引發(fā)病因
      。
      操作：孕前減肥3個(gè)月
      ，增強(qiáng)體魄，堅(jiān)持跑步
      ，做俯臥撐
      ，仰臥起坐，有注意提高精子質(zhì)量
      。
      不縱欲的未準(zhǔn)爸爸
      性生活與優(yōu)生的關(guān)系也十分密切
      。房事過(guò)多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血
      ，發(fā)生無(wú)菌性前列腺炎
      ，直接影響到精液的營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量
      、黏稠度
      、酸堿度等
      ，誘發(fā)病因。另外
      ，房事過(guò)頻
        ，妻子頻繁地接觸丈夫的精子，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體
        ，導(dǎo)致女方免疫性難以懷上
        。
      操作：孕前禁欲半個(gè)月，能夠使精子的數(shù)量和精子的質(zhì)量都有所提升
      。
      三
      、男人吃什么補(bǔ)精子質(zhì)量
      大蝦
      蝦體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%
      ，其他還含鈣、磷
      、鐵等
      ，同時(shí)蝦中還含有微量元素硒，而硒是影響男性性欲和精子質(zhì)量的重要微量元素
      。
      牛肉
      牛肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      ，并且烹飪出來(lái)是非常美味的，其脂肪和膽固醇的含量比豬肉低很多
      ，并且鋅含量豐富
      ，鋅元素是構(gòu)成精子的重要元素，而且還跟精子的生成密切相關(guān)
      ，備孕男性一定要注意補(bǔ)鋅
      。
      蓮子
      蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)，而且它含有多種維生素
      ，對(duì)精子的生成有很大的幫助和好處
      ，在中醫(yī)中，認(rèn)為蓮子性平
      ，味干澀
      ，有補(bǔ)腎、澀精等功效
      。
      南瓜
      南瓜就是不錯(cuò)的選擇
      。因?yàn)槟瞎现懈缓罅康木S生素和礦物質(zhì)，健康有營(yíng)養(yǎng)
      ，而且還有提高男性精子質(zhì)量的作用
      ，在備孕期間的男性，可以多吃一些南瓜來(lái)提升自己的精子
      。
      含鋅的食物還有生蠔
      、蝎子
        、小麥胚粉、蕨菜
        、蟶干
        、山核桃、馬肉
        、羊肚
        、扇貝、泥蚶
        、魷魚
        、沙雞、山羊肉
        、螺螄
        、芝麻南糖、墨魚
        、臘羊肉
        、火雞腿、口蘑
        、松子
        、香菇、香杏片
        、口蘑
        、兔肉、香醋
        、烏梅
        、香腸、等等都是屬于含鋅高的食物
      。
      四
      、怎么提高精子質(zhì)量效果好
      蛋白質(zhì)與精氨酸
      優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉
      、豬脊髓
      、狗肉、牛羊肉
      、雞鴨
      、蛋類、魚蝦
      、豆制品等
      ，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚
      、黑魚
      、海參、蹄筋
      、豆制品
      、瘦肉等。
      富含膽固醇的食物
      動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇
      ，膽固醇是合成性激素的重要原料
      。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟
      。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟
      ，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量
      ，提高性功能
      。
      各種維生素
      維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成
        、保持性器官不受侵害等作用
        。康爸爸富含多種維生素
        ，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化
        ，使空虛的輸精小管再生
        ，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
      富含鋅含硒的食物
      如牡蠣
        、蝦
        、蛤、貝類
        、動(dòng)物肝臟
        、胡桃仁、牛乳
        、牛肉
        、西紅柿、豆類等
      。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠
      ，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力
      。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)
      ，并能增強(qiáng)精子的活力?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢钥紤]喝金精牡蠣蛋白調(diào)理
      ，以前都是僅供精子庫(kù)的捐精志愿者的精子檢測(cè)不合格的人群喝的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/72843.html.
      
          
      
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