。

香蕉可以幫助孕婦促進(jìn)消化，尤其是懷孕的初期能減少早孕的情況

。同時(shí)香蕉的熱量也能讓準(zhǔn)媽媽在兩餐隔間期間補(bǔ)充能量，消除饑餓和疲勞感。

香蕉富含的鉀和葉酸

，可以幫助孕婦降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。所以適當(dāng)吃香蕉對(duì)孕婦是有益。

不過香蕉屬于寒性水果

，如果孕婦體制偏寒還是盡量別多吃，每天一根還是可以的。并且要吃新鮮的，爛掉的香蕉最好別吃，不僅沒有營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體也不好。

孕婦吃香蕉的注意事項(xiàng)

對(duì)孕婦來說

，香蕉不宜多吃。要有個(gè)度，不可能因?yàn)橄矚g就時(shí)時(shí)刻刻吃。大量的吃香蕉容易導(dǎo)致孕婦腹瀉。

同時(shí)再測(cè)量血糖前也不能多吃香蕉，不然會(huì)導(dǎo)致血糖偏高

。懷孕的初期也要少吃，中后期吃香蕉比較好。香蕉中的糖量高，最好是每天一根，不然容易患上妊娠糖尿病。

吃香蕉建議最好放置幾天后再食用

，現(xiàn)在市場(chǎng)售賣的香蕉大部分都不是自然長(zhǎng)熟的，如果孕婦吃過生的香蕉容易造成鞣酸過多，對(duì)排便有不良的影響，所以最好等香蕉放熟后再吃。

每天食用香蕉的時(shí)間也是有講究的。時(shí)間不同

，效果就不一樣，飯前吃在于吸收香蕉的豐富營(yíng)養(yǎng);飯后吃在于發(fā)揮香蕉的通便功效。

香蕉不要和西瓜同時(shí)吃

，西瓜和香蕉一起吃會(huì)容易拉肚子