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活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳搜羅

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 09:27:21

活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳搜羅

女性出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)是比較常有的事情，所以對此類女性朋友來說應(yīng)該是要注重活血調(diào)經(jīng)

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢酝ㄟ^一些食療藥膳來進行調(diào)理
，可以起到活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳是有很多的
，下面小編將為大家介紹一些效果比較理想的
，希望能夠給大家提供一些幫助。

益母草汁粥

配料：準(zhǔn)備十克鮮益母草汁，鮮生地黃汁

、鮮藕汁各四十克
，生姜汁
、蜂蜜適量
，大米一百克
。

制作：大米煮粥

，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜
，煮成稀粥即成。

用法：每天服用兩次

，溫服
。病愈即停
，不宜久服。

功效：服用益母草汁粥可以滋陰

，養(yǎng)血
，調(diào)經(jīng)
，消瘀
，解渴
，除煩
，本方對于婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
、功能性子宮出血
、產(chǎn)后血暈、惡露不凈
、瘀血腹痛等病癥非常有療效
。

宜忌：宜用沙鍋

，不宜用鐵鍋
。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥
、韭菜。

紅花糯米粥

配料：準(zhǔn)備紅花

、當(dāng)歸各十克
，十五丹參
，一百克糯米。

制作：先煎諸藥

，去渣取汁
，后入米煮作粥
。

用法：每日2次

，空腹食。

功效：服用紅花糯米粥可以養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)

，對于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者非常適合服用
。

益母草煮雞蛋

配料：準(zhǔn)備三十克益母草

，兩個雞蛋
。

制作：將益母草

、雞蛋加水適量同煮
，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可
。

用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日

，吃蛋飲湯。

功效：食用益母草煮雞蛋可以補血調(diào)經(jīng)

，可以用于調(diào)理月經(jīng)先期有胸腹脹痛的癥狀。

當(dāng)歸延胡湯

配料：準(zhǔn)備九克當(dāng)歸

，五克延胡索
，兩片生姜。

制作：將上述3味水煎

。

用法：連服3劑

，每日1劑
。

功效：服用當(dāng)歸延胡湯可以活血散寒調(diào)經(jīng)

，對于需要活血調(diào)經(jīng)的婦女非常適用
。

以上介紹的這幾個食療藥膳活血調(diào)經(jīng)的作用非常不錯

，女性朋友在出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況時
，可以選擇服用這些食療藥膳進行改善，通常都能收獲非常不錯的成效
。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說
，平時還要做好生活中的護理工作也是非常重要的
。

月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理_八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)不調(diào)是一種比較普遍的婦科疾病

，對于人們的健康也會帶來很嚴(yán)重的傷害
。因此，咋i日常生活中
，我們一定要做好預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的工作。下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥的知識
，歡迎閱讀
。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥決明子：雖有降血脂的作用

，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律
，重則可使子宮內(nèi)膜不正常，有泄瀉與低血壓者應(yīng)慎用
，懷孕女性也慎用。

枸杞子：溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強

，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲
。

甘草：雖有補脾益氣、清熱解毒等功效

，但長期服用能引起水腫和血壓升高。

人參：補元氣

、生津安神，補脾益肺
，能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，提高免疫力
，抗衰老
，而身強體壯者長期服用或過量服用易口干舌燥
，甚至鼻孔出血
。

菊花：屬寒性

，雖然有清熱解毒作用，但中醫(yī)認(rèn)為
，陽虛體質(zhì)就不太適合。

金銀花：藥性偏寒

，不適宜長期飲用
，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用
。

番瀉葉：能通大便，用于熱解便秘

，習(xí)慣性便秘
，小劑量可起到緩瀉作用
，但慢性、習(xí)慣性便秘長期飲用會養(yǎng)成依賴性
，而且用量會越來越大，最終導(dǎo)致無效
，服用大劑量番瀉葉可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化等
，婦女哺乳期
、月經(jīng)期及孕婦不宜服用
。

胖大海：適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞

，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用
。

治療月經(jīng)不調(diào)的中藥中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)也是比較常見的方法，一般可以通過服用中藥來治療月經(jīng)不調(diào)

。治療月經(jīng)不調(diào)的中藥根據(jù)癥狀不同有：

1

、經(jīng)期延長

氣虛型：癥見月經(jīng)淋漓不凈

，色淡質(zhì)稀，伴神疲乏力
，心慌失眠
，食少
，大便稀
，舌淡
。治療宜選用人參歸脾丸。

血熱型：癥見月經(jīng)持續(xù)不凈

，量少色紅
，伴手足心熱
，口燥咽干，兩顴潮紅
，舌紅，苔少
。治療可用止血片合知柏地黃丸。

2

、月經(jīng)過多

氣虛型：癥見月經(jīng)量多，色淡

，清稀如水，伴面色萎黃
，心慌氣短懶言，四肢無力
，舌淡
。治療可選用烏雞白鳳丸
、人參歸脾丸
。

血熱型：癥見經(jīng)來量多

，色深紅或紫紅
，質(zhì)稠或有塊
，伴心煩口渴，腰腹脹痛
，尿黃
，大便干
，舌紅苔黃。治療宜選用止血片
。

3

、月經(jīng)過少

血虛型：癥見月經(jīng)量少色淡

，或點滴即凈，伴小腹空痛
，頭暈眼花，心慌
，面色萎黃，舌淡
。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑
。

八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病

，病因可能是功能性的也可能是器質(zhì)性的。月經(jīng)不調(diào)包括的范圍是很廣泛的
，例如經(jīng)期的紊亂
、經(jīng)血色澤和出血量的改變等。存在月經(jīng)不調(diào)的婦女往往伴隨其他的不適癥狀
，例如經(jīng)前、經(jīng)期或經(jīng)后腹痛
，頭痛，腰酸或胸脅疼痛等
。

月經(jīng)不調(diào)在西醫(yī)認(rèn)為多少和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也有和外界的一些因素有聯(lián)系

，例如受冷受寒、精神受到刺激
、飲食不注意等
。西藥調(diào)經(jīng)藥一般是性激素和孕激類藥 物
，但是單純應(yīng)用激素來調(diào)經(jīng)往往不那么理想，停用藥物大多會出現(xiàn)反復(fù)
。而中醫(yī)認(rèn)為這月經(jīng)不調(diào)有幾個方面的類型，例如：氣滯血瘀型
、氣血虛弱型、宮寒型
、血 熱型、脾不統(tǒng)血型等
。其中，氣滯血瘀類型頗多
。

針對月經(jīng)不調(diào)若能請中醫(yī)具體辯證施治，做到辯證施治針對性應(yīng)用相應(yīng)的中藥調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)療效很好

，可起到標(biāo)本兼治的作用
，對身體不良影響也很小
。下面就幾種常見的月經(jīng)不調(diào)類型加以闡述
。

1

、烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克

，雞肉100克
，精鹽
、味精適量
。把雞肉切丁
，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎
，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升
，精鹽適量
，上蒸籠蒸熟，每日1次
。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用

，當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多
，頗具療效。

2

、玉米須燉瘦肉

玉米須30克

，瘦肉120克
，精鹽適量，味精少許
。將瘦肉切塊
，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)
，加水500毫升
，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精
，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用

，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血
，兩者配合
，故治血熱型月經(jīng)過多
，療效顯著。

3

、羊肉粥

鮮羊肉250克

，大米100克
，蔥、姜
、食鹽各適量
。將羊肉洗凈
、切片，與大米
、蔥、姜
、食鹽
，以常規(guī)方法熬粥
，至羊肉熟爛。

功效：補氣

，養(yǎng)血
，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)
。

4、益母草炒薺菜

鮮益母草3克

，鮮薺菜30克，菜油適量
。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷
。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱
，放入鮮益母草
、鮮薺菜炒熟即可食用
。1天兩次，服至血止
。

功效：益母草有活血

、破血
、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血
、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的
，對血淤型月經(jīng)過多特別有效
。

5

、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升

，白糖250克
。將豬皮洗凈后切碎
，加適量水
，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖
、黃酒即可。每日2次
，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍螊D女血虛乏力
，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳
。

6

、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克

，生姜30克，精羊肉500克
。一同放入砂鍋內(nèi)
，加適量水，先用武火燒沸
，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食
，每日一次，食肉飲湯
。

功效：溫經(jīng)散寒

，補血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理
。

7、珠玉粥

生山藥100克

，生薏苡仁100克
，龍眼肉15克
，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟
，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣

，雙補心脾，月經(jīng)期食用
，有助氣血恢復(fù)。

8

、芝麻肝

豬肝250克

，豆油1000克 (實際消耗100克)
，芝麻100克，面粉50克
，雞蛋2個
，精鹽
、蔥、姜各適量
。將豬肝切成薄片
，用精鹽
、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉
、芝麻、雞蛋汁
，

再在鍋內(nèi)放入豆油

，燒至七成熟
，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤
，佐餐食用
。

功效：養(yǎng)血益陰

，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案
。

為大家介紹一些具有調(diào)經(jīng)功效的食譜

有些女性朋友們的身體體質(zhì)不是非常好

，所以在月經(jīng)期間經(jīng)常會出現(xiàn)一些病癥
，比如月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)等等這些癥狀都是比較常見的
，非常的痛苦，所以我們在生活中就需要使用一些調(diào)經(jīng)的食物
，當(dāng)然
，許多的美味菜肴都是有著很不錯的調(diào)經(jīng)功效的，下面我們就來為大家介紹一些具有調(diào)經(jīng)功效的食譜
。

1、枸杞山藥云豆雞

枸杞10克

，鮮山藥150克
。云豆50克
，雌仔雞1只，調(diào)料適量
。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈
，切塊;仔雞去毛雜、洗凈
、飛水，切塊
。同放入盆中
，加入枸 杞
、蔥、椒
、姜
、鹽
、料酒及清湯適量
，封口
。上籠蒸熟服食，每周1～2劑
。枸杞山藥云豆雞的做法我們也已經(jīng)了解
，我們在生活中是可以經(jīng)常做著食用的
，另外，枸杞山藥云豆雞還有很不錯的調(diào)經(jīng)功效
，尤其是我們女性朋友們在生活中是可以經(jīng)常食用的
，其實枸杞山藥云豆雞還具有養(yǎng)肝益精
，健脾養(yǎng)血的功效，對于我們?nèi)梭w的腎臟都是非常的有好處的
。

2

、元胡益母草棗蛋

元胡益母草棗蛋的味道是非常好的

，我們許多吃過元胡益母草棗蛋的朋友們都非常的喜歡吃元胡益母草棗蛋
，其實元胡益母草棗蛋不僅非常的好吃，還有很不錯的調(diào)經(jīng)功效
，那么元胡益母草棗蛋的做法大家了解嗎?元胡10克，益母草30克
。大棗10枚
，雞蛋3個
。將元胡、大棗
、益母草
、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后
，去殼再煮片刻，去渣取汁
，飲湯食蛋，每次1個
，每日3次
。此藥膳可活血理氣
、化瘀止痛
。適用于經(jīng)行量少
，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者
。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有調(diào)經(jīng)功效的食譜

，我們可以知道
，枸杞山藥云豆雞和元胡益母草棗蛋等等這些美味的菜肴都是有著極好的調(diào)經(jīng)功效的，并且做法也是非常簡單的
，所以我們女性朋友們在生活中就是可以經(jīng)常食用這些食譜的，不僅可以幫助我們調(diào)經(jīng)
，還能夠起到非常不錯的調(diào)經(jīng)功效。

哪些養(yǎng)生食物藥膳
，可以幫助女性調(diào)經(jīng)補血

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多

，其中最常見的是腎陰虛
，腎陽虛
。
腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷
、畏寒
，甚至還有水腫
，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;

吃什么能活血 破血的養(yǎng)生食譜

吃什么能活血補血呢

，很多人都有貧血啊或者是身體不適的情況出現(xiàn)，要及時的去調(diào)理
。中醫(yī)講的破血就是氣血不足的意思
，那么如何調(diào)理的呢
，下面的這些養(yǎng)生的食譜就可以有改善體質(zhì)的作用
，來看看這些食療的介紹吧，可以得到改善
。

當(dāng)歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個

，豬肉(瘦)50克
，當(dāng)歸5克，棗(干
，大)4顆
，桂圓(干)6顆
，枸杞子1小把，食鹽1小匙
，水適量
。

做法：

1.雞腳斬成小塊

，瘦肉切塊，紅棗
、枸杞
、桂圓和藥材洗凈

2.鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙

3.焯燙后撈出

，沖洗干凈表面浮沫
，放入燉盅
，加入紅棗、枸杞
、桂圓和藥材，加足量水

4.隔水燉2-3個小時

5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可

功效：在粵菜中

，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤
，可以補血活血，還可以消腫止痛
。而且對于女性來說
，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛
，潤腸通便，對貧血也有一定幫助
。這樣的食療方法可以有調(diào)理氣血不足的作用
，對于調(diào)經(jīng)有好處
，同時也可以有止痛消腫的功效呢
。

桃紅四物湯

材料：當(dāng)歸

、熟地
、川芎
、白芍各 、桃仁
、紅花 15 克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒

，再加水煎 煮即可
。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了
。

用法：早晚空腹飲用

，任何溫度都可以
，但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃紅四物湯

，其安全性
、有效性歷經(jīng)千年驗證
，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)
，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏
、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效
，同時促進血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚
、心臟
、大腦、盆腔的血液循環(huán)
。如果出現(xiàn)了氣血不足的情況，可以吃這樣的養(yǎng)生食譜哦
，具有養(yǎng)血活血的作用
，還可以調(diào)經(jīng)。

具有破血的滋補食譜的介紹

，你都知道了吧
，吃什么可以活血的呢，上面的這些食療藥膳就是你不二的選擇了
，可以有活血通絡(luò)的作用
，還可以提高體質(zhì)，對于促進新陳代謝有幫助作用這些食療的方法你可以利用起來
。

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