、黃酮類和多酚類物質(zhì)，可以抗氧化和淡斑
，有效的防止色素沉著和蝴蝶斑的形成
。
長色斑的原因
1
、內(nèi)分泌的失調(diào)
。女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內(nèi)分泌的失調(diào),體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間,內(nèi)分泌的失調(diào)的時候經(jīng)常會有不穩(wěn)定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產(chǎn)生。
2
、紫外線的長時間照射
。女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,面板在面對過多日光照射時,表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點。
3
、家族遺傳因素
。長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上
。
4
、生活習(xí)慣不規(guī)律。生活習(xí)慣不注意,或者壓力
、偏食
、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大,睡眠質(zhì)量不好,不攝入營養(yǎng)物質(zhì),那么會使面板的代謝降低,導(dǎo)致斑點的再一次嚴(yán)重
。
自制去色斑的面膜
1.七白膏面膜
七白粉是自古女性美白的配分
，其中采用白芷、白術(shù)
、白茯苓
、白芍、白芨
、白附子
、細(xì)辛等七種中藥制作而成。一般是將其研稱粉末
，然后用蛋清調(diào)勻進行敷臉
。具有很好的祛黑斑和防皺的功效。
而如果一次性研磨的粉末過多，可以利用蛋清和蜂蜜調(diào)勻成膏狀儲存
，每次使用時可以用溫水花開涂抹面部
。
2.紅酒面膜
紅酒中富含多酚類物質(zhì)，可以抗面板氧化和防皺
、淡斑
。自行制作淡斑面膜可以有多種方法，其一是利用紅酒浸泡面膜紙
，然后進行敷臉
。其二可以選擇紅酒加面膜粉、橄欖油等制作成面膜敷臉
。都能起到祛斑
、潤膚的作用。
3.土豆面膜
最簡單也最實用的祛斑面膜便是土豆面膜
，因為土豆中有的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素
，可以促進面板細(xì)胞的增長和面板的光澤。
一般將土豆切成薄片之后進行敷臉
，或者利用土豆汁之后進行敷臉
。其實除了淡斑之外，還有修復(fù)曬傷和鎮(zhèn)靜肌膚的作用
。但是這款面膜的使用要注意過敏問題
。
有效祛斑的方法介紹
一、天然有效的祛斑方法大揭秘
中國百分之八十六的女性都存在不同程度的色斑問題
。很多女性剛開始長斑
，并不怎么在意，覺得只有一小點沒事
。但是隨著色斑慢慢的增多就開始越來也著急
。整天的搜索天然有效的祛斑方，卻不知道為時已晚
，想要去掉臉上的斑要比別人花費更多的時間和精力
。考慮到眾多的女性朋友還帶孩子
、要工作
、做家務(wù)等，就臉上祛斑怎么去這個問題
，特別為飽受色斑困擾的美女搜集整理了些天然有效的祛斑方法
。
1、維生素是好幫手
任何含有維生素C的水果都是臉上的斑怎么去掉的答案
。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的
，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽
，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素
，還有維生素C
、E等都是祛斑的好幫手。
2、蔬菜水果巧搭配
香蕉和番茄看似不搭
，但是確實是臉上的斑怎么去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄搗碎
，加入適量的蜂蜜和牛奶
，均勻的涂抹在臉上，特別是有斑的部位
，等到十五到二是分鐘后洗掉
，平時生活中經(jīng)常這樣做，肌膚細(xì)嫩白皙
。并且廚房內(nèi)的土豆和黃瓜
，切成薄片，每天貼一貼
，斑點自然而然就淡化
。將檸檬攪汁
，加冰糖適量飲用
。常飲檸檬汁，可以白嫩肌膚
，防止肌膚血管老化
，有效的消除面部色素斑。
3、睡眠質(zhì)量要保證
對于天然有效的祛斑方法
，其實保證睡眠質(zhì)量是一個很好的方法。經(jīng)常熬夜
、睡眠不足
，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著
。形成科學(xué)合理的作息時間
，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)
。特別是晚上
，是肌膚修復(fù)的黃金時期，一定要完整的護膚后再睡覺啊
。
二 、3種祛斑食物吃出白皙皮膚
臉上長斑是妹紙們不能說出的痛
，每個妹紙都希望自己擁有完美無暇的.皮膚，而色斑的侵襲讓妹紙們紛紛尋找祛斑的方法
，而祛除臉上色斑必須內(nèi)外兼修才可以有效去除
，祛斑吃什么最有效?
1、茄子祛斑
茄子對付雀斑十分拿手
，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑
，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素
。
做法：將茄子洗凈
、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位
，茄肉干后再換一塊
，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅持每日1次
。堅持一段時間后
，你會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點真的變淡了!
2、黃瓜粥
現(xiàn)代科學(xué)研究證明
，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C、維生素B1
、維生素B2
、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分，對消除色斑
、增白皮膚有很好的效果
。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米
、300克鮮嫩黃瓜
、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味
，一日兩次溫服即可
。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁
，加入適量冰糖飲用
。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克
。此外
，檸檬還含有鈣
、磷、鐵和B族維生素等成分
，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白
，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑
。
三 、日常祛斑小妙招
除了飲食的內(nèi)在調(diào)理外，外部的防護工作對于祛斑同樣重要
。
1 、做好防曬工作
日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話
，就會在皮膚中沉淀下來
，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑
。
為了防止紫外線的侵害
，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘
、涂防曬霜不用說
，就算是在室內(nèi)，燈光
、電腦屏幕也都是紫外線的來源
，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。
所以防曬隔離
，是全天候
、全方位的必要防護工作。
2、口服維生素
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效
，還可以幫助膠原蛋白生長
，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用
，預(yù)防肌膚過早老化
。
所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E
。
四、4個中藥祛斑方法介紹
1、蜂蜜祛斑
可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇漿
，一個雞蛋的蛋清
，充分混合
，加入花粉和水，調(diào)成糊狀之后均勻涂于臉部
，30分鐘之后用溫水洗去
，然后用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當(dāng)滋潤霜涂在臉上，每周一次
。不僅能去除黑斑
，而且能夠遏制痤瘡。
2、雞蛋祛斑
打破一個新鮮雞蛋
，加入一茶匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前潔面后
，用軟刷子涂在臉部
，可以輕輕按摩臉部，促進臉部血液循環(huán)
，刺激細(xì)胞新生
，風(fēng)干后用水清洗干凈就可以了，每周2次為宜
。
還可以配合食用“醋泡雞蛋”
，讓祛斑效果加倍。選擇一個新鮮的雞蛋
，徹底洗干凈而不留一點臟污
。擦干雞蛋之后放入飯盒或是有密封蓋的小瓶，倒入米醋或是白醋
，沒過雞蛋
，密封24小時左右。再次打開蓋子
，可以看到蛋殼已經(jīng)軟化
，用筷子把雞蛋捅一個小孔(注意：輕輕地、謹(jǐn)慎地
，否則容易噴到眼睛)
。
把蛋液和白醋充分?jǐn)嚢韬笊w上蓋子，再次密封24小時就可以飲用了
，喝的時候用溫開水沖服
，如果覺得味道不好，可以用蜂蜜調(diào)味
，分7-10天服完
。注意，兒童和胃酸分泌過多
、十二指腸潰瘍
、胃潰瘍的人不能食用醋蛋液
，即使是胃部正常的人，也不能一次吃太多和長期食用
，以免傷及胃粘膜
。
3、三白面膜
材料為綠豆粉
、茯苓粉各2茶匙
，白芷粉、白芨各1茶匙
，牛奶適量
。把所有的材料加入面膜碗中充分調(diào)和，敷在面上
，每次20-30分鐘
，每周2-3次。綠豆粉能夠消炎祛痘
，而三種中藥材
、配合牛奶能夠祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑產(chǎn)品
。
4、杏仁咖啡面膜
把10g杏仁用熱水泡軟，去皮備用
，加入10g咖啡粉和一個雞蛋蛋清
，充分調(diào)和后放進一個密封的瓶子，每晚潔面后涂面
，次日清洗干凈
，長期堅持能夠有淡化黑斑，滋潤肌膚
，緊膚除皺的功效
。
五、可以幫忙祛斑的5款飲品
面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法?其實
，幾個簡單的小辦法
，就能幫你“喝”掉斑點!
1、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁
，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克
。此外還含有鈣、磷
、鐵和B族維生素等
。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化
，有效祛斑
，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮
，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素
。
2、大米黃瓜粥
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克，生姜10克
。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
，下大米
、生姜，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服
，可以潤澤皮膚、祛斑
、減肥
。
3、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克
，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈，紅棗去核
，加水適量
，煮半個小時左右。每日早
、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦。本食譜中的黑木耳
，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑
。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣
，健脾潤膚
，有助黑木耳去黃褐斑。
4、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁
，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后
，以鮮汁拍臉
，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外
，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
。維生素A具有滑潤
、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑
。
5、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
。因為西紅柿中含豐富的維生素c
，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
。
六、祛斑的誤區(qū)
誤區(qū)1、自行盲目去斑
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑
，還不是很嚴(yán)重的時候
，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下
，很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品
，自行去斑
。結(jié)果是斑越來越嚴(yán)重
，治療難度越來越大
，耽誤了去斑的最好時機。因此
，要選用正確的去斑方法
，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑
。
誤區(qū)2 、分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚
、油性肌膚
、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象
，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同
。但說到去斑，很多女性的了解都很模糊
，可能一瓶霜油性肌膚的人在用
，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用
，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚過敏現(xiàn)象
，造成色斑復(fù)發(fā)加重，所以去斑一定要分膚質(zhì)去才能達到真正的美白效果最大化
。
誤區(qū)3 、 認(rèn)為色斑不可治
許多在美容院有過多次去斑經(jīng)歷的人對去斑失去了信心。其實
，色斑當(dāng)然是可以治愈的
，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因
，提出針對性的去斑方案
，才能達到最理想的效果。
誤區(qū)4、只顧“效果”不顧后果
不少患者對去斑懷有一種急切的心情
，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情
，使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑
，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害
，自身免疫力大大減弱
，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑
，更為后期治療增添難度
。
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