冬季是一個很寒冷的季節(jié)
芡實(shí)紅棗花生粥
胃吃什么,適合男性健胃食譜.png)
材料：芡實(shí)60克
，紅棗15枚，花生仁30克，粳米250克。做法：先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后
，放入鍋中煮5分鐘再放入粳米，煮至粥稠即可食用。功效：芡實(shí)含有大量的碳水化合物
，易于被人體吸收百合銀耳粳米粥
材料：銀耳5~10克
做法：以上材料加入適量冰糖同煮，粥變得稠后即可
功效：粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能
鯽魚糯米粥
材料：鯽魚1~2條
做法：鯽魚洗凈，煮粥時最好將紗布縫成袋狀
功效：糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃。鯽魚有和胃實(shí)腸
關(guān)于冬季養(yǎng)胃吃什么的這個問題
日常生活中
1、參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克
制法：將猴頭菌洗凈去蒂
，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇
，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?div id="4qifd00" class="flower right">2、砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克
，黃芪20克，豬肚1個。制法：豬肚洗凈
，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。功用:益氣健脾
，消食養(yǎng)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>食物功效：砂仁能行氣和胃
吃什么最養(yǎng)胃的呢，上面的這些食譜就是不錯的選擇了，可以經(jīng)常吃這樣養(yǎng)胃的食譜哦
，可以起到促進(jìn)消化和吸收的作用，而且還可以保護(hù)腸胃的呢，對于提高腸胃功能有好處，如果你也有腸胃疾病的話，這些食物一定是你不二的選擇。吃什么菜養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
？如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些容易消化的食物，如果你的腸胃不好的話
1.橘普茶
原料：陳皮5克
，普洱7-10克。做法：先放入普洱茶，倒少許沸水后輕輕搖晃10-20秒后倒掉頭泡茶湯
，再放入陳皮即可飲用。功效：降血脂
，抗動脈硬化，調(diào)理腸胃。陳皮和普洱泡茶可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的效果，對于降脂也有好處。2.雜糧湯
原料：黑木耳
做法：黑木耳開水泡發(fā)去蒂
功效：此湯既降燥又調(diào)理腸胃
。經(jīng)常吃一些雜糧的話，可以有養(yǎng)胃的效果，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解腸胃不適有好處。3.陳皮蘿卜湯
原料：白蘿卜一個，陳皮
、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。做法： 先將蘿卜洗凈后
功效：陳皮具有止咳化痰的功效
，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作夏天的補(bǔ)方。陳皮可以止咳和白蘿卜一起吃，可以起到調(diào)理腸胃的作用，還可以助消化。如何養(yǎng)胃和胃的呢
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