補(bǔ)腎湯有哪些
目錄補(bǔ)腎湯有哪些補(bǔ)腎湯怎么做補(bǔ)腎湯的適宜人群喝補(bǔ)腎湯的注意事項(xiàng)腎臟的健康可以說是我們?nèi)梭w健康的基石，如果我們腎臟健康出現(xiàn)了問題 ，這時(shí)候自然會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，所以說我們需要注意方法補(bǔ)腎
，這是很重要的
，而通過賦予補(bǔ)腎湯的方法來補(bǔ)腎效果不錯(cuò)
，那么具體補(bǔ)腎湯都有哪些
，一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看吧。
補(bǔ)腎湯有哪些
腎湯有哪些.png)
補(bǔ)腎湯的種類還是比較多的
，首先推薦的就是蓯蓉羊骨湯，需要我們準(zhǔn)備好肉蓯蓉30克
，羊脊骨1斤
。需要我們把肉蓯蓉洗凈切片
，同時(shí)羊脊骨也需要砸碎之后備用
，蔥白洗凈。把羊脊骨放入到鍋中
，加入清水、蔥白以及黃酒
，用大火煮沸
，然后繼續(xù)煎煮兩到三小時(shí)就可以成湯了
，最后加入食鹽調(diào)味就可以食用了
。
黑豆排骨湯同樣是非常健康有效的一種補(bǔ)腎湯了，首先需要準(zhǔn)備好黑豆50克
，排骨200克。黑豆需要我們提前用清水浸泡上一夜
，同時(shí)排骨也需要洗凈之后切塊
，涼水把排骨下鍋
，用大火煮開
，等到開鍋之后就可以用大火繼續(xù)煮上30分鐘左右，撇去浮沫之后就可以加入黑豆
，繼續(xù)煲上2小時(shí)左右
，最后選擇加鹽調(diào)味就可以吃了。
補(bǔ)腎湯怎么做
三子泥鰍湯是補(bǔ)腎效果很強(qiáng)的一種補(bǔ)腎湯
，首先我們要準(zhǔn)備好活泥鰍200克，韭菜籽
、枸杞子、菟絲子各15克
，水600毫升
，鹽
、味精各少許
。把泥鰍沸水燙殺好之后，就可以剖腹去掉其中的內(nèi)臟
、腸雜等，同時(shí)韭菜籽
、枸杞子
、菟絲子也需要我們洗感覺
，韭菜籽和菟絲子裝到一個(gè)紗布袋中
，口扎緊之后就可以把泥鰍、枸杞子一起放入鍋中
，加入水之后用大火煮沸，然后再改成小火
，煨到水剩余300毫升左右的時(shí)候就可以取出布袋
，然后加入鹽以及味精就可以吃了
。
海馬核桃瘦肉湯同樣可以作為補(bǔ)腎湯來服用
，需要大家準(zhǔn)備好豬瘦肉250克，海馬5-10克
，核桃肉15-30克，紅棗4個(gè)
。首先我們要把豬瘦肉洗凈切塊
，放到沸水中氽去血水就可以備用了
，然后把海馬
、核桃肉，紅棗一起洗凈之后備用
。把全部食材放到砂鍋中，加入適量的清水之后用大火煮沸
，用文火繼續(xù)熬煮一小時(shí)
，調(diào)味就可以吃了
。
補(bǔ)腎湯的適宜人群
對(duì)于白領(lǐng)來說補(bǔ)腎湯是很適合的
， 因?yàn)楝F(xiàn)如今白領(lǐng)的工作壓力是比較大的，需要經(jīng)常性的進(jìn)行加班加點(diǎn)工作
，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好的情況產(chǎn)生
，經(jīng)常這樣做就會(huì)造成腎虧的問題產(chǎn)生
，所以說白領(lǐng)是很適合服用補(bǔ)腎湯的
。
體虛人群同樣很適合服用補(bǔ)腎湯
，這類人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，而且是很容易出現(xiàn)感冒問題的
，再加上手腳也容易變得冰冷，長期下去就會(huì)出現(xiàn)精血不足的問題
，這時(shí)候我們應(yīng)該服用些補(bǔ)腎湯來改善
。
中年女性服用補(bǔ)腎湯同樣很適合
，因?yàn)榕栽谀昙?jí)大了之后
，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體不適情況，尤其是在過了三十之后
，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)的問題，掉頭發(fā)的情況也比較常見
，而且臉上也會(huì)出現(xiàn)各種各樣長斑的問題產(chǎn)生
，而且體型也會(huì)慢慢發(fā)胖
，而這樣的情況產(chǎn)生
，很大的原因是因腎虧導(dǎo)致的，而補(bǔ)腎湯就可以幫助緩解
。
喝補(bǔ)腎湯的注意事項(xiàng)
服用補(bǔ)腎湯的時(shí)候
，首先我們應(yīng)該避免抽煙喝酒，因?yàn)樵诹揖浦惺呛写罅考状即嬖诘?div id="d48novz" class="flower left">
，而在香煙中是含有大量的尼古丁物質(zhì)，對(duì)于這些物質(zhì)來說
，都是會(huì)對(duì)我們身體各種器官造成損傷的
。這時(shí)候如果我們本是就處于腎虧腎虛的情況下，不能改變這些不良的生活習(xí)慣
，這時(shí)候不僅沒有任何補(bǔ)腎的效果，反而會(huì)因此而導(dǎo)致我們健康受到影響
。
對(duì)于一些刺激性比較強(qiáng)的飲料來說我們也是應(yīng)該避免服用的
，如果和補(bǔ)腎湯一起服用
，因?yàn)槿粘Ｉ钪写碳ば缘牡娘嬃鲜潜容^多的
，尤其是咖啡、可樂等
，實(shí)際上都是屬于這樣的飲品。而且在可樂
、咖啡中
，實(shí)際上是含有一定咖啡因存在的
，而這樣的物質(zhì)在進(jìn)入到我們身體中之后就會(huì)損害我們身體器官
，還會(huì)因此而降低藥效，這樣對(duì)于補(bǔ)腎湯的發(fā)揮
，是非常不利的。
上面給大家介紹了補(bǔ)腎湯的一些情況
，可以放心補(bǔ)腎湯的種類還是比較多的
，完全可以根據(jù)自己的需求和口味選擇出最適合我們自己的補(bǔ)腎湯
，這樣能夠更好的保護(hù)好我們腎臟健康
，對(duì)大家預(yù)防疾病產(chǎn)生也有好處，因此上面的這些補(bǔ)腎湯大家不要錯(cuò)過
。
補(bǔ)腎煮什么湯好
問題一：補(bǔ)腎什么湯好？豬腰核桃補(bǔ)腎湯: 豬腰子1個(gè)，核桃仁10克
，山茱萸6克...晚2次服食
、飲湯
。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟
、頭暈耳鳴
、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克
，黨參
、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后
，加入味精、油
、鹽等調(diào)味品
，即可吃參喝湯
。功能：補(bǔ)氣益腎
、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力
、面色萎黃、頭暈眼花
、腰腳酸軟
、陽痿
、遺精
、小便頻數(shù)等癥。
3.海參煲鴨湯：海參200克
，老鴨一只。將鴨去毛雜
、洗凈
，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后
，加入食鹽、味精、蔥花
、姜末等即可食用。功效：養(yǎng)陰益腎
。適用于腎陰虧虛
、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精
、頭目昏花、手足心熱
、失眠多夢(mèng)等
。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補(bǔ)腎
，益精
，壯陽。 主治：腎虛陽痿
，夜多小便，腸燥便秘等
。 處方：肉蓯蓉30克
，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈
，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯
，食鹽調(diào)味服食
。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克
，雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片
。雞肉洗凈
，去皮
，切粒
。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)
，加開水適量
，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)
，調(diào)味食用。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克
，枸杞子50克
，黃酒，精鹽
，蔥段，姜片
，胡椒粉
，豬油各適量
。
制法：將枸杞子去雜，洗凈
，切成片
。鍋燒熱
，放入豬油
，下豬肝片煸炒，加入黃酒
，蔥段，姜片
，精鹽
，繼續(xù)煸炒，加入清水適量
，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透
，再加胡椒粉調(diào)味
。
功效：滋腎
，潤肺
，養(yǎng)血，補(bǔ)肝
，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發(fā)
，下同）150克、羊肉120克
，切片煮湯
。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之
。功效：溫腎助陽，縮泉固精
。適用于腎陽不足
、精血耗損之陽痿
、遺精早泄
、 *** 減退、小便頻數(shù)
、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食
。
8.海參鴿蛋湯：海參150克
，肉蓯蓉20克
，紅棗4枚（去核），鴿蛋10個(gè)
，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼
，再與洗凈的海參
、肉蓯蓉
、紅棗一起放入放入瓦煲中
，加清水文火煲3小時(shí)，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用
。功效：補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)脾益氣
。適用于精血虧損
、虛勞
、腰腿酸軟
、氣弱懶言
、性功能低下、陽痿及遺精等
。
補(bǔ)腎食物
蝦--蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補(bǔ)精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
、碘
、 B族維生素
、鋅
、鐵、鈣
、磷等。其味咸
，性溫
，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺精、陽痿
、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素 A、維生素 B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等。其味甘
，性平
，有 補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉
，地上的驢肉。驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
、安神去煩功效
。驢腎，味甘 性溫
，有益腎壯陽
、強(qiáng)筋壯骨功效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥
。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素
。其味咸
，性微寒
，有滋陰潛陽
、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量
。對(duì)男子遺精、虛勞乏損
、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽
，還數(shù)鵪鶉
。鵪鶉肉嫩......>>
問題二：男人補(bǔ)腎喝什么湯最好一
、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞
，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸
，其蛋白質(zhì)、維生素
、微量元素的含量更高
。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用
。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富
，但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)
、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食
，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用
。
原料：烏雞
、玉蘭片
、枸杞子、紅棗
、桂圓肉、姜片
調(diào)料：黃酒
、鹽
、白胡椒粉、清湯
做法：
1
、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈
，斬成大塊
，焯水過涼
2
、玉蘭片洗凈
，切成梳狀大片，紅棗
、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3
、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯
，放入烏雞，桂圓肉
、玉蘭片、枸杞
、紅棗
、姜片
、黃酒
，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可
。
適宜季節(jié)：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)陰止喘
、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平
、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體
，助消化
，能治虛勞
、失眠
、消化不良等。
原料：老鴨
、靈芝、蜜棗
、老姜
、陳皮
調(diào)料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用
。將靈芝、陳皮
、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用
。將老鴨、靈芝
、陳皮
、蜜棗
、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可
。
適宜季節(jié)：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補(bǔ)腎壯陽
、強(qiáng)健筋骨
。杜仲溫
、辛甘
、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎
、鎮(zhèn)痛、安胎
，對(duì)于精力不濟(jì)
、腿足痙攣、流產(chǎn)
、高血壓等療效
。
原料：乳鴿、杜仲
、北芪、黨參
、老姜
調(diào)料：鹽
做法：
1
、乳鴿宰殺收拾干凈
，沸水焯過
。
2、杜仲
、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用
。
3
、將乳鴿、杜仲
、北芪
、黨參
、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可
。
適宜季節(jié)：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯材料：
肉蓯蓉15克
、桑寄生15克、羊肉500克
、鹽2克
。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙
，撈起，然后與肉蓯蓉
、桑寄生盛入鍋內(nèi)
，加1800毫升水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘
，起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效：
具有較好的滋陽補(bǔ)氣作用
，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘
。
五
、川牛膝燉豬蹄功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)
、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎
、強(qiáng)筋健骨
、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效
。豬蹄性平、味甘咸
，具有補(bǔ)虛弱
、填腎精、健腰膝等功能
。川牛膝與豬蹄同燉
、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著
。
原料：川牛膝
、豬蹄
、黃酒
調(diào)料：鹽
、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛
。剖開兩邊后切成數(shù)小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)
，加水500毫升
，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝
，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié)：四季
六
、核桃杜仲燉豬腰功效：豬腰能補(bǔ)腎精
、治腰疼
，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
。杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨
、安胎、促腰膝
、降血等功效
。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效
，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用
。
原料：核桃仁
、豬腰、杜仲
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個(gè)
、杜仲25克、豬腰子1個(gè)
，水適量隔水燉1小時(shí)
。
適宜季節(jié)：四季
七、杜仲栗子雞腿湯功效：杜仲補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨
、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃
，雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴
。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿
、栗子、杜仲
、枸杞
調(diào)料：精鹽、高湯
、米酒
做法：
1
、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側(cè)匪乇睹岔色......>>
問題三：煮什么湯補(bǔ)腎補(bǔ)腎湯--《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺》卷四
【處方】人參1錢
，白茯苓1錢，白術(shù)1錢
，五味子1錢
，川芎1錢，甘草（炙）8分
，黃耆（炙）8分，熟地8分
。
【功能主治】腎虛耳鳴
。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚
，煎8分空心服。
補(bǔ)腎湯--《本草圖經(jīng)》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補(bǔ)腎散
【處方】杜仲1大斤
。
【制法】上切
，分作14劑。
【功能主治】腰痛
。
補(bǔ)腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當(dāng)歸（酒洗）1錢，白芍（酒炒）1錢
，生地黃1錢
，熟地黃1錢，陳皮1錢
，小茴香（鹽
、酒炒）1錢，破故紙（酒炒）1錢
，牛膝（去蘆，酒洗）1
錢
，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢
，白茯苓（去皮）1錢
，人參5分
，黃柏（去皮
，酒洗）7分，知母（酒炒）7分
，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑
。
【功能主治】腎虛腰痛
。
【用法用量】加大棗2枚，水煎服
。如常服，可合丸藥
，俱為細(xì)末
，煉蜜為丸
，如梧桐子大
。每服50丸，米湯送下
，酒下亦可
。痛甚者
，加乳香
、砂仁、沉香
、去白芍
、生地、陳皮
。
【處方】磁石（綿裹）2兩半
，五味子半兩
，防風(fēng)（去叉）半兩
，白茯苓（去黑皮）半兩，黃耆半兩
，生姜半兩，桂（去皮）半兩
，甘草（炙）半兩
，人參半兩，當(dāng)歸（切
，焙）半兩，玄參半兩
，羊腎1具（去脂）
。
【制法】上銼，如麻豆大
，分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒
，面黑耳枯
，臍腹冷痛
，倦怠
。
【用法用量】每劑以水5盞，煎取3盞
，去滓
，分3次溫服
。
使用補(bǔ)腎的食物做成的補(bǔ)腎湯里邊
，含有了補(bǔ)腎材料所有的元素的精華所在，有一句俗話說“飯前一碗湯
，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據(jù)的
，補(bǔ)腎
的材料經(jīng)過效果的文火慢燉
，是材料里邊的藥效都充分的發(fā)揮出來
