很多的女性體質(zhì)虛弱
，都有痛經(jīng)的困擾哦，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和改善，時間長了就會導(dǎo)致一些身體不適的情況哦，很多的女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況都不能正常的工作和學(xué)習(xí)，影響健康。下面的這些緩解痛經(jīng)的食療方法不防試試生姜羊肉湯：
取羊肉500克
，黃芪30克，當(dāng)歸50克，5片生姜。把羊肉切成塊，跟黃芪、當(dāng)歸和生姜一起燉湯，適當(dāng)加些調(diào)味品即可。生姜羊肉湯具有益氣養(yǎng)血的功能，適合氣血虛弱的女生。生姜和羊肉一起吃，可以有調(diào)理氣血的作用，對于緩解氣血虛弱導(dǎo)致的痛經(jīng)有很好的作用。很不錯.png)
棗花椒湯：
取100克花椒，30克大棗
，25克生姜，把大棗洗干凈后去核，把生姜洗干凈后去皮切成片，跟花椒一起放進瓦中煲，加入一碗半水，用火煎剩大半碗，待棗花椒湯沒那么燙后喝下，每天喝一次，不但有光潔皮膚的作用，還有治療寒性痛經(jīng)的功能。這樣的一款食療方法可以有緩解痛經(jīng)的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足有調(diào)理的作用。桂枝紅糖湯：
桂枝5克
，山楂肉15克，紅糖30-50克左右如何緩解痛經(jīng)的問題呢
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