，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是古往今來(lái)長(zhǎng)壽的秘訣。不過“動(dòng)”有主動(dòng)、被動(dòng)之分，為適應(yīng)春季之生氣，當(dāng)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒為主要。在運(yùn)動(dòng)上，動(dòng)作宜舒展、暢達(dá)、緩慢，猶如百草萌芽，風(fēng)擺柳絲，蜻蜓點(diǎn)水，運(yùn)動(dòng)量不宜過急或過大。我國(guó)古代著名長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)家孫思邈指出：“養(yǎng)生之道，常欲小勞。”故運(yùn)動(dòng)切忌過分活動(dòng)，以免大汗淋漓而傷陽(yáng)氣，有悖于“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之旨。
5.防風(fēng)御寒
在衣著上，春天雖暖和，但別急著減衣服。因早春氣溫乍寒乍暖，如同孩兒臉，一日三變，常有寒潮來(lái)襲。

春季時(shí)分

，男性該如何養(yǎng)生

？有哪些注意事項(xiàng)

？

春季時(shí)分

，男性該如何養(yǎng)生？有哪些注意事項(xiàng)？具體如下：

1

、少吸煙

長(zhǎng)期吸煙的人肺部有陰影

、輕度炎癥、嚴(yán)重肺癌和其他疾病。因此，為了身心健康，男性最好遠(yuǎn)離香煙。對(duì)于長(zhǎng)期酗酒者，身體的神經(jīng)系統(tǒng)一直處于酒精麻醉狀態(tài)。長(zhǎng)期以來(lái)，體力的缺乏嚴(yán)重影響了夫妻的生活，最終導(dǎo)致家庭不和諧。

2

、少吃甜食

近年來(lái)

，我們發(fā)現(xiàn)肥胖者比標(biāo)準(zhǔn)體重的人更容易生病，肥胖者的常見疾病是高血壓、高血糖和高脂血癥，通常被稱為“三高”。調(diào)查顯示，導(dǎo)致肥胖的主要因素是大量攝入糖果。健康保護(hù)也應(yīng)該從少吃甜食開始。適量食用補(bǔ)充劑，對(duì)于中年男性