很多的女性在月經(jīng)來臨之前都會有一些不舒服的情況出現(xiàn)哦
小麥玉竹粥
主料：粳米60克
、玉竹9克、小麥15克、棗(干)10克前緊張問題.png)
做法：將小麥
小帖士-健康提示：適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。
干姜羊肉湯
主料：羊肉(瘦)150克
調(diào)料：鹽1克
做法：羊肉切塊
小帖士-健康提示：溫里
益母草雞肉湯
主料：益母草100克
做法：
1.把鮮益母草用溫水泡，清水洗凈;蔥白洗凈
，用刀拍爛;香附用水洗凈。2.將雞肉用水洗凈
，刀切成小塊。3.把益母草
、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內(nèi)，加入少許清水煮1-2小時(shí)。4.食時(shí)
，放入精鹽調(diào)味，即可食用。小帖士-健康提示：治療月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)前緊張的一些調(diào)理方
，小編介紹了三種食療方法，這些食療的方法可以有保健養(yǎng)生的作用，同時(shí)也可以有調(diào)經(jīng)的功效，對于出現(xiàn)的煩躁啊或者是腰酸背痛等等的一些問題有改善的效果，大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜哦，對健康是有好處的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/10259.html.
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