，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。

西紅柿

另外

，我們孕婦朋友們除了需要適當(dāng)?shù)倪\動以外，經(jīng)常食用一些西紅柿，對于幫助我們大家預(yù)防西紅柿的效果也是很不錯的。準(zhǔn)媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。

孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪谐阅男┧梢灶A(yù)防妊娠紋的情況?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解

，我們可以知道，孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┇J猴桃或者是西紅柿等等這些水果，都是可以起到非常不錯的預(yù)防妊娠紋的情況的。

在孕期，準(zhǔn)媽媽該怎樣預(yù)防妊娠紋的生長呢

？

孕媽媽的懷孕的時候