女性朋友都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的情況
，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，對(duì)健康來說是極其不利的，所以對(duì)這種情況的出現(xiàn)一定要加以重視，并且需要采取相應(yīng)的措施，那么女性調(diào)經(jīng)選擇吃些什么有幫助呢1、黑木耳紅棗茶
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材料：三十克黑木耳
做法：黑木耳紅棗共煮湯服之
功效：服用黑木耳紅棗茶可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血
。對(duì)于氣虛型月經(jīng)出血過多的患者非常有益。2
、濃茶紅糖飲材料：茶葉
、紅糖各適量。做法：煮濃茶一碗
，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功效：服用本方可以清熱、調(diào)經(jīng)
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、山楂紅糖飲材料：準(zhǔn)備五十克生山楂肉，四十五克紅糖
。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功效：服用山楂紅糖飲可以活血調(diào)經(jīng)，對(duì)于治療婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂
，月經(jīng)延后有很好的療效。4、茴香酒
材料：準(zhǔn)備小茴香
、青皮各十五克，半斤黃酒。做法：將小茴香
、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次功效：本方可以疏肝理氣
5
、山楂紅花酒材料：準(zhǔn)備三十克山楂，十五克紅花
，半斤白酒。做法：將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克
，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功效：服用山楂紅花酒可以活血化瘀。對(duì)于女性經(jīng)來量少
、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減的癥狀有不錯(cuò)的改善效果。女性朋友在出現(xiàn)了月經(jīng)異常的情況時(shí)
，可以選擇上文介紹的這些食療方來進(jìn)行調(diào)理自己的月經(jīng)效果是比較理想的，這些食療方不僅能夠調(diào)經(jīng)，而且還可以改善自己的體質(zhì)，有非常好的保健作用。女性朋友在平時(shí)一定要多觀察自己的身體健康狀況，一旦異常就要及時(shí)的治療。1
、當(dāng)歸
正所謂“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血
在平時(shí)
2
桂圓肉可用于貧血的食療
3
、桑葚干
目前水果及其制品中
，桑葚干是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽(yù)為“補(bǔ)血果”。建議女性將桑葚干煮粥吃4
阿膠可以促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還可以促進(jìn)鈣的吸收
在平時(shí)
也可以選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗
5
枸杞雖然可以滋補(bǔ)和治療
6
在中醫(yī)看來
除此以外
擴(kuò)展資料：
宮寒女性飲食禁忌：
1
2
人民網(wǎng)食物調(diào)理女性宮寒 6大食物可暖宮
我們大家都知道女性朋友們是有月經(jīng)存在的
，這樣的情況是我們大家都不陌生的了吧，這樣的情況是女性朋友們每個(gè)月都會(huì)有的情況了，在這時(shí)候需要去注意的地方很不少，特別是對(duì)于飲食，學(xué)會(huì)吃可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)哦，下面就讓我們一起看看養(yǎng)血調(diào)經(jīng)吃什么好吧不少女性都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的一些癥狀
，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，那么需要得到有效的改善，否則是會(huì)帶來很大的影響的。通過一些食療方來幫助女性調(diào)經(jīng)是有一定效果的，下面將為大家推薦四道，大家可以根據(jù)情況需要試一試。姜棗花椒湯
方法：準(zhǔn)備二十五克生姜，三十克大棗
，一百克花椒。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。功效：姜棗花椒湯可以溫中止痛
，調(diào)理月經(jīng)，對(duì)于女性痛經(jīng)有很好的療效，而且還可以光潔皮膚。烏豆蛋酒湯
方法：準(zhǔn)備六十克烏豆(黑豆)
，兩個(gè)雞蛋，一百毫升黃酒或米酒。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效：服用烏豆蛋酒湯具有調(diào)中、下氣
、止痛的作用?div id="4qifd00" class="flower right">紅花酒
方法：準(zhǔn)備半斤紅花
功效：服用紅花酒可以活血通經(jīng)
，養(yǎng)血補(bǔ)虛，可以輔助治療婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。益母草香附湯
方法：準(zhǔn)備益母草
、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。功效：益母草香附湯可以活血調(diào)經(jīng)，對(duì)于女性痛經(jīng)有很好的治療效果
。女性朋友在出現(xiàn)了一些月經(jīng)方面的問題
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