。記住這種加強(qiáng)法只適用于那些已經(jīng)練習(xí)過我們上集的朋友們。因?yàn)榫毩?xí)該法
，要求你的射經(jīng)肌已經(jīng)得到加強(qiáng)
，否則在練習(xí)過程中
，你會忍不住突然射精
。這是對練習(xí)不利的。該法將教授你一種任意選擇你認(rèn)為完美的時機(jī)進(jìn)行射精的能力
。當(dāng)你達(dá)到高潮時，你會感覺筋疲力盡
，如果你先于你的性伙伴達(dá)到高潮
，對于你和她都將是一種痛苦。這種超完美鞏固射精法將幫助你控制強(qiáng)烈的射精欲望
，并保證你可以達(dá)到夢寐以求的男性多重高潮
。 訓(xùn)練方法第一步：使陰莖處于勃起狀態(tài)
，并持續(xù)按摩直到最堅硬的狀態(tài)
。然后伸縮按摩你的PC肌
。從陰莖根部使勁捏住陰莖
，這1時你會發(fā)現(xiàn)無論是陰莖還是 龜頭 都充滿了比剛才更多的血液且變得更加堅硬。這正好證明了
，越是鍛煉你的射精肌，你的勃起就會越堅硬
。再做同樣的彎曲與放松，直到勃起狀態(tài)完全消失
。第二步: 做同樣的練習(xí)
，直到你達(dá)到興奮的頂點(diǎn)
。第三步：射精能力的控制
。當(dāng)你感覺快要射精時
，用手盡量緊的抓住陰莖
，同時伴以深呼吸。想象你的 精子 回到陰莖
，并越來越緊的擠壓陰莖(手法同JELQ法)
。做同樣的擠壓動作
，直到你認(rèn)為射精已是不可避免
。這時更緊的擠壓陰莖動作直到射精欲望的消失
，想象 精子 回流的狀態(tài)
，并伴以深呼吸
。做同樣的練習(xí)10次，(假如在練習(xí)過程中
，你不幸射精，請繼續(xù)進(jìn)行我們上集中所教授的PC肌的練習(xí))。該練習(xí)法通常以10-20次為一套
，當(dāng)然你應(yīng)根據(jù)自己的情況而定，最好做到筋疲力盡為止
。第四步：按摩你的陰莖直到最堅硬的狀態(tài)
，用手輕輕地擠壓陰莖，盡量伸縮你的陰莖
，這時你會感覺到陰莖動脈的跳動，
，一遍一遍的重復(fù)，直到筋疲力盡
。 好了
，你已經(jīng)過了最難的一關(guān)
，每一周你應(yīng)至少堅持做該法的練習(xí)3-4次
。 第二層訓(xùn)練法 4: PC 爆破法這種練習(xí)是非常劇烈的
，將會使你的PC肌處于筋疲力盡的邊緣
。PC肌的練習(xí)，如前所述
，是陰莖增大法中至關(guān)重要的一環(huán)。擁有完美的PC肌將使你的 性生活 達(dá)到前所未有的境界
。想要你的床上功夫無以倫比嗎
，讓我們開始吧
！ 練習(xí)方法：第一步：選擇一種舒服的坐姿
，用手握緊并擠壓您的陰莖
，然后放松您的陰莖
。10秒鐘一次，連做50次這樣的循環(huán)運(yùn)動
。同時伴以深呼吸
，并想象血液流向你的PC肌。第二步：緊緊地擠壓陰莖
，不要讓它有任何放松的跡象，同時向下輕微彎曲陰莖(如果您的陰莖已勃起)
，并保持20秒鐘。連做該練習(xí)100次
，每次可有兩秒鐘的間歇
。同時想象有無窮的力量從你的陰莖中釋放出來并伴以深呼吸
。第三步：盡量伸縮你的陰莖
，用手緊緊抓住它，并保持1分鐘
。第四步：休息2分鐘，并想象你的陰莖充滿了無窮的精力
。上面的練習(xí)也許讓你耗盡精力
，但還沒有結(jié)束
，想象精力的恢復(fù)當(dāng)你在做每一次深呼吸時
，是不是感覺好起來了
？當(dāng)你做完了以上四步練習(xí)
，恭喜你，兩周后一個擁有驚人性能力的你重生了
。但千萬不要忘了每周要進(jìn)行3-4次才會有效，兩周后也不要松懈
。 第二層訓(xùn)練法 5:擠奶保持法該法應(yīng)在你已經(jīng)進(jìn)行了20分鐘的JELQ法后進(jìn)行，如此才會確保你的陰莖和內(nèi)部的肌體得到完全的熱身
，并將因過度訓(xùn)練導(dǎo)致的受傷減小到最低的程度
。這種運(yùn)動將會極大地推動你加粗加長陰莖的進(jìn)程
，對于我來說它是最有效的方法
。 訓(xùn)練方法：第一步；熱身
。使用熱包裝法5-10分鐘
。第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起
。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶穑F(xiàn)在是進(jìn)行擠奶把持法的時候了
。第三步：選擇一種適合你的潤滑油
，開始做JELQ
，并想象血液的流向同時陰莖得到了延長
。持續(xù)做20分鐘。第四步：休息2分鐘
。并保持部份勃起狀態(tài)。第五步：做擠奶運(yùn)動
，并使從陰莖根部滑向 龜頭 的時間延長為2秒鐘。這就是我們稱的JELQ保持法
。用比平時大的力度做擠奶運(yùn)動
，當(dāng)你的手滑向 龜頭 時
，你會有被阻擋的感覺
，加把勁，這時你的整個陰莖已被充份地延長
，完全伸展開來了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法
。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整
。第二層訓(xùn)練法 6:睪丸健康按摩法睪丸健康按摩法您的睪丸是您身體中非常重要的一個器官
，記住
，始終將它的健康狀況放在您身 體檢 查的首位
。它不僅關(guān)系到陰莖的勃起度
，性的動力，射精量的大小
，它也將給你足夠的 精子 數(shù)，特別在你想要一個健康的小孩的時候
。良好的睪丸官能與健康來自良好的睪丸內(nèi)部血液的循環(huán)狀況
。本按摩法將教授你怎樣提升你的內(nèi)部血液循環(huán)，帶給你一個健康的 性生活
。在開始進(jìn)行訓(xùn)練前
，請先做5分鐘的熱包裝運(yùn)動
，然后用嬰兒油涂抹整個的睪丸表皮
。按摩睪丸四周
，但不是它本身
。按摩兩個睪丸中間部份，及底部
。整個按摩持續(xù)三分鐘。用手指尖抓住睪丸向下拉
，然后放回
，如此持續(xù)三分鐘
。按摩睪丸
，一遍接一遍。持續(xù)10分鐘
。這項(xiàng)運(yùn)動最好是在清晨或睡覺前進(jìn)行。如果你在進(jìn)行完我們前面所介紹的加強(qiáng)睪丸法后進(jìn)行
，時間可以縮短。這兩種方法同時進(jìn)行
，將不僅給你一最健康的睪丸
，更可以使它從外觀上看起來無比性感(因?yàn)椴G丸及其表皮得到拉長，你的性具看起來就充滿誘惑力)
。但不要望了每周至少要做3-4次。小技巧：建議您在用嬰兒油之前
，最好先加熱
。這不僅有利于睪丸內(nèi)部的血液循環(huán)
，還使得它更易被皮膚吸收
。第二層訓(xùn)練法 7:治療陽萎 早泄 法導(dǎo)致陽萎的原因很多，很多醫(yī)師可能因?yàn)槁殬I(yè)的原因不會解釋給他們的患者。第一個原因是 飲食 和健康：當(dāng)一個男子開始衰老時
，他的精子數(shù)將會比壯年時大大減少，同時性的需求減弱自然陰莖的勃起度就不如往昔了
。如果你的偏好熟食
，紅色食品
，如罐頭
，可樂再加上吸煙
，過度飲酒
，又不注重 維生素
，礦物質(zhì)的補(bǔ)充
。陽萎是在所難免得
。第二個很重要的因素是你的心理狀況
。很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠性感，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙
。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。更糟的是你過份注重于陰莖的勃起度
，這種焦慮會極大地防礙陰莖的完全勃起
。不要再擔(dān)心了
，放松你自己享受快樂的 性生活 吧
，我們下面的練習(xí)方法將會徹底的解決您的難題，還您一個自由的性生活空間
。第三個因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個血液循環(huán)差的陰莖當(dāng)然無論如何也達(dá)不到想要達(dá)到的硬度
，不過相信經(jīng)過我們以前所解紹的個方法的訓(xùn)練這種情況的患者應(yīng)該少之又少了。即便這種情況依然存在
，我們也將為您解決
，請仔細(xì)閱讀下面的章節(jié)。訓(xùn)練方法第一步：預(yù)熱
。同樣的一個有效的熱身運(yùn)動將會使您的鍛煉效果達(dá)到最理想的境界，還會使您避免運(yùn)動所造成的傷害
。做我們以前所教授的熱身運(yùn)動10分鐘
，用嬰兒油按摩整個陰莖和睪丸，接下來做睪丸健康按摩十分鐘
，讓你的陰莖處于部份勃起狀態(tài)
，以確保你的性具完全得到熱身和潤滑
。第二步：JELQ擠奶的動作應(yīng)持續(xù)15分鐘每次擠奶的動作持續(xù)一秒鐘
。當(dāng)你開始訓(xùn)練時，閉上你的眼睛想象通過每次的擠奶運(yùn)動你的陰莖變得越來越大
，越來越粗壯。深吸氣以使你的肺容量達(dá)到最大
，然后閉氣幾十秒，再吐氣
。讓這種呼吸法伴隨你的整個訓(xùn)練過程
。第三步：彎曲陰莖，保持1-4秒后放松
。做20次。第四步：更用力的做JELQ運(yùn)動
，以使更多的血液進(jìn)入陰莖主體
，并使陰莖保持半勃起狀態(tài)
。持續(xù)5分鐘
。 第五步：擠壓法。按摩陰莖直到完全勃起
。用手向外拉陰莖，然后上下滑動按摩PC肌30次
，并保持陰莖的完全勃起狀態(tài)。緊緊地擠壓陰莖以使血液充滿整個的生殖器30次
。第六步：此時你的陰莖已最大限度的勃起
，用手按摩陰莖直到感覺快要射精了，然后緊緊地擠壓住射精肌
，并伴以深呼吸。第七步：接著更緊地擠壓陰莖，直到射精的感覺完全消失
。再度按摩陰莖到完全勃起狀態(tài)，做與5
，6步同樣的訓(xùn)練
。大約15-16次后你的射精欲望將很難控制，停止該練習(xí)
。記住千萬不要在練習(xí)時射精，同時練習(xí)期間每周 做愛 不要超過兩次
。通過大約1-2周這樣的訓(xùn)練，你的睪丸激素大大地得到增加
，同時對于射精的控制力也得到加強(qiáng)
。當(dāng)然忍耐力是關(guān)鍵。經(jīng)過2-3個月每周大約5次的練習(xí)，陽萎將不復(fù)存在
，一個擁有無比性能力的你會讓所有和你有過性接觸的伴侶永遠(yuǎn)難忘
！
早泄可以嘗試吃這三種蔬菜
我們很多的男性朋友都會出現(xiàn)腎不好和早泄陽痿的狀況
，這也是我們男性朋友的難言之隱
。治療早泄的方法也是有很多種的，其實(shí)生活中有很多的食物也是壯陽補(bǔ)腎有助于改善早泄的
，下面就和一起來看看有哪些食物吧。
“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區(qū)
，大蔥被視為愛情和性欲的化身
。如在非洲巴爾干半島
，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是?div id="d48novz" class="flower left">
？葱氯私】悼鞓罚窍
？葱吕筛荒凶訚h氣概
。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管
，促進(jìn)血液循環(huán)
，對心血管很有好處
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲
，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說
，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥
，可炒菜
、涼拌食用
，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜。
現(xiàn)代人給韭菜起了“蔬菜偉哥”的名字，是因?yàn)榫虏擞袦刂邢職?div id="jfovm50" class="index-wrap">、補(bǔ)腎益陽等功效和作用
，對于男性的早泄陽痿和性功能障礙也是有不錯的幫助的和治療效果的
，而且韭菜的吃飯也是非常的多的
，所以對于男性朋友來說是非常可以選擇嘗試的
。
韭菜含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C
，還有鈣、磷
、鐵等礦物質(zhì)
。對男性來說
，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃
。需要留意的是
，韭菜不易消化，一次不能吃太多
。心煩、顴骨潮紅
、口干不想喝水
、舌紅少苔
、易盜汗的人要少吃
，易過敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”
。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)
，洋蔥具有消炎抑菌
、利尿止瀉
、降血糖、降血脂
、降膽固醇、降血壓等多重作用
，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺
。
它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品
，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥
。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效
，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美
，營養(yǎng)價值豐富
，對男性的好處也盡顯無疑
。
通過上面的介紹相信大家對我們男性早泄腎虛適合吃的這三種食物的相關(guān)知識有了新的認(rèn)識和了解了
。我們在生活可以根據(jù)我們的興趣和口味選擇這些菜來食用
，我們可以在同時搭配上按摩等其他的治療方法
，相信對男性的好處是不言而喻的
。
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