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男人腎虛怎么辦,吃這些可以壯陽

小愛 2023-04-27 07:15:14

男人腎虛怎么辦,吃這些可以壯陽

對(duì)于男性朋友們來說

，最怕的就是出現(xiàn)了腎虛的問題了
，這對(duì)于男性朋友們來說影響是非常大的了，那么如果出現(xiàn)了腎虛的問題應(yīng)該怎么辦呢，其實(shí)
，我們是有辦法補(bǔ)救的哦，下面就讓我們一起看看應(yīng)該如何解決腎虛的問題吧
。

生姜是助陽之品

，自古以來素有“男子不可三日無姜”之說。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚
，面色童相
，“自言服生姜40年，故不老云”
。生姜還有個(gè)別名叫“還魂草”
，而姜湯叫“還魂湯”，傳說白娘子盜仙草救許仙
，此“仙草”就是生姜芽
。

生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒

、化痰止咳
，又能溫中止嘔、解毒
，前人稱之為“嘔家圣藥”
。

而干姜雖與生姜同出一物

，但由于鮮干質(zhì)量不同其性能亦異。干姜性熱
，辛烈之性較強(qiáng)
，長于溫中回陽，兼能溫肺化飲
。因此
，用干姜制備的姜汁與生姜汁的性能也不一樣。

這就是我們給大家介紹的治療腎虛問題的方法了

，生姜對(duì)于男性朋友們來說是非常好的了
，但是很多朋友都覺得直接吃姜口感很差，所以我們下面就給大家推薦生姜的吃法
，可以幫助大家更好的發(fā)揮生姜的功效哦
，一起看看吧。

取雄鯉魚1尾(約500克)

，干姜
、枸杞子各10克。

取鯉魚肚內(nèi)之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)

，為雄魚精囊腺)
，加入干姜、枸杞子同煎
。煮開
，加料酒、鹽
、味精適量調(diào)味即成
。

空腹時(shí)服食，隔日吃1次

，連服5日
。

干姜溫中散寒，健胃活血

，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目
，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿
、畏寒肢冷、腰疼
、腰膝酸軟
、倦怠等。

不過

，姜性辛溫
，只能在受寒情況下應(yīng)用
，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛
、喉干
、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了
。

這就是我們給男性朋友們推薦的治療腎虛的方法了

，我們可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性朋友們來說
，生姜是非常好的了
，可以很好的起到治療腎虛問題的作用，男性朋友們不要錯(cuò)過了哦
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽

男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽

男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽，腎臟

，是人類的重要器官
，它起著新陳代謝的作用，對(duì)于每個(gè)人都非常重要
，無論是女性還是男性
，那你知道平時(shí)男人吃可以壯陽嗎？來和我一起來看看男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽
，希望對(duì)你有幫助
！

男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽1 男性補(bǔ)腎壯陽的4個(gè)妙招

1、多吃一些有助于腎健康的黑色食物

在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里有言：不同顏色的食物對(duì)應(yīng)我們身體的五臟：紅色入心

，對(duì)應(yīng)的是心臟
；青色入肝，對(duì)應(yīng)的是肝臟
；黃色入脾
，對(duì)應(yīng)的是脾；白色如肺
，對(duì)應(yīng)的是肺
；黑色入腎，對(duì)應(yīng)的是腎臟
。所以說
，要養(yǎng)生，要補(bǔ)腎就要多吃黑色的`食物如黑豆
、黑米
、黑芝麻、黑棗等黑色食物
。黑色食物富含豐富的微量元素和維生素如：黑米
，被譽(yù)為“黑珍珠”
，是米中的極品，黑米不僅有食用價(jià)值
，還兼具藥用價(jià)值
，它被中醫(yī)記載有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃的作用
。有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑豆性溫味甘
，它具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃的作用
。具有養(yǎng)生保健功效的黑芝麻除了具有補(bǔ)腎臟的功效
，它還具有潤五臟的作用。黑棗是由干棗泡制而成
，它相比紅棗而言補(bǔ)血效果更強(qiáng)
，其次，它的補(bǔ)腎作用也不錯(cuò)哦
。

2

、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

按照膳食營養(yǎng)規(guī)定，每天多吃果蔬

，尤其是香菇等菌類
，少食肉類和動(dòng)物肝臟，其次
，就是不暴飲暴食
，有規(guī)律的進(jìn)餐。良好飲食習(xí)慣的形成對(duì)于一個(gè)人的健康關(guān)系重大
，看看古代的先輩們
，他們的養(yǎng)生哲學(xué)值得我們思考并為自己所用。好的飲食習(xí)慣對(duì)于腎臟乃至五臟作用深遠(yuǎn)
。

3

、冬季要做好保暖措施

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬季發(fā)生腎臟惡化的現(xiàn)象比其他季節(jié)要嚴(yán)重得多

，原因在于冬季
，氣溫下降，溫度低
，導(dǎo)致血液凝結(jié)力變強(qiáng)
，所以說冬季要特別注意保暖，多穿些衣服
，不要受凍，受凍之后人體的血管會(huì)收縮
，血液會(huì)凝聚
，不僅是對(duì)于腎臟不好的人群
，還有對(duì)于心腦血管人群來說，都是非常不利的
。

4

、千萬不要養(yǎng)成憋尿的壞毛病

有尿要及時(shí)排便，尤其是對(duì)于工作壓力大

、比較忙的辦公室人群來說
，常常憋尿，尿液長時(shí)間留在膀胱中
，這種情況就如下水道堵塞后容易繁殖細(xì)菌一樣
，細(xì)菌很容易經(jīng)輸尿管而感染腎臟。為了自己的健康
，多跑幾趟廁所
，不僅可以適當(dāng)活動(dòng)一下，還可以及時(shí)排尿
，達(dá)到有效維持身體健康的作用
。

男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽2 可以補(bǔ)腎的食物

一、“催情高手”大蔥

在某些國家和地區(qū)

，大蔥被視為愛情和欲望的化身
。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥
，一是?div id="d48novz" class="flower left">
？葱氯私】悼鞓罚窍Ｍ吕筛荒凶訚h氣概
。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)
，對(duì)心血管很有好處?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效刺激欲望
，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說
，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥
，可炒菜、涼拌食用
，也能當(dāng)成調(diào)味劑
。

二、“蔬菜偉哥”韭菜

韭菜具有溫中下氣

、補(bǔ)腎益陽等功效
，在增強(qiáng)精力的同時(shí)
，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果
，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”
，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣
、磷
、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說
，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃
。需要留意的是
，韭菜不易消化，一次不能吃太多
。心煩
、顴骨潮紅、口干不想喝水
、舌紅少苔
、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃
。

三

、“菜中皇后”洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”

。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)
，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉
、降血糖
、降血脂、降膽固醇
、降血壓等多重作用
，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺
。它不但享有“菜中皇后”的美稱
，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多

，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效
，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美
，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無疑
。

四

、豇豆：

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾

、和胃的作用外
，最重要的是能夠補(bǔ)腎。

李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣

，補(bǔ)腎健胃
，和五臟，調(diào)營衛(wèi)
，生精髓”
。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣
，調(diào)整好了
，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外
，多吃豇豆還能治療嘔吐
、打嗝等不適。小孩食積
、氣脹的時(shí)候
，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下
，可以起到一定的緩解作用
。

2、腎虛的日常調(diào)理

1

、常打太極拳
。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)
、樹下
、水邊進(jìn)行。

2

、每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓
，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚
，上下按摩腰部
，至有熱感為止。早晚各一次
，每次約200下
。

3、每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后

，以左手擦右腳心
，以右手擦左腳心，早晚各1次
，每次搓300下
。

4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松

，自然呼吸
；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作
，吸氣時(shí)放松
，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5

、每天做一套簡易體操（如果有時(shí)間
，也可連續(xù)做多次)：

男人腎虛吃什么壯陽

通常情況下，腎虛吃什么食物應(yīng)當(dāng)根據(jù)具體腎虛進(jìn)行判斷

，如腎陽虛可以吃補(bǔ)腎壯陽的食物
，腎陰虛可以吃一些補(bǔ)腎滋陰的食物。腎虛還可以吃其他食物進(jìn)行改善
，建議以醫(yī)生的指導(dǎo)為準(zhǔn)
。
1.腎陽虛：通常是由于先天不足、房事過度等原因?qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪惺秤醚a(bǔ)腎壯陽的食物，達(dá)到補(bǔ)腎的效果
，比如黑豆
，黑米等食品，在中醫(yī)理論中
，認(rèn)為黑色入腎
。患者可以盡量選用黑色的豆類
，達(dá)到比較好的補(bǔ)腎效果
。建議以蒸
、煮食用為主。
2.腎陰虛：一般是由于長期熬夜
、不健康飲食等原因?qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> 。腎陰虛患者可以在日常生活中通過食用動(dòng)物的性器官達(dá)到補(bǔ)腎滋陰的效果，比如牛鞭
、羊鞭等
。患者還可以通過將動(dòng)物的性器官進(jìn)行在白酒當(dāng)中浸泡飲用
，可以達(dá)到相對(duì)比較好的補(bǔ)腎滋陰效果
。

男人吃什么最補(bǔ)腎如何吃
？

男性補(bǔ)腎的食物有很多種，比如栗子

，它富含脂肪和各種維生素和礦物質(zhì)
。腎虛，腰痛
，腿無力的男性最適合進(jìn)食
。其他堅(jiān)果，如核桃
，松子
，葵花籽等。也可以正常食用
。還有一些黑色食品
，如黑芝麻，黑木耳
，黑米等
。還有海鮮，如牡蠣
，蝦和螃蟹
，有利于增強(qiáng)性功能。這些都有補(bǔ)腎的功效
。

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