補(bǔ)腎壯陽吃什么好
目錄補(bǔ)腎壯陽吃什么好補(bǔ)腎壯陽食療方法補(bǔ)腎壯陽的飲食注意事項(xiàng)男性朋友們對(duì)于補(bǔ)腎壯陽都是非常關(guān)注的，大家都希望自己可以有好的身體，所以說在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法進(jìn)行養(yǎng)生，而補(bǔ)腎壯陽就是養(yǎng)生的時(shí)候非常重要的一點(diǎn)了
，那么具體補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候吃什么效果會(huì)比較好
，下面就讓我們一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看吧
。
補(bǔ)腎壯陽吃什么好
腎壯陽吃什么好.png)
想要補(bǔ)腎壯陽
，那么首先推薦吃的就是雞蛋了
，大家對(duì)于雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常了解的
，而且我們?cè)谌粘５纳钪幸彩菚?huì)經(jīng)常的去吃些雞蛋來進(jìn)行養(yǎng)生保健的
。不過因?yàn)樵陔u蛋中，除了含有我們都很熟悉的豐富蛋白質(zhì)之外，在雞蛋中是有一種非常特別的氨基酸成分存在
，對(duì)于這種物質(zhì)來說
，是很容易被我們?nèi)梭w攝取的，這時(shí)候就可以有效的轉(zhuǎn)化成為精氨酸
。而這樣的物質(zhì)對(duì)于我們保護(hù)好腎臟的健康
，是可以起到非常好的作用，所以對(duì)于男性朋友們來說
，在日常的飲食中是可以適量的多吃一些的
，這屬于補(bǔ)腎益精中非常有效的一個(gè)方法了。
鱸魚對(duì)大家來說不會(huì)陌生
，這是非常美味的一種水產(chǎn)品
，而且鱸魚屬于一種性平、味甘的食物
，而且還有很強(qiáng)的益腎補(bǔ)脾的功效存在
，再加上鱸魚的肉質(zhì)也是非常白嫩，同時(shí)其中是沒有什么腥味存在的
，所以對(duì)于男性來說
，如果可以經(jīng)常吃點(diǎn)鱸魚，這是屬于養(yǎng)腎的一個(gè)好選擇了
。而且因?yàn)樵邝|魚中
，是含有大量的維生素、無機(jī)鹽
、鈣質(zhì)的存在
，同時(shí)其中的微量元素也非常豐富，都是我們?nèi)梭w所需要的
，尤其是其中的鈣
、鐵、鋅
、硒等各類微量元素
，對(duì)于腎精不足的人群來說很適合吃，可以起到滋補(bǔ)的功效
。
吃洋蔥也是很不錯(cuò)的選擇
，本身養(yǎng)成就是我們?cè)谄綍r(shí)可以經(jīng)常吃到的一種蔬菜，而且在洋蔥中
，是含有非常豐富的大蒜素存在
，同時(shí)其中的植物殺菌素也很豐富，而對(duì)于這兩種物質(zhì)來說
，實(shí)際上都是有一定殺菌作用存在的
，所以說在被我們?nèi)梭w攝取了之后，這時(shí)候是可以給我們體內(nèi)的病菌起到一定消滅功效的。
豇豆作為一種豆類食物
，屬于性平
、味甘的食物，而且是可以入脾
、胃二經(jīng)的
，所以說可以有很強(qiáng)的健脾補(bǔ)腎功效，尤其是對(duì)于腎虛的男性來說
，如果可以經(jīng)常的吃點(diǎn)豇豆
，這樣就能幫助我們起到強(qiáng)腎的作用。同時(shí)在豇豆中同樣是含有豐富膳食纖維的存在
，而對(duì)于這種物質(zhì)來說
，一旦進(jìn)入到了腸道中之后，這時(shí)候就可以起到促進(jìn)胃部消化液分泌的效果
，這樣還可以幫助我們腸胃中的食物起到消化以及分解的功效，這樣對(duì)于緩解便秘的問題
，還有保護(hù)我們腸胃健康都是有意義的
。
補(bǔ)腎壯陽食療方法
補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候推薦吃核桃仁雞湯，需要我們準(zhǔn)備好公雞一只
、核桃仁二兩
、姜、蔥
、料酒各適量
。首先我們需要把材料都洗凈之后，放入鍋中
，然后加清水適量
，再選擇用大火煮沸之后，就可以改成小火煲上二個(gè)小時(shí)
，之后我們?cè)傧蔓}調(diào)味食用
。
豬尾湯同樣是非常健康的一種補(bǔ)腎壯陽食物，需要準(zhǔn)備好豬尾一條
，還需要烏豆
、巴戟、肉蓯蓉各一兩半
，同時(shí)丁香三錢
、姜四片、酒二兩都需要我們準(zhǔn)備好
。在制作的時(shí)候
，需要把全部的用料洗凈，然后放入鍋中，之后再加適量的清水
，用大火煮沸之后就可以改成小火
，繼續(xù)煲二小時(shí)，之后加鹽調(diào)味就可以食用了
。
補(bǔ)腎壯陽的飲食注意事項(xiàng)
想要補(bǔ)腎壯陽
，那么在飲食上我們應(yīng)該有所重視，首先很多人都覺得多吃多補(bǔ)比較好
，但是這樣的做法是不利于我們健康的
，尤其是現(xiàn)如今的食物都會(huì)是會(huì)有相克的食物存在，尤其是在進(jìn)行搭配的時(shí)候
，我們更是不能盲目進(jìn)行搭配
，還是要合理的去吃才行。
補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候主要是通過食物進(jìn)行的
，而且我們需要注意
，在平時(shí)一定要保持良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這都是補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候非常重要的
，大家對(duì)于這些情況必須要小心起來
，才能更好的發(fā)揮出補(bǔ)腎壯陽的功效，是我們必須要有所重視的
。
上面給大家介紹了幾款食物
，如果說想要補(bǔ)腎壯陽，那么上面介紹的幾款食物無疑是不能錯(cuò)過的
，大家完全可以通過吃這些食物來起到補(bǔ)腎壯陽的效果
，對(duì)我們的腎臟健康是有好處的，也是大家預(yù)防疾病產(chǎn)生的好方法
，是不能錯(cuò)過的
。
男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好
男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好
男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好，男人在壯陽的時(shí)候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽需求
，但是
，他們也會(huì)因?yàn)椴恢莱允裁词澄飰殃柋容^快而煩惱，以下分享男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好
男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好1 十大壯陽補(bǔ)腎中藥排名
1、肉桂
肉桂性溫有著補(bǔ)腎陽強(qiáng)筋骨的作用
，冬天使用肉桂能夠祛寒補(bǔ)腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯
，起到補(bǔ)腎壯陽同時(shí)治療畏寒的作用
。
2、 鹿茸
鹿茸能夠補(bǔ)腎壯陽
，補(bǔ)血腎精
。鹿茸補(bǔ)腎的功效是比較強(qiáng)的并且性溫不燥
，是非常適合中老年平時(shí)用來補(bǔ)腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來補(bǔ)腎緩解疾病
，增強(qiáng)免疫力
。
3、 鎖陽
鎖陽是溫補(bǔ)腎陽的藥物
，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
。鎖陽相比較其他補(bǔ)腎的藥物補(bǔ)腎的功效更強(qiáng)，所以在使用鎖陽的時(shí)候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性
。
4、 淫羊藿
淫羊藿有著補(bǔ)腎壯陽益精的功效，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽用的藥材
。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服
，同時(shí)淫羊藿還能泡腳通過泡腳進(jìn)行補(bǔ)腎。
5、 韭菜籽
韭菜籽是補(bǔ)腎壯陽的好藥材
，男性吃韭菜籽能夠補(bǔ)腎壯陽治療【遺】精、陽痿
，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷
。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加強(qiáng)了補(bǔ)腎壯陽的功效
。
6、肉蓯蓉
肉蓯蓉有著溫補(bǔ)腎陽的功效
，是有著補(bǔ)腎壯陽并且不會(huì)引起上火的溫補(bǔ)藥材
。壯陽補(bǔ)腎首選的就是肉蓯蓉，這是因?yàn)槿馍惾赜兄a(bǔ)腎壯陽的功效同時(shí)沒有很強(qiáng)的副作用
。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥
。
7、 海馬
海馬有著補(bǔ)腎壯陽的作用
，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時(shí)有著能讓人興奮的成分
，所以海馬是能夠補(bǔ)腎壯陽同時(shí)增強(qiáng)性欲的。能夠治療男性和女性的不孕
，還能夠起到催生的功效
。
8、 菟絲子
菟絲子有著補(bǔ)腎壯陽安胎的功效
，菟絲子是非常適合男女同時(shí)使用的補(bǔ)腎壯陽藥
。夫妻之間長(zhǎng)期沒有孩子的可以同時(shí)用菟絲子滋補(bǔ)，男的可以補(bǔ)腎壯陽益精
，女的可以安胎治療宮寒
。
9、 黃精
黃精有著補(bǔ)腎陰的功效，是能夠補(bǔ)腎壯陽的
，腎陰虧虛也會(huì)導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退
。所以男性是不能只補(bǔ)腎壯陽，還要補(bǔ)陰來起到滋補(bǔ)陽氣的作用
。
10、女貞子
女貞子也有著補(bǔ)腎的功效，女貞子主要是補(bǔ)腎陰
，通過補(bǔ)腎陰起到滋補(bǔ)腎陽的作用所以
。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘。
男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好2 九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物
蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪
、歐米伽3脂肪酸
、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等
，都對(duì)生成睪酮素至關(guān)重要
。
香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物
，因此想要多來幾次激情浪漫
，最好多吃些香蕉。
人參
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果
。
杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動(dòng)，這是因?yàn)樾尤矢缓\
，既可以提升睪酮素水平
，又能提升性欲。
牡蠣
鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要
，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源
。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪
，尤其是瑞士產(chǎn)的`乳清奶酪
，也是鋅的很好來源。
燕麥片
燕麥片熱量充足
，而且富含鋅和左旋精氨酸
，以及豐富的維生素B，有益于對(duì)提升性表現(xiàn)
。
柑橘類水果
除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平
，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的
，而且能降低雌激素水平
，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用
。
菠菜
這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平，而且富含鎂
、維生素C和維生素E
，這些都是生成睪酮素所必需的。
葡萄
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平
，增強(qiáng)精子的活動(dòng)性，使精子更強(qiáng)壯
。
男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好3 桑葚壯陽嗎
1
、桑葚有一定的補(bǔ)腎效果，但是并不能壯陽
。
桑葚性寒
，味甘、酸
，入肝
、腎經(jīng)有滋養(yǎng)養(yǎng)血、生津
、潤(rùn)腸的功效
，適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦！⒀岫Q
、須發(fā)早白
、失眠多夢(mèng)、津傷口渴
、消渴
、腸燥便秘等癥狀。
桑葚主要是補(bǔ)腎陰
，而不能補(bǔ)腎陽，因此不能壯陽
，陽虛者有畏寒肢冷
、大便溏稀、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無效果
。
而如果想要補(bǔ)腎壯陽
，可以用一些補(bǔ)陽藥來進(jìn)行食療調(diào)理，比如說鹿茸
、紫河車
、淫羊藿、巴戟天仙茅
、續(xù)斷
、杜仲
、鎖陽、肉蓯蓉
、補(bǔ)骨脂
、益智仁、菟絲子
、沙苑子
、核桃仁、韭菜籽等等
。
一斤桑葚泡幾斤白酒
2
、2-5斤都可以。
桑葚泡酒其實(shí)并沒有固定的比例
，民間一般用1斤桑葚泡2-5斤的50度以上的高濃度白酒
，但是最高不宜超過5斤，不然桑葚的味道不濃
，效果也會(huì)減弱
。
桑葚泡酒補(bǔ)腎的方法
3、材料：5000毫升的大窄口玻璃瓶一個(gè)
，桑葚1000克
，50度以上的白酒3000毫升，冰糖500克
，枸杞1000克
。
做法步驟：
1、準(zhǔn)備好泡酒的桑葚1000克
，盡量選擇新鮮的
。
2、撿去壓壞
、發(fā)霉的桑葚
，并且剪去桑葚柄。
3
、準(zhǔn)備好1000克枸杞
，盡量選擇優(yōu)質(zhì)干燥的枸杞。
4
、冰糖500克
，大小為中小塊為好。
5
、準(zhǔn)備好5000毫升的瓶子
，提前一天洗干凈，曬干
。
6
、將桑葚
、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子
，加入高度白酒3000毫升左右
。
7、將酒瓶蓋好
，然后放在陰涼通風(fēng)的地方保存20天以上
。
8、每隔兩天晃一次就可以了
。
桑葚泡水喝的禁忌
4
、1、脾胃虛寒腹瀉者不宜喝
桑葚性寒涼
，食用之后會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣
，還會(huì)增加腸道滑利程度，脾胃虛寒
、腹瀉者用桑葚泡水喝容易加重癥狀
。
2、血糖高者不宜喝
血糖高
、糖尿病的人群也不宜用桑葚干泡水喝
，因?yàn)樯］馗芍泻刑欠郑歉?div id="4qifd00" class="flower right">
、糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入
，喝了桑葚干泡水可能會(huì)造成血糖升高，影響血糖穩(wěn)定
，不利于健康
。
常吃什么食物補(bǔ)腎壯陽
一般情況下，吃核桃
、蠶蛹
、海參、羊肉等食物可以補(bǔ)腎壯陽
，具體內(nèi)容如下：
如果患者腎功能異常
，可能會(huì)出現(xiàn)腎陰虛、腎氣虧損
、盜汗、失眠等病癥
，患者可以通過食物來調(diào)理
。通常可以吃核桃
、蠶蛹食物補(bǔ)腎壯陽
，核桃
、蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
、糖
、氨基酸、礦物質(zhì)
、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
，具有補(bǔ)腎壯陽的功效，可以起到緩解腎陰虛
、煩熱
、盜汗的作用；同時(shí)還可以吃海參
，海參是溫性食物
，能夠補(bǔ)腎益精，可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用
；此外
，還可以吃羊肉，羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪
、鐵、鋅
、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎壯陽
、補(bǔ)虛溫中等功效
。
如果食物調(diào)理效果不佳
，還可以在醫(yī)生辨證論治的指導(dǎo)下使用一些滋補(bǔ)腎陽的藥物
，如右歸丸
、金貴腎氣丸
、強(qiáng)腎片等藥物進(jìn)行治療
。
什么食材壯陽補(bǔ)腎最好
問題一：男人吃什么補(bǔ)腎 壯陽補(bǔ)腎10大食物“腎虛”也就是一寬泛的概念
，他包括泌尿系統(tǒng)
、生殖系統(tǒng)
、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)
、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化
、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病
。那有什么方法可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽呢
？如何食療好？下面就和博主一起來看看日常補(bǔ)腎壯陽食物都有哪些吧。 補(bǔ)腎壯陽的食物1 蝦------蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘
、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補(bǔ)精
，通乳之功。凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果。 補(bǔ)腎壯陽的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜
、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)、碘
、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
，性溫
，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺精、陽痿
、房勞
、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。 補(bǔ)腎壯陽的食物3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素 A
、維生素 B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等。其味甘
，性平
，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。 補(bǔ)腎壯陽的食物4 驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
、安神去煩功效
。驢腎，味甘 性溫
，有益腎壯陽
、強(qiáng)筋壯骨功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熽栶舨慌e
、腰膝酸軟等癥。 補(bǔ)腎壯陽的食物5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵、磷
、鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素
。其味咸
，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量
。對(duì)男子遺精、虛勞乏損
、腎虛陽痿等有較好的效果
。 壯陽的食物6 鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”
。鵪鶉肉嫩味香
，香而不膩，一向被列為野禽上品
。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽
、卵磷脂
、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋
，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟
，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
、壯筋骨
。 補(bǔ)腎壯陽的食物7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
。 *** 人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿
。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁
，體力消耗較大
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 補(bǔ)腎壯陽的食物8 蛇肉------近年來
，食蛇肉已成為一種時(shí)尚
。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)
，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 ，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)
。 補(bǔ)腎壯陽的食物9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)
， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻密
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分
，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。 你也可以直接用手機(jī)或者電腦找早泄群
，我有的朋友就是說效果很不錯(cuò)的
。 早泄
問題二：吃什么補(bǔ)腎壯陽 五種食物最有效所謂壯陽補(bǔ)腎，其實(shí)是中醫(yī)的說法
，中國(guó)醫(yī)學(xué)博大精深
，關(guān)于人體脈絡(luò)的知識(shí)就千千萬，想要徹底的去了解
，我恐怕也是一篇文章也講不完
。簡(jiǎn)單來說，補(bǔ)腎壯陽也確實(shí)是提高女性受孕幾率的一種方式
，同時(shí)也是健壯男性體魄的一種方式
，但是所有的補(bǔ)，都不能過
。
韭菜
又稱起陽草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
山藥
能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.
核桃仁
能潤(rùn)肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遺》中
，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)
、強(qiáng)身
、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用
。不過
，羊肉不宜與醋
、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果
，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉
，地上驢肉”
。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)
、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢 *** 有補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)肝腎的功效
。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀
。
動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用
，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素
，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參
可補(bǔ)腎益精
、滋陰壯陽
。富含碘、鋅等微量元素
。能參與調(diào)節(jié)代謝
，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝
、促進(jìn)造血功能
、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚
、修補(bǔ)組織等作用
。
蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒
。富含蛋白質(zhì)
、脂類、礦物質(zhì)
、維生素
，鈣、磷尤其豐富
，是壯骨佳品
，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)
。
枸杞
枸杞子的功效：
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目
，補(bǔ)血安神
，生津止渴，潤(rùn)肺止咳
。治肝腎陰虧
，腰膝酸軟，頭暈
，目眩
，目昏多淚，虛勞咳嗽
，消渴
，遺精。
①陶弘景：補(bǔ)益精氣
，強(qiáng)盛 *** 。
②《藥性論》：能補(bǔ)益精諸不足
，易顏色
，變白，明目
，安神
。
③《食療本草》：堅(jiān)筋耐老，除風(fēng)
，補(bǔ)益筋骨
，能益人，去虛勞
。
④王好古：主心病嗌干
，心痛，渴而引飲
，腎病消中
。
⑤《綱目》：滋腎，潤(rùn)肺
，明目
。
其實(shí)食物的種類那么多，我們也無法逐一去解析食物的補(bǔ)腎壯陽功效
，但是以上這些常見食物
，可是補(bǔ)腎壯陽排行榜最靠前的呢。接下來我推薦一些食物的做法給大家
，幫助男性朋友最大程度的保留食材功效
，迎來好孕：
杜仲燉羊肉
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ)
，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里
，一周吃一兩頓就可以了
。
注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用
，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了
，就要停一停。另外
，吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：一是不宜與醋
、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果
，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食
，否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用
，還會(huì)有礙脾胃功能。
醉蝦
原料：蝦600克
，紹酒適量
。制法：將蝦洗凈，剪去頭須
，除凈肚腸
。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好
，適當(dāng)加調(diào)味品
。浸泡1小時(shí)后可以食用。
天然牡蠣湯
做法：1.鮮牡蠣肉60克洗凈
，切小片;2.紫菜清洗放入大碗中
，加清湯、蠣肉片
、蔥花
、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘;3.取出加入精鹽
、味精
、胡椒粉、紹酒調(diào)勻
。
雖然盤點(diǎn)了一些常見的壯陽補(bǔ)腎食物
，但是我還是要特別提醒，陰虛和陽虛不是同一種
，要分開進(jìn)補(bǔ)
。否則會(huì)產(chǎn)生反作用
。所以在補(bǔ)腎壯陽之前，一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生
，搞......>>
問題三：吃什么食物補(bǔ)腎壯陽最好麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮
。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況
，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥
