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產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-27 14:02:46

產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎

目錄產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎產(chǎn)婦吃獼猴桃有什么好處產(chǎn)婦吃獼猴桃的做法奇異果和獼猴桃區(qū)別哺乳期吃獼猴桃會(huì)回奶嗎哺乳期吃獼猴桃注意事項(xiàng)獼猴桃不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

，在水果中很受歡迎。那么產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎?產(chǎn)婦吃獼猴桃有什么好處呢?哺乳期吃獼猴桃會(huì)回奶嗎?哺乳期吃獼猴桃又有哪些注意事項(xiàng)呢?帶著這種種問(wèn)題跟著我一起了解下吧
。

產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎

我們說(shuō)孕婦在懷孕期間很多事物都是不能吃的

，那么獼猴桃能吃嗎?答案是肯定的
，孕婦完全可以食用
，但是不宜過(guò)多
。我們都知道女性體內(nèi)本身寒氣就是比較重
，懷孕期間身體更是需要格外注意一點(diǎn)
，而獼猴桃本身性冷
，所以孕婦在食用的時(shí)候最好盡量搭配一些熱性水果。像有些孕婦本身體質(zhì)就是脾虛或者是感染了感冒有腹瀉的情況就最好不要吃獼猴桃了
。

另外需要提醒孕媽的是在獼猴桃并未完全熟的情況下最好不要食用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢院推渌旁谝黄疬M(jìn)行催熟

，等待熟了之后再吃
。即使這樣每天最好不要超過(guò)一個(gè)
。雖然說(shuō)獼猴桃可以改善膚色，里面的維生素C也可以起到降低血液中膽固醇的水平
，但是吃的過(guò)多就會(huì)起到適得其反的作用了。

產(chǎn)婦吃獼猴桃有什么好處

1

、由于獼猴桃中富含維生素C
，可以幫助降低膽固醇
，幫助心臟健康
，幫助消化防止便
，將人體內(nèi)堆積的有害代謝物快速清除
。

2

、有利于產(chǎn)后恢復(fù)。中醫(yī)指出可以在月子期間吃適量的獼猴桃
，因?yàn)楂J猴桃中豐富的維生素C可以幫助利尿和通乳的作用
。

3、有利于提高免疫力

。產(chǎn)婦生完寶寶之后免疫力會(huì)有所下降
，而獼猴桃可以起到改善的作用
，特別是一些產(chǎn)婦是剖腹生下的寶寶具有很好的恢復(fù)功能。

產(chǎn)婦吃獼猴桃的做法

1、獼猴桃搭配炒飯

。具體做法如下：

食材的準(zhǔn)備：獼猴桃半個(gè)切丁

、肉絲和日本魚板30克左右，紅椒以及少許的蔥花
、食物油
。

烹煮：鍋中放入油用大火燒熱，將蔥花和肉絲以及日本魚板一起下鍋

。緊著著倒入白米飯一起翻炒
。將獼猴桃丁均勻的灑在炒飯上
，最后用紅椒做裝飾即可。這道菜的主要功效就是色香味俱全，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還高
，能夠提供產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)元素。豬肉絲中的鐵質(zhì)
，獼猴桃中的維生素C都有造血的作用。

2

、獼猴桃搭配培根卷。具體做法如下：

食材準(zhǔn)備：培根3片外加1個(gè)獼猴桃

做法：只需要將獼猴桃洗干凈去皮

，切成條狀，接著用獼猴桃將培根卷包好利用牙簽固定住
，放入烤箱固定住即可

這道食譜的主要功能有提供足夠的熱量以及膠原蛋白。首先培根中有著大量的熱量以及膠原蛋包滿足產(chǎn)后產(chǎn)婦的需求

，而獼猴桃中的人維生素C可以合成膠原蛋白促進(jìn)產(chǎn)婦傷口的愈合
。

3

、獼猴桃搭配雞柳。雞柳是很多人的最愛(ài)
，這兩樣搭配起來(lái)美味又營(yíng)養(yǎng)
。具體做法如下：

食材：半個(gè)獼猴桃

，雞胸肉60克切成小片然后再用米酒、鹽和蘇打粉黑胡椒腌漬一刻鐘待用，配料紅椒以及蔥華即可，植物油2匙
。

做法：鍋中放入油用大火燒熱

，等到燒熱之后將雞胸肉倒下去進(jìn)行翻炒
，十分鐘左右即可
。緊接著放入獼猴桃以及紅椒和蔥華一起拌炒就行了。

功效：雞胸肉中本身的油脂比較少深受女孩子的喜愛(ài)

，而跟水果類搭配可以獲得人體需要的維生素A和維生素C等元素
，增加人體的抗氧化和免疫力
。

奇異果和獼猴桃區(qū)別

1

、外形不一樣：?jiǎn)螐膫€(gè)頭來(lái)說(shuō)獼猴桃要比奇異果大
，獼猴桃的表面會(huì)有絨毛且分布不均勻
，表面比較粗糙，形狀也不規(guī)則，但是有奇異果外形就恰恰相反
，表面比較均勻
，表面的絨毛也幾乎是順著同一個(gè)方向
。從口感來(lái)說(shuō)奇異果硬硬的口感會(huì)比較好
，而獼猴桃我們都知道熟透了且有點(diǎn)軟的時(shí)候吃最好
。

2

、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣：我們都知道，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的
，一直是水果中維生素C之王，而維生素C又是很好的抗氧化劑
，而抗氧化劑又是阻礙癌變因子的有利殺手
，防止癌癥發(fā)生。同時(shí)獼猴桃中還含有豐富的維A
、維E以及鉀
、鎂
、纖維素，都是人體需要的微量元素
。獼猴桃還有著很高的藥用價(jià)值，它能夠刺激細(xì)胞分泌胰島素
，進(jìn)而降低糖尿病患者的血糖
。相比較于獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能就會(huì)遜色好多
。

哺乳期吃獼猴桃會(huì)回奶嗎

我們都知道女性應(yīng)該盡量少吃一些性涼的食物

，而獼猴桃是涼性水果
，所以哺乳期的媽媽應(yīng)該適量的食用
，雖然不會(huì)產(chǎn)生回奶的情況，但是可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉
。但是在哺乳期吃獼猴桃卻有以下幾點(diǎn)好處：一是美容養(yǎng)顏
，二是有助于預(yù)防心血管疾病，三是及時(shí)補(bǔ)充維生素C
。

哺乳期吃獼猴桃注意事項(xiàng)

獼猴桃雖好但是也有其注意事項(xiàng)：

1

、不可以與奶制品同時(shí)服用
。因?yàn)楂J猴桃中維生素的含量比較高，特別容易與奶制品中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝固的現(xiàn)象
，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良的癥狀
。

2

、不可以過(guò)度食用。凡事過(guò)猶不及
，獼猴桃雖然有諸多的優(yōu)點(diǎn)
，但是因?yàn)槭切院氖澄铮^(guò)多服用的話會(huì)影響道奶水的質(zhì)量還會(huì)引發(fā)寶寶腹瀉的情況
。

3

、本身就是體寒者謹(jǐn)慎食用
。好的東西并不是對(duì)每個(gè)人都食用，有些還是需要因人而異
。本身就是體寒的產(chǎn)婦還是不要吃獼猴桃的好，尤其是在哺乳期內(nèi)
，因?yàn)楂J猴桃也是性寒的食物
，如果再食用的話只會(huì)加重產(chǎn)后體虛，影響產(chǎn)婦身體健康
。

獼猴桃好處多多

，只要在孕期以及哺乳期過(guò)程中稍微注意一下即可
。切不可因噎廢食，因?yàn)橐恍┛赡艹霈F(xiàn)的情況就避而遠(yuǎn)之，食用得到不僅自己受益
，寶寶也會(huì)健康。

產(chǎn)婦可以吃哪些水果和蔬菜

產(chǎn)婦吃水果

，好處有非常多！很多傳統(tǒng)觀念說(shuō)產(chǎn)婦在坐月子期間不能夠吃一些生冷的水果！但是科學(xué)研究表明
，其實(shí)產(chǎn)后吃水果和蔬菜對(duì)產(chǎn)婦的身體健康非常有幫助
！當(dāng)然，水果和蔬菜也分種類，那么產(chǎn)婦可以吃什么水果和蔬菜
？
產(chǎn)婦可以吃什么水果
1、奇異果
奇異果又稱彌猴桃
，味甘性冷
，維生素C含量極高
，有解熱
、止渴、利尿
、通乳的功效
，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷
，食用前用熱水燙溫
。每日一個(gè)為宜
。
2、榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞
，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱
，能壯陽(yáng)和助火
，對(duì)體溫
、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好作用
。產(chǎn)后虛寒
，不妨以此為補(bǔ)品
。
榴蓮性熱
，不易消化，多吃會(huì)容易上火
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？梢院蜕街翊钆渲裕涂梢云蕉ㄆ錈嵝?div id="d48novz" class="flower left">
。同時(shí)
，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食
。
3、蘋果
味甘
、性平微涼
。不僅僅有預(yù)防癌癥的功效
，還可以促進(jìn)大腦良性發(fā)育，增強(qiáng)大腦的記憶力
。蘋果有解暑
、生津
、開(kāi)胃的作用，也含有豐富的纖維素
，可促進(jìn)腸胃消化和腸壁的蠕動(dòng)
，可以解決便秘的現(xiàn)象。
4
、木瓜
味甘性平
。木瓜的功效很多，降壓、解毒
、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌
，讓胸部更豐滿
、消脂減肥等
。
5
、菠蘿
菠蘿味甘酸，性平
，且有生津止渴
、有助于消化
、止瀉
、利尿等功效
。菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞
、增進(jìn)食欲
，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
。
產(chǎn)婦可以吃什么蔬菜
1、綠色蔬菜
常見(jiàn)的綠色蔬菜有菜心
、菠菜
、青椒等
。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受
，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc
，具有抗氧化及保護(hù)肝臟和眼睛的作用
。
2
、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的同一類的淺色蔬菜
。蓮藕對(duì)于便血
、淤血的人和產(chǎn)婦比較合適
。
藕有非常好的消瘀作用，但是由于藕性偏涼
，所以產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用
。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤
。
3
、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒
，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素
，可延緩皮膚衰老
，而且對(duì)肝臟有益
。

哺乳期可以吃獼猴桃嗎?會(huì)不會(huì)回奶

哺乳期是可以吃獼猴桃的

。
獼猴桃具有清熱生津的功效
，富含膳食纖維，維生素C
，維生素E及銅
。
多食用獼猴桃還有疏肝解郁
，活血通絡(luò)及清熱排便的作用
，對(duì)產(chǎn)婦也是很有好處的。
?一分鐘了解獼猴桃

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獼猴桃(學(xué)名：Actinidia chinensis Planch)
，也稱奇異果(奇異果是獼猴桃的一個(gè)人工選育品種
，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱)
。中國(guó)是獼猴桃的原產(chǎn)地
，20世紀(jì)早期被引入新西蘭。
2008年11月6日
，在新西蘭舉行的國(guó)際獼猴桃大會(huì)上
，世界19個(gè)國(guó)家200多位專家一致認(rèn)定：中國(guó)是獼猴桃的原產(chǎn)地
，世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。
果形一般為橢圓狀
，早期外觀呈黃褐色
，成熟后呈紅褐色
，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用
，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食
，故名獼猴桃
，亦有說(shuō)法是因?yàn)楣じ裁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，貌似獼猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富
，風(fēng)味鮮美的水果
。獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜
。味道被描述為草莓
、香蕉
、菠蘿三者的混合
。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物
，以及鈣、鉀
、硒、鋅
、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外
，還含有豐富的維生素C
、葡萄酸
、果糖
、檸檬酸、蘋果酸
、脂肪
。
別名:奇異果
、 狐貍桃、藤梨
、猴仔梨、楊湯梨
意見(jiàn)建議：在哺乳期間母親也不能亂用藥物
，少食生冷刺激的食物
，尤其是寶寶胃腸消化不良的，更要注意
。

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