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推薦孕婦吃這些水果,促進(jìn)寶寶健康

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 13:30:27

對孕婦來說，在平時(shí)是應(yīng)該注意去吃些水果的

，我們通過吃水果來促進(jìn)健康
，效果很不錯(cuò)，對我們健康養(yǎng)生是有好處的
，同時(shí)還可以幫助我們有效的解決多種身體不適
，而且對孕婦的健康是有很大幫助的，有助于胎兒的健康
，下面就讓我們看看吃什么水果好。

蘋果

對孕婦來說

，在平時(shí)選擇吃水果很不錯(cuò)
，首先推薦吃的就是蘋果了，在蘋果中不僅富含鋅等微量元素
，還富含脂質(zhì)、碳水化合物
、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高
，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育
，有助于胎兒后天的記憶力
。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會較少
。研究人員分析說
，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等
，而且孕婦每天吃1-2個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量
。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)
、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分
，尤其是細(xì)纖維含量高
，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力
，所以我們應(yīng)該經(jīng)常吃。

芒果

對孕婦來說還可以吃的就是芒果了

，由于芒果含有糖
、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分
，均為人體所必需
。而且由于芒果有益胃、止嘔
、止暈的功效
，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征
、高血壓暈眩
、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果
。對芒果過敏的孕媽則不可食用，所以說孕婦吃芒果會對健康有所幫助
，對胎兒的健康養(yǎng)生很有好處
。

孕婦在平時(shí)吃水果很不錯(cuò)，上面介紹的幾款水果會對健康有所幫助

，特別可以幫助孕婦促進(jìn)胎兒的健康，這樣會對健康養(yǎng)生有所幫助
，所以說孕婦在平時(shí)就應(yīng)該注意多吃些水果
，這樣能夠?qū)ξ覀兊慕】叼B(yǎng)生有所幫助，是大家應(yīng)該注意的
。

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