現(xiàn)如今，由于生活節(jié)奏的加快
很多男人工作壓力很大
，工作時經(jīng)常是一坐坐一天，很少起來活動身體，久而久之，腸道運動遲緩，出現(xiàn)了便秘的癥狀，因此如果我們想要解決掉便秘的問題，那么就一定要讓我們的腸胃重新有活力，能夠充分的活動起來哦，這時候我們最好的選擇就是通過飲食來解決了，那么具體都應(yīng)該怎么吃才能解決問題呢，下面就讓我們一起看看吧。桑葚芝麻粥
男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖
，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。白術(shù)粥
男人用白術(shù)40克水煎取汁
，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可健運脾胃首烏粥
首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥
胡桃粥
男人用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥
，可補(bǔ)腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。決明粥
男人取決明子10克
，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食?div id="d48novz" class="flower left">這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生粥了
，可以發(fā)現(xiàn)這些養(yǎng)生粥都是很出色的了哦，對于男性朋友們來說是非常適合吃的了，在生活中經(jīng)常吃這些粥就可以幫助男性朋友們緩解便秘的問題了，對于我們的身體健康來說好處是非常多的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/7382.html.
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