男性春季去濕熱可以嘗試這些湯
春季的腳步已經(jīng)到來(lái)，雖然說(shuō)春季的氣溫在逐漸的回升
，但是這時(shí)候的氣溫也是多變的
，人們這時(shí)候減衣服，我們是很容易感冒的
，我們?cè)诖杭究梢院纫恍泛芎玫娜駸嶂胃忻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，下面就和小編一起?lái)看看它的功效和做法吧。
春季養(yǎng)生湯的做法
西洋菜羅漢果豬蹄湯
材料：豬蹄肉500克
，羅漢果半個(gè)
，西洋菜700克，南杏仁60克
。
做法：
1
、豬蹄肉洗凈，干水
，羅漢果洗凈
，西洋菜洗凈，摘短度
，南杏仁用開(kāi)水煲
，去衣。
2
、把羅漢果
、南杏仁放入鍋內(nèi)，加清水適量
，武火煮沸后
，放入豬蹄肉、西洋菜
，再煮沸后
，文火煲2～3小時(shí)，調(diào)味供用
。
功效： 清熱潤(rùn)肺
，化痰止咳。肺熱之燥咳
，咽干口燥
，或咽喉干痛，咳聲嘶啞
，或燥熱便秘等
。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克
、蓮子50克
、芡實(shí)25克
、蜜棗3枚、豬舌500克
、豬骨750克
。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈
，斜向切成中塊;蓮子
、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈
，用清水稍浸泡;
2
、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊
，連同豬骨用開(kāi)水稍煮沸片刻
，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3
、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)
，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用
。
功效：蘿卜性涼味辛甘
，能消積滯、化痰熱
，下氣
、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃
、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡
，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津
、滋潤(rùn)肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨
。合而為湯
，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣
，可除春寒祛濕困
。
花生雞腳湯
原料：雞腳10只(約200克)，花生50克
，黃酒5克
，姜片、精鹽各3克，味精1克
，雞油10克
。
做法：
1、將雞腳剪去爪尖
，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時(shí)
，換清水洗凈。
2
、鍋內(nèi)加入適量清水煮沸
，放入雞腳
、花生米
、黃酒、姜片
，鍋加蓋
，煮2小時(shí)，加精鹽
、味精調(diào)好口味
，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可
。
功效：此湯含蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類(lèi)
、鈣
、磷、鐵
、維生素B1
、維生素B2、尼克酸
、維生素C等
。
冬瓜赤小豆煲生魚(yú)湯
原料：赤小豆60克、冬瓜750克
、生魚(yú)2條
、豬瘦肉150克、生姜3片
。
做法：
1
、赤小豆洗凈，冬瓜洗凈
，連皮切
，生魚(yú)洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟
，慢火煎至微黃
2
、豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切
。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
，加清水2500毫升(約10碗水)。
3
、武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)
，調(diào)入適量鹽、油便可
，供3—4人用
。
功效：赤小豆冬瓜煲生魚(yú)湯是非常清淡一種湯不油膩而且還非常的富含營(yíng)養(yǎng)，還有不錯(cuò)的祛濕調(diào)養(yǎng)脾胃的功效
，我們經(jīng)常吃也是可以很好的消腫解毒
，冬瓜是我們解暑氣上好的食物，生魚(yú)則對(duì)我們的補(bǔ)脾利水功效顯著
。
相信通過(guò)上面的介紹
，大家對(duì)我們介紹的幾種能夠很好祛濕的湯品有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生的時(shí)候也是可以多喝一些
，為了我們的身體我們也是要盡量養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
，不要吃一些辛辣刺激的食物。
去濕熱的湯
綠豆薏仁紅糖水
材料
食物：綠豆50克
，紅糖少許調(diào)味
。藥物：生薏仁25克。
做法
綠豆洗凈
，加入生薏仁
，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖
，代茶
，每餐后飲。
功效
有清熱利濕
、解暑退燒
、助食欲等作用。
說(shuō)明
小兒暑熱發(fā)燒難退
，又非感冒
，不思飲食，飲此湯而非打針食藥
，小孩均喜歡飲服
。
冬瓜粳米薏仁粥
材料
食物：冬瓜250克
，粳米50克。藥物：生薏仁25克
。
做法
冬瓜連皮
、粳米、薏仁
、水4至5碗煲至粥成
，冬瓜去瓜皮，再攪勻調(diào)味即可食粥
。
功效
清熱止渴
、利水通淋。下焦?jié)駸?div id="d48novz" class="flower left">
，癥見(jiàn)小便短赤澀痛
，淋瀝不暢，少腹脹痛
，舌紅苔黃
，脈弦數(shù)
，或濕熱砂淋?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)多用于泌尿系感染、泌尿系結(jié)石
、前列腺腫瘤
、膀胱腫瘤等屬于下焦?jié)駸嵋?jiàn)有上癥者。
說(shuō)明
兒童濕熱癥
。
每多春夏季數(shù)病例有如下癥狀：3至10歲之間
，體濕39度左右或略高，連續(xù)數(shù)星期不能退熱
，看西醫(yī)服藥打針
、肛寒有一小時(shí)暫退，但數(shù)小時(shí)后繼續(xù)
，脈細(xì)弱而非感冒
，又非腸熱，又絕對(duì)不是肺炎
、肺癆
，但患者氣短懶言、不思飲食
、心有悶郁
。
中醫(yī)謂“小兒濕癥”，亦有謂“暑癥”
，如有以上癥狀者請(qǐng)按下列四條湯水輪流使用
，自然痊愈。
此粥可每日二餐或一餐作食，成人濕熱亦可食
。
鮮荷葉馬蹄紅糖水
材料
食物：鮮荷葉連梗一塊
，馬蹄六粒，紅糖少許
。
做法
市場(chǎng)多有鮮荷葉出售
，如無(wú)法買(mǎi)到，唯有到中藥鋪連梗荷葉干品代用
，但分量用50克已夠
。以上材料加水4碗煎湯，紅糖后下
，代茶喝
，慢慢退熱，祛除上述各癥狀
。
功效
清熱祛濕
，退熱利便，化濕清熱
，除痰通小便
。
說(shuō)明
小童嗜甜食，故加紅糖
，成人不可用糖
。
蕃茄芹薯谷麥芽糖水
材料
食物：蕃茄1個(gè)，薯仔1個(gè)
，芹菜250克
，糖少許。藥物谷麥芽25克
。
做法
蕃茄切塊
，薯仔去皮切塊，芹菜洗凈切段
，加谷麥芽
、水3至5碗，煲1小時(shí)后加紅糖
，再5分鐘
，可飲食隨意。
功效
兒童發(fā)熱
、暑熱等
，消耗體力極多，故食品方面應(yīng)以補(bǔ)氣維生素B
、C為主
，此湯是符合兒童暑熱
、發(fā)熱后飲用。
說(shuō)明
以上4湯水
，都適合給癥狀相若之馀熱末退
、發(fā)燒日久等之“濕熱癥”癥狀者飲用。
男性吃什么去濕氣最快？有推薦的嗎？
男性吃冬瓜皮、荷葉、茯苓
、薏米
、白術(shù)、赤小豆等食物去濕氣最快
，荷葉冬瓜茶
、紅豆薏米湯都值得推薦。
男性體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候會(huì)讓身材變得臃腫
，而且會(huì)讓口腔中出現(xiàn)難聞的氣味
，還會(huì)出現(xiàn)大便不成形和身體乏力等多種不適癥狀，這是一定要及時(shí)吃些能去除濕氣的食物
，讓身體內(nèi)的濕氣排出
，這樣身體才能慢慢恢復(fù)健康。
一、冬瓜皮荷葉茶
男性吃冬瓜皮和荷葉都能快速的去除濕氣，還可以把它們搭配在一起泡茶喝
，在需要的時(shí)候準(zhǔn)備適量的干燥荷葉和干燥冬瓜皮
，把它們用清水洗凈以后放在茶壺中沖入沸水浸泡浸泡，3~5分鐘以后取出泡好的湯汁
，直接代茶飲用
，就能讓身體內(nèi)的濕氣排出，也會(huì)讓他們的身材慢慢恢復(fù)正常
。
二、茯苓白術(shù)粥
男性吃茯苓和白術(shù)也能快速去除濕氣會(huì)讓身體慢慢恢復(fù)健康，再吃這兩種食材的時(shí)候
，可以把它們搭配在一起熬粥喝
。準(zhǔn)備少量茯苓和白術(shù)放在干凈的砂鍋中，加入清水加熱煮開(kāi)
，再用中小火煎煮半小時(shí)
，取出以后過(guò)濾得到的湯汁放在粥鍋中
，加入淘洗干凈的大米，一起熬煮成粥
，降溫以后出鍋就能食用
。茯苓與白術(shù)還可以直接煎湯服用也可以搭配在一起泡茶喝，用這些方法服用它們都能讓男性體內(nèi)濕氣盡快排出
。
三、紅豆薏米湯
男性吃赤小豆和薏米也能快速去除濕氣，在吃這兩種食材的時(shí)候
，可以把它們放在一起熬湯喝
，在需要的時(shí)候要把準(zhǔn)備好的薏米淘洗干凈以后，放在清水中浸泡幾小時(shí)
，然后再與淘洗干凈的赤小豆一起放在湯鍋中
，加入足量清水煲煮成湯，出鍋后降溫
，等溫度適宜時(shí)可以直接喝
，每天可以喝多次，堅(jiān)持一段時(shí)間后身體內(nèi)的濕氣就能減少
，身體因濕氣重導(dǎo)致的不適也會(huì)明顯減輕
。
春季飲什么湯去濕
芡實(shí)魚(yú)頭湯
用料：雞翼四只、大魚(yú)頭一個(gè)重約600克切開(kāi)邊
、板豆腐一件
、芡實(shí)60克、芹菜一棵去葉切碎
。
做法：雞翼出水
，大魚(yú)頭煎至兩面微黃色鏟起。把適量之水煲滾
，放下魚(yú)頭
、雞翼、豆腐
、芡實(shí)煲滾
，慢火煲二小時(shí)，下芹菜及鹽調(diào)味
。
☆雞腳煲排骨湯
用料：排骨460克斬件
，雞腳八只，眉豆80克
，紅棗十粒去核
，姜一片。
做法：排骨
、雞腳出水過(guò)冷河
。把適量水煲滾
，放下排骨、雞腳
、眉豆
、紅棗、姜煲滾
，慢火煲三小時(shí)
，下鹽調(diào)味。
☆白菜滾牛肉湯
用料：白菜230克
，牛肉120克
，姜一片。
做法：白菜切短度
；牛肉切薄片
，加調(diào)味料腌十分鐘。把適量水燒滾
，下白菜及姜滾稔
，下牛肉滾熟，落鹽調(diào)味
。
☆蓮藕煲瘦肉湯
用料：蓮藕600克
，瘦肉300克，章魚(yú)80克
，果皮1/8個(gè)浸軟洗凈
。
做法：蓮藕去皮洗凈，章魚(yú)洗凈
，瘦肉出水過(guò)冷河
。把適量水煲滾，放下蓮藕
、瘦肉
、魚(yú)、果皮煲滾
，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味
。
☆煲魚(yú)湯
用料：牛鰍魚(yú)一條重約460克
，紅棗十粒去核，木瓜一個(gè)重約460克
。
做法：木瓜去皮去核
，洗凈切件。魚(yú)洗凈抹干
，用少許鹽腌片刻
，下油稍煎鏟起
。把適量水煲滾，放下木瓜
、紅棗
、牛鰍魚(yú)煲滾，慢火煲二小時(shí)半
，下鹽調(diào)味
。
☆番茄薯仔排骨湯
用料：排骨300克斬件，番茄460克切件去核
，薯仔二個(gè)
。
做法：排骨出水過(guò)冷河，薯仔洗凈
。把適量水煲滾
，放下排骨、番茄
、薯仔煲滾
，慢火煲一小時(shí)半，取起薯仔去皮切件
，放回煲內(nèi)
，下鹽調(diào)味。
1. 紅蘿卜栗米瘦肉湯
材料：紅蘿卜 1斤 栗米 2 個(gè) 瘦肉 8 兩 蜜棗 3 粒 陳皮 1 / 4 片
做法：
a. 紅蘿卜洗凈去皮斜切厚塊
。栗米洗干凈
、切段。
b. 瘦肉洗干凈
，飛水
。
c. 陳皮浸洗，備用
。
d. 鍋放進(jìn)所有材料
，加入適量的水，煲滾后轉(zhuǎn)慢火
，煲至所有材料軟身及湯變濃
，加鹽調(diào)味，即可飲用
。
2. 西洋菜湯
材料：西洋菜 半斤 蜜棗3 粒 陳皮 1/4 片 冰糖適量
做法：
a. 西洋菜放鹽水中浸半小時(shí)
，清洗干凈，用滾水飛水
。
b. 蜜棗洗凈
，備用。
c. 鍋放適量的水
，水滾放入西洋菜
、蜜棗及冰糖
，中火煲一小時(shí)即成，當(dāng)?shù)?5分鐘時(shí)放入陳皮
。
3. 清補(bǔ)涼瘦肉湯
材料：瘦肉 8 兩 陳皮 1/4片 生熟薏米10克（2錢(qián)） 蓮子5克（1錢(qián)） 百合5克（1錢(qián)） 淮生10克（2錢(qián)） 玉竹5克（1錢(qián)） 茨實(shí)5克（1錢(qián)）
做法：
a. 豬肉出水
，并用清水洗凈，切大塊
。
b. 陳皮浸軟
。
c. 陳皮放水煲沸后，放進(jìn)全部材料
，待水再沸后
，改用慢火煲一個(gè)半小 時(shí)，加鹽調(diào)味即成
。
4. 羅漢果煲瘦肉
材料：瘦肉 8兩 羅漢果 1/2個(gè)
做法：
a. 瘦肉出水去除血水
，再清洗干凈，切成小塊
。
b. 水煮開(kāi)
，放入肉片及羅漢果，以小火燉煮1個(gè)半小時(shí)
，加入鹽調(diào)味即成
。
5. 青紅蘿卜豬肉湯
材料份量：瘦肉 8 兩 青蘿卜 1 個(gè) 紅蘿卜 1個(gè) 陳皮 1/4片
做法：
a. 豬肉洗凈，飛水五分鐘
，并用清水洗凈
。
b. 青、紅蘿卜均去皮
，洗凈
，切塊。
c. 陳皮浸軟
。
d. 水沸后
，放進(jìn)全部材料，待水再沸后
，改用文火煲兩小時(shí)
，加鹽調(diào)味即成。
6. 老黃瓜煲赤小豆扁豆
材料：老黃瓜 1條 赤小豆 2兩 扁豆 2兩 排骨 1斤 蜜棗 3粒 陳皮 1片
做法：
a. 陳皮浸軟
。老黃瓜洗凈
，切塊備用。
b. 排骨
、赤小豆、扁豆及蜜棗洗凈
，備用
。
c. 鍋內(nèi)放適量水
，水滾放入上述材料，中火煲3小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可
。
功效：
老黃瓜 － 清熱解渴利尿。
赤小豆 － 含蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、鈣、鐵
、磷
、維他命A、B及C
，利小便去水腫
，除煩熱，止渴
，解酒濕等
。
扁 豆 － 含蛋白質(zhì)、碳水化合物
、鈣
、鐵及磷，可健脾和中
，除濕熱
。
排 骨 － 補(bǔ)氣益血，增加鈣質(zhì)
。
蜜 棗 － 潤(rùn)肺止咳
。
最超值的地方：
對(duì)身體有益
濕熱煲什么湯好
問(wèn)題一：濕熱煲什么湯好濕熱之氣還需黃連來(lái)祛的，俗話(huà)說(shuō)：苦口良藥利于病
。它是世上第一苦藥
，它有祛五臟之濕熱。你想祛濕熱之氣非它莫屬
。希望能幫助到你
，希望能采納我的推薦。
問(wèn)題二：去濕熱煲什么湯 什么湯去濕熱效果最好土茯苓煲豬骨
問(wèn)題三：濕熱體質(zhì)適合喝什么湯馬齒莧瘦肉湯
，馬齒莧在超市有賣(mài)
也可以嘗試由廣州中醫(yī)藥大學(xué) 研發(fā)的馬齒莧 荷葉配方粉
冬瓜金針菇排骨湯（挺美味的哦）
問(wèn)題四：濕熱吃什么好 推薦7款祛濕湯第一：土茯苓燉水蛇
材料：土茯苓
、水蛇、紅棗
、生姜
做法：將水蛇切段并且清洗干凈
，然后飛水一下備用；將土茯苓去皮之后切片；然后將土茯苓
、水蛇
、紅棗以及生姜片一起放入燉鍋中，大火燉煮3小時(shí)
，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了
。
注意事項(xiàng)：一定要選擇水蛇，而不是泥蛇
，這兩種之間還是具有區(qū)別的
，泥蛇的顏色比較的黑，雖然這兩種的外貌比較的相似
，但是實(shí)際的燉湯效果差別還是比較大的
。
功效：這道食譜不僅比較的滋補(bǔ)，同時(shí)水蛇肉也很鮮甜
，對(duì)于身體好處多多
。
第二：玉須泥鰍湯
材料：泥鰍、雞胸脯肉
、小排骨
、玉米須、蔥姜
、食鹽
、麻油
做法：將泥鰍破開(kāi)腹部然后清洗干凈，最后用開(kāi)水焯一遍
，瀝干水分
；將排骨切塊；將排骨放在砂鍋的最頂層
，然后上面放泥鰍
；隨后放入蔥姜以及適量的開(kāi)水；玉米須用紗布裝好
，然后扎緊口袋一起放入砂鍋中
；小火熬煮到六七成熟的時(shí)候放入雞胸脯肉絲，爛熟之后放入食鹽以及麻油
，起鍋服用
。
功效：這道食譜能夠很好的治療多種疾病，例如泌尿系統(tǒng)感染
、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等
。泥鰍性平，服用之后具有補(bǔ)中益腎的作用
，而玉米須性平
，能夠平肝清熱
。
第三：潤(rùn)燥黃豆肉排湯
材料：黃豆、肉排骨
做法：將黃豆洗干凈之后浸泡十五分鐘
；肉排洗干凈之后切塊
，然后用食鹽腌漬大約半個(gè)小時(shí)；將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中
，隨后小火熬煮2個(gè)小時(shí)。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯
，并且全家人都是可以服用的
。
功效：這道食譜能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣，對(duì)于去濕熱有著很不錯(cuò)的作用
。另外
，日常如果出現(xiàn)了便秘、腳氣以及濕疹等情況
，服用這道食譜是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇
。黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素
，少量的經(jīng)常服用對(duì)于身體很有好處
，不過(guò)如果過(guò)量服用容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。
第四：板藍(lán)根燉豬腱
材料：板藍(lán)根
、豬腱
、生姜、蜜棗
、食鹽
做法：將豬腱洗干凈
，然后切片備用；將板藍(lán)根洗干凈
；將豬腱還有板藍(lán)根一起放入燉鍋中
，大火熬煮三個(gè)小時(shí)；起鍋之后蓋好蓋子放涼
，等到能夠喝的溫度時(shí)候放入食鹽就可以
。
功效：這道食譜的顏色比較的深，服用之后中藥的味道也是比較濃郁的
，雖然味道不是令人那么容易接受
，不過(guò)喝完能夠感覺(jué)到喉嚨非常的舒服。濕熱吃什么好
，這道板藍(lán)根燉豬腱是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇
。
第五：祛濕平安茶
材料：綿茵陳、川忍冬
、川加皮
、夏枯草
、甘草、藿香以及谷芽
做法：將所有的中藥洗干凈之后加入鍋中
，然后放入三碗半的清水
，小火煎煮到只有一大碗的時(shí)候就可以起鍋了。
功效：這道茶飲具有很好的清熱解毒藥以及平肝的作用
，同時(shí)去濕熱的作用也是非常的不錯(cuò)
。
第六：節(jié)瓜薏米淡菜湯
材料：節(jié)瓜、薏米
、淡菜
、陳皮
做法：將所有的食材洗干凈并且切好，然后一起放入鍋中用清水燉煮
。
功效：這道食譜具有很好的健脾開(kāi)胃以及清暑利濕的作用
，日常如果出現(xiàn)了精神不好同時(shí)小便也不是很順暢的情況可以服用這道食譜，能夠更好的促進(jìn)身體健康
。
