。一個(gè)力度往前，一個(gè)力度往后，相互用力拉扯，每天這個(gè)動(dòng)作做30個(gè)以上，雙下巴就縮回去了。

2

、 做深呼吸動(dòng)作

用力吸氣把臉頰的肌肉繃緊，再用力吐出來

。就像在用力吹氣球一樣，這是鍛煉臉頰的運(yùn)動(dòng)，臉頰經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉就變的.緊實(shí)了，緊實(shí)后就顯臉小。

3、 拍臉按摩法

在晚上清洗完臉部后

，擦護(hù)膚品時(shí)（男人也是需要擦護(hù)膚品的），用手背沿著下巴拍。拍完下巴，再用手掌空心拍兩個(gè)臉頰，可以幫助瘦下巴和臉頰。

4

、 用按摩儀按摩臉部

美容儀并不是女士的專利

，男生也可以用。美容儀分很都種，其中有一種就是專門打造V臉的，V臉也就是小巧的臉才稱為V臉，男士也可以借助瘦臉按摩儀。

5

、 經(jīng)常全身運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常做健身的男士，臉型也會(huì)小些

。因?yàn)榻∩頃?huì)讓全身的線條都變的優(yōu)美起來。整個(gè)身體沒有多余的脂肪，包括臉上，臉上沒有多余的肉就也不會(huì)顯胖。

6、 注意睡眠問題

若是晚上睡覺愛喝水

，第二天很容易臉上浮腫，再小的臉也顯肥胖。睡的完