很多女性朋友的月經(jīng)都出現(xiàn)了一些問題，比如說月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的情況時有出現(xiàn)
。女性朋友一旦出現(xiàn)這些問題的話黑豆米酒雞蛋
效果不錯的幾款食療推薦.png)
做法：選擇黑豆一把
功效：服用黑豆米酒雞蛋可以調(diào)中
姜棗花椒雞湯
做法：準備二十五克生姜，三十克大棗
，二十克花椒，一百克烏雞。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核功效：服用姜棗花椒雞湯可以溫宮止痛
雙紅酒
做法：取紅花一小把
功效：服用雙紅酒可以養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)
養(yǎng)血止痛粥
做法：準備十克黃芪
功效：服用這款粥可以養(yǎng)血通經(jīng)，美容養(yǎng)顏
女性朋友選擇服用上文介紹的這些食療來活血通經(jīng)的話比較有效果
很多人會出現(xiàn)腰酸、腰疼
舒筋活血食物 黑米
它也被稱之為“黑珍珠”
黑芝麻
黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)
，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。米酒
米酒就是人們常見的黃酒
綠茶
綠茶不僅能夠美容養(yǎng)顏
，還能夠舒筋活血。每天喝一杯綠茶，可以讓疾病遠離你。木瓜陳皮粥
木瓜相信大家都知道
，它具有美容養(yǎng)顏、豐胸的效果。但你知道嗎?用木瓜熬粥加上陳皮，可以起到舒筋活血的作用，它的做法也特別簡單。核桃粥
核桃不僅可以補充大腦
，增強 記憶力 。還能夠很好地舒筋活血。特別適合正在長身體的小孩子。以上就是今天介紹地舒筋活血食物
，你可以試一下，效果絕對會出乎你的意料可以經(jīng)絡(luò)暢通的食譜 1、巧用老絲瓜：借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)
操作：老絲瓜1條
點評：中醫(yī)認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿
，類似人體的經(jīng)絡(luò)，所以借老絲瓜的氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。2、紅棗生姜粥：清理毛孔
操作：紅棗
、生姜加上大米或小米同煮。點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗
，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去3、薄荷茶：借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)
操作：取干薄荷葉15克
點評：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷
經(jīng)絡(luò)不通的解決方法 1
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘
，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎3
用手指或木梳從額頭前至枕后
4
、針灸按摩針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施
，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。5
、蓮花坐活動韌帶坐時
，屈左腿6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨
，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上
8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克
9
、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)老絲瓜1條，切碎炒至微黃
10
、藥物溫敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行作用
。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。>>>下一頁更多精彩“頸椎病吃的食物”
吃什么食物具有通經(jīng)的作用
，很多的食物都有保健養(yǎng)生的效果，比如說一些具有補血的食物，很多女性氣血不足的話經(jīng)常會出現(xiàn)一些身體不適的情況，而且也可以誘發(fā)一些疾病，來看看這些具有活血通經(jīng)的食療方法，可以有補血的作用，還可以提高體質(zhì)。動物肝粥
原料：動物肝(豬肝
主治：適用于氣血虛弱所致的貧血
羊骨粥
原料：羊骨1000克左右
主治：適用于血小板減少性紫癜
這些養(yǎng)生的食譜對于女性來說具有活血通經(jīng)的作用
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰
。取海帶15克本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/10029.html.
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