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兩款養(yǎng)生藥膳,男性熬夜來(lái)調(diào)理

小愛(ài) 2023-04-26 23:48:56

男性經(jīng)常熬夜加班會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的情況哦

。比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)腎虛啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)哦。男性熬夜如何去調(diào)理的呢，其實(shí)有很多的養(yǎng)生藥膳是不錯(cuò)的選擇呢，下面的這些養(yǎng)生的藥膳是不錯(cuò)的選擇哦，來(lái)看吧
。

鰻魚(yú)山藥粥

鰻魚(yú)1條，剖開(kāi)去內(nèi)臟，山藥

、粳米各50克，各種調(diào)料適量
。先將鰻魚(yú)切片放入碗中
，加入料酒、姜
、蔥
、食鹽調(diào)勻，與山藥
、粳米共同煮粥食服
，每天1次。

鰻魚(yú)性溫

，富含高蛋白
，填精強(qiáng)壯補(bǔ)益，十分適宜男性服食
。山藥
，能“健脾補(bǔ)虛，滋精固腎
，治諸虛百損
，療五勞七傷”。所以該粥具有很強(qiáng)的補(bǔ)益能力
，使人精氣充沛
，精神旺盛。鰻魚(yú)具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用
，和山藥一起吃的話可以讓你精力充沛的哦。

參靈甲魚(yú)湯

甲魚(yú)1只

，宰殺
，剖開(kāi)洗凈，火腿50克
，黨參
、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝
、大棗各6克
，蔥、姜各20克
，雞湯
、鹽、味精各適量
。砂鍋內(nèi)煲透
，喝湯吃肉。

甲魚(yú)

，即鱉
，中醫(yī)認(rèn)為其性陰，擅長(zhǎng)養(yǎng)陰填精
，清熱平肝
。火腿
，含有多種人體必需氨基酸
，《綱目拾遺》說(shuō)火腿“和中養(yǎng)腎、養(yǎng)胃氣
、補(bǔ)虛勞”
。黨參益氣，浮小麥寧心
，茯苓健脾利水;靈芝
，可以鎮(zhèn)靜安神，提高機(jī)體免疫力;大棗和胃健中
。所以在熬夜藥膳中該食療方對(duì)長(zhǎng)期睡眠缺乏
，眼圈發(fā)黑，體質(zhì)下降
，中氣不足
，神疲乏力的人士是比較適合的。甲魚(yú)具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?div id="d48novz" class="flower left">
，?duì)于容易疲勞啊或者是腎虛的情況有所改善
，還可以提高免疫力的哦，大家可以試試
。

關(guān)于緩解男性熬夜體質(zhì)虛弱的一些藥膳

，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰
，而且還可以有潤(rùn)燥的作用
，這些食物相互搭配很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以養(yǎng)胃助消化
，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦
，適合男性經(jīng)常加班的人群，大家吃起來(lái)吧
。

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