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搜羅男性在冬季養(yǎng)胃的食譜

小愛 2023-04-27 05:15:59

很多男性朋友的胃都不是很好，這是需要得到重視的胃不好的原因

，有很多不良的生活習慣
，飲食習慣都是胃不好的導火索
，因此一定要平時做好養(yǎng)胃的工作很重要
，特別是在冬季
，更要注重養(yǎng)胃
，要不然現(xiàn)在冬季養(yǎng)胃的食譜有哪些呢
？下面小編將為大家做出詳細的解答。

1

、參芪猴頭燉雞

準備一百克猴頭菌，一斤半重的母雞1只

，黃芪
、黨參、大棗各十克
，姜片、蔥結(jié)
、紹酒
、清湯
、淀粉各適量
。

將猴頭菌洗凈去蒂

，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味
，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳
，剁方塊
，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)
、紹酒、清湯
，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參
、大棗，用文火慢慢燉
，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成
。

功效：健脾胃

，對于冬季養(yǎng)胃非常有效果。

2

、山藥百合大棗粥

準備九十克山藥

，四十克百合，十五顆大棗
、三十克薏苡仁
。

把備好的九十克山藥，四十克百合

，十五顆大棗、三十克薏苡仁及大米適量共煮粥
。

功效：健胃養(yǎng)胃。

3

、紫菜南瓜湯

準備一百克老南瓜

，十克紫菜，二十五克蝦皮
，雞蛋1枚
，醬油
、豬油、黃酒、醋
、味精、香油各適量
。

先把準備好的紫菜水泡，洗凈

，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡
，南瓜去皮、瓤
，洗凈切塊
。再將鍋放火上，倒人豬油
，燒熱后，放人醬油熗鍋
，加適量的清水，投人蝦皮
、南瓜塊
，煮約30分鐘，再把紫菜投入
，10分鐘后
，將攪好的蛋液倒人鍋中
，加人佐料調(diào)勻即成
。

功效：在冬季服用紫菜南瓜湯可以起到非常好的養(yǎng)胃作用

。

以上所介紹的這幾種食譜都是非常適合男性朋友在冬季養(yǎng)胃時進行食用的，不僅能夠?qū)ψ约旱奈覆拷】灯鸬揭欢ǖ谋Ｗo作用

，而且能夠補充身體所需，更值得一提的是
，這些食譜的味道也是非常不錯的
，大家在平時生活中除了通過飲食來養(yǎng)胃以外
，還要注意生活必須要有規(guī)律。

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