、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。黑豆可以有補(bǔ)氣血的作用，對于出現(xiàn)的產(chǎn)后脫發(fā)有調(diào)理的作用，可以試試這樣的小偏方、

如何緩解產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象呢

，上面的這些食療的方法可以幫助你解決這個(gè)問題哦，吃一些滋補(bǔ)氣血的食物是不錯(cuò)的，可以有補(bǔ)虛勞的效果，還可以調(diào)理體質(zhì)，對于產(chǎn)后脫發(fā)，身體虛弱的情況是有改善的，大家可以試試。

產(chǎn)后吃的蔬菜有哪些

，產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么補(bǔ)品

產(chǎn)后吃的蔬菜有很多

，首先孕婦要吃蔬菜這就是好的常見的健康綠色蔬菜就都是好的，只要你不挑食這就是好的，每個(gè)蔬菜都有每個(gè)蔬菜的營養(yǎng)成分和價(jià)值，不僅能有個(gè)好身體還能讓媽媽有個(gè)好的完美的身材，不要只挑自己喜歡吃的，每個(gè)菜的營養(yǎng)價(jià)值都各有相同，吃蔬菜能補(bǔ)充維生素和身體所以要的物質(zhì)，所以還是鼓勵(lì)大家吃蔬菜的。

產(chǎn)后吃的蔬菜有哪些
新媽媽月子餐在月子不同階段食譜不同已成共識(shí)

，產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養(yǎng)很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。需要特別注意的是，產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅(jiān)硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會(huì)使母體內(nèi)熱，通過乳汁會(huì)影響到嬰兒。生產(chǎn)7天后，產(chǎn)婦舌苔無厚膩感時(shí)，才可以進(jìn)補(bǔ)肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。

新媽媽產(chǎn)后第一周要喝生化湯

第一周（1-7天）

早餐空腹：生化湯

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早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗

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10點(diǎn)：紅豆湯一碗

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午餐空腹：生化湯

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗

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3點(diǎn)：糯米粥一碗

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晚餐空腹：生化湯

晚餐：素?zé)跗芬煌搿?/p>

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

【生化湯的組成】生化湯主要由當(dāng)歸

、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草組成。其中當(dāng)歸可以養(yǎng)血補(bǔ)血，川芎可以行血、活血，而桃心則可以破血化淤，整個(gè)方子的目的就在養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、祛惡露