，另外人參不僅價(jià)格比較貴，也不適合常吃，滋陰養(yǎng)顏，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有一定的改善效果。

女人吃什么能滋陰補(bǔ)水

滋陰指滋養(yǎng)陰液的一種治法，適用于陰虛潮熱

、盜汗，熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥，女性可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量進(jìn)食桑葚、山藥、五味子、西洋參等，進(jìn)而輔助滋陰補(bǔ)水：

1

、桑葚：桑葚能夠促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)，從而能夠滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥，達(dá)到滋陰補(bǔ)水的目的，但脾胃虛寒者需慎用；

2

、山藥：山藥能夠益氣生津、補(bǔ)腎滋陰，因此食少納呆、體倦乏力者可適當(dāng)食用，通過(guò)滋陰補(bǔ)水緩解癥狀；

3、五味子：五味子能夠益氣生津

，因此善斂肺氣而滋腎水，若與細(xì)辛配伍，可補(bǔ)肺腎兩虛，從而達(dá)到滋陰補(bǔ)水的效果；

4

、西洋參：西洋參善于補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，與桑葚配伍