隨著春季的到來
春季養(yǎng)生湯譜
番茄豆芽牛肉片湯
生湯的做法.png)
【材料】：黃豆芽
【調(diào)料】：A：鹽、白糖各2小匙
【做法】：黃豆芽洗凈
燒熱鍋，加小許油
，爆香姜片，下番茄略炒，加入清水，待滾后放入黃豆芽，滾20分鐘，加牛肉片煮熟，再用鹽調(diào)味即可。【提示】：黃豆芽對我們的身體發(fā)育
、預(yù)防貧血有非常不錯(cuò)的功效和作用，番茄中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、C和P，這也是我們的身體所必需的營養(yǎng)元素，能夠提高我們的身體的免疫力同時(shí)對醒目也是有很好的功效呢。竹筍眉豆煲鯉魚
材料：鮮竹筍1棵、眉豆60克
、紅棗2個(gè)、鯉魚1條、豬瘦肉100克、生姜3片。烹制：竹筍去外皮，洗凈橫向切薄片
，并“飛水”;鯉魚宰殺洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許水;其余各物洗凈，紅棗去核。一起與生姜放入瓦煲，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲1個(gè)半小時(shí)，下鹽便可春日時(shí)竹筍尤為鮮美，有人卻認(rèn)為是濕熱之物
淮山白術(shù)羊肚湯
淮山白術(shù)煲羊肚湯清潤而略帶中藥材的氣味
，具補(bǔ)脾健胃【材料】淮山50克
淮山性平味甘
【烹制】各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚(或請市場售者處理干凈)洗凈置沸水中稍滾片刻
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我們男性朋友在春季養(yǎng)生的一些能夠幫助我們調(diào)理身體的養(yǎng)生湯的相關(guān)知識(shí)
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